Ефедрин u
У попередній статті ми обговорили оптимальне дозування ефедрину та включили дослідження та практичні результати. Оскільки ми робимо свій бізнес з продажу ефедрину та стеків ЕКА і не повинні створювати враження, що ми звітуємо на нашу користь, ми також хотіли б скористатися цією можливістю, щоб додати статтю на тему Лайла Макдональда, одного з провідних дієтологів у США. Перекладіть ефедрин та кофеїн.
Уривок із "Добавок до жиру" [1], перекладений з американської:
«Вчені порівняно швидко зрозуміли, що оптимальною дозою ефедрину та кофеїну (ЕК) є три разові щоденні дози 20 мг ефедрину та 200 мг кофеїну кожна. Як правило, ЕК використовується близько 8 ранку, 12 вечора та 4 вечора. Прийом пізніше часто призводить до розладів сну, а деякі люди навіть не переносять дозу 4 години вечора (...).
Хоча такий режим дозування може бути оптимальним, я все ж рекомендую починати з половини дози. Якщо говорити простою англійською мовою, це означає, що вранці беруть лише 10 мг ефедрину та 100 мг кофеїну, щоб з’ясувати особисту толерантність до цих двох активних інгредієнтів (і щоб запобігти безсонні). Тремтіння і прискорене серцебиття є нормальним явищем і є основними побічними ефектами, на які слід стежити.
Якщо виникають будь-які інші важкі побічні ефекти, прийом слід негайно припинити. Якщо це не так, можна прийняти ще половину дози в обідній час або ранкову дозу збільшити до повних 20 мг ефедрину та 200 мг кофеїну наступного дня. Якщо це добре переноситься, дозування та частоту можна ще збільшити.
Трав’яні добавки, що містять ефедрин, зустрічаються рідше. Якщо так, то у вигляді ефедри або Ма Хуан і рослинного виду кофеїну, наприклад, горіха кола. Трав'яна форма ефедрину, як правило, має більше побічних ефектів, саме тому я раджу вам віддавати перевагу чистому ефедрину HCL, якщо він доступний.
Ефедрин більше не можна купувати законно, але він все ще міститься в деяких ліках від астми. У США Bronkaid - це добре відомий препарат, що містить ефедрин, а в Англії Do-Do ChestEze (примітка Cutz'n Gainz: з 2015 р. Н. Е.) Широко поширений. Більшість ефедринових ліків також містять гуайфенізин, відхаркувальний засіб (він викликає кашель), який входить до складу, щоб його не можна було використовувати для виготовлення метамфетамінів.
Дозування може варіюватися і становить, як правило, від 20 до 25 мг на таблетку. Часто також доступні таблетки по 8 мг, з них слід приймати 2 (16 мг ефедрину) або 3 (24 мг ефедрину). Кофеїн слід додавати окремо, наприклад, у формі 3 чашок міцної кави (Примітка Cutz'n Gainz: Одна чашка кави зазвичай містить 100 мг кофеїну, тому ми рекомендуємо 2 чашки).
У перші дні досліджень припускали, що аспірин мав аддитивний ефект (деякі читачі точно знатимуть, що робити зі скороченням ECA Stack), але аспірин у наші дні застосовується рідко. Це має мінімальний вплив на людей із зайвою вагою, але прийом 300 мг аспірину тричі на день потенційно небезпечний. З цієї причини я раджу вам припинити вживання аспірину з ефедрином та кофеїном.
Однією з проблем, що виникає при застосуванні EC Stack, є питання, коли в раціоні найкраще його використовувати. Деякі вважають за краще вживати ефедрин і кофеїн безпосередньо на початку дієти, тоді як інші, як правило, використовують ці два активні інгредієнти ближче до кінця дієти, коли голод посилюється, а базальний рівень метаболізму падає. З моєї точки зору, приймати ефедрин та кофеїн безпосередньо на початку дієти завжди має сенс, якщо планується лише коротка фаза дієти, тоді як люди, які планують більш тривалий етап дієти, повинні вживати ефедрин та кофеїн більше до середини або в кінці дієти. Це може допомогти підтримувати дефіцит калорій, а не додавати більше кардіотренажерів.
Нарешті, я хотів би ще раз зазначити, що ефедрин та кофеїн ніяк не потрібні під час дієти. Ефект може бути значним, але також потенційні побічні ефекти. Будь-який читач, який не впевнений у вживанні ефедрину та кофеїну, повинен не тримати руки від них ".
І ще кілька цікавих відомостей із розділу "Кофеїн" цієї ж статті:
«Кофеїн сам по собі вже збільшує споживання енергії, і 600 мг кофеїну спалюють 100 зайвих калорій на день. Це, звичайно, не світ, але під час дієти це може призвести до істотної додаткової втрати жиру (...).
Важко скласти рекомендацію щодо щоденного споживання кофеїну. Якщо припустити, що більшість термогенних спалювачів жиру працюють краще у поєднанні з кофеїном, верхня межа - від 400 до 600 мг на день (...) ".
На наш погляд, американський фахівець з дієти Лайл Макдональд значною мірою дотримується відомих рекомендацій щодо оптимальних дозувань ефедрину та кофеїну.