Ефект цукрозамінників підсолоджувачів у філософії схуднення
Ті, хто хоче схуднути природним шляхом, також хочуть заощадити калорії і часто використовують підсолоджувачі як замінник цукру. Але те, що розглядається як рішення, може стати проблемою. Прочитайте більше про вплив підсолоджувачів та про те, як вони можуть ускладнити схуднення.
Схуднувши, перше, про що запитують багато людей, це те, як замінити цукор як калорій. Що може бути більш очевидним, ніж заміна калорій з цукру на підсолоджувачі, такі як цикламат або аспартам. Але, на жаль, підсолоджувачам не можна підсолоджувати життя і особливо схуднення.
Нестача енергії в мозку
У підсолоджувачів є недолік: вони імітують приплив енергії у вигляді цукру для мозку, який потім не відбувається. Мозок потрапляє в енергетичну кризу і наказує своєму власникові: їжте - але негайно! Отже, підсолоджувачі викликають тягу. Як результат, ми годуємо повністю без контролю, поки мозок не буде задоволений - і у нас знову буде кілька зайвих кілограмів на ребрах.
Підсолоджувачі: Цикламат робить вас товстим
Цикламат міститься у багатьох дієтичних продуктах, напоях, десертах та ко. Крім того, звичайні таблетки підсолоджувача та рідкі підсолоджувачі містять підсолоджувач цикламат.
Солодкий смак цього підсолоджувача провокує мозок і викликає відповідний викид інсуліну. У свою чергу, інсулін також відомий як гормон накопичення жиру, що пояснює, чому цикламат робить вас товстими.
Крім того, наші смакові рецептори звикають до цикламатної солодкості, саме тому у нас виникає відраза до натурально солодкої їжі. Цикламат змушує нас все більше підсолоджуватися, а це, в свою чергу, призводить до того, що рівень нашого інсуліну постійно підвищується, а жир накопичується в таких типових областях, як стегна, живіт і сідниці.
Аспартам - хвороба Альцгеймера, Паркінсона та рак
Підсолоджувач аспартам є кращим у промисловості для дієтичних безалкогольних напоїв. Кола без калорій - це чудово - але, на жаль, лише для вашої совісті, а не для вашої фігури. Аспартам приблизно в 200 разів солодший за звичайний цукор. Солодкий смак обіцяє мозку енергію, але вона не доставляється.
Результатом є тяга до їжі. Ще гірше те, що аспартам метаболізується до аспартату в організмі, що може пошкодити наші клітини мозку. Тому аспартам є фактором ризику нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або Паркінсона. Лабораторні дослідження навіть показали, що аспартам є канцерогенним.
Ця порада випливає з моєї книги Slim Mixer (Посилання). Якщо вам потрібні подальші пропозиції, ви знайдете нижче статті - в рекламі на Amazon - ще більше про самопочуття та здоров’я в моїх книгах.
Примітка редактора: Якщо ви шукаєте замінники цукру, можливо, вас зацікавить наша стаття "Ксиліт: досвід використання ксиліту (березового цукру) як замінника цукру".