Ефект гуарани - природний кофеїн для підвищення працездатності - спортивна наука
Буряк сприяє підвищенню продуктивності та витривалості
Використовуйте зелений чай та його ефекти для підвищення продуктивності
Магній для спортсменів - розпізнайте та усуньте дефіцит магнію
Гуарана має покращуючу ефективність та пригнічує апетит. Натуральний вміст кофеїну в гуарі втричі перевищує вміст кавових зерен. Це робить ягідні фрукти ефективним доповненням до будь-якого тренування.
Гуарана є природним джерелом кофеїну. Гуарану отримують із насіння однойменної рослини ліани. Оздоровчий ефект рослини зробив її дуже популярною. Крім того, гуарана - це рослина з найвищим вмістом природного кофеїну! Тому рослинний стимулятор не поступається порошку кофеїну, що виробляється хімічним способом.
Що робить гуарану такою особливою?
Перш за все, ви можете подумати, що кофеїн - це те саме, що кофеїн, незалежно від джерела. Але це не зовсім так. Оскільки насіння рослини гуарани діють по-іншому. Оскільки порівняно з кофеїном, наприклад, синтетичним кофеїном або тим, який ви вживаєте разом із ранковою кавою, для того, щоб гуарана набула чинності, потрібно трохи більше часу. З кавою кажуть, що ефект можна відчути приблизно через 30 хвилин. З гуараною це може зайняти до 45 хвилин. Але Гуарана має вирішальну перевагу: кофеїн також починає діяти повільніше і забезпечує поступове підвищення рівня працездатності організму. Той, хто коли-небудь приймав таблетки з кофеїном, може знати, що однієї секунди ви нічого не відчуваєте, а наступної секунди ефект повністю проявляється.
Гуарана сприймає все це дещо м’якше і особливо підходить тим, хто швидко реагує на кофеїн зі швидким серцем або неспокоєм. Крім того, кофеїн із насіння гуарани також довше затримується в організмі і постачає вас довше, ніж кава. Ще однією перевагою є те, що гуарана зазвичай не виявляє жодної з цих реакцій у людей, чутливих до кофеїну і які реагують на нормальний кофеїн, наприклад на головний біль або печію.
Отже, якщо ви уникали кофеїну як добавки, оскільки він вразив ваш шлунок, то, можливо, вам слід спробувати гуарану. Як і у випадку з кавою, слід зробити невелику перерву через певний проміжок часу, щоб організм не звик до кофеїну. Як і всі речі, що містять кофеїн, це також допомагає гарантувати, що симптоми абстиненції не виникають, коли ви припиняєте вживання продукту. Ми знаємо це від людей, які регулярно п’ють багато кави, а потім раптово припиняють: головний біль і неспокій поширюються. Однак цього можна уникнути, приймаючи збалансовану добавку, наприклад, приймаючи гуарану лише протягом тижня, а не у вихідні.
Ось як гуарана може допомогти у навчанні
Загалом, гуарана також збільшує енергетичні витрати організму, сприяє спалюванню жиру та стимулює серцево-судинну систему. З точки зору всіх позитивних ефектів кофеїн із насіння рослини гуарани нічим не поступається іншим джерелам кофеїну. Ще одним позитивним побічним ефектом, який часто виникає, є те, що гуарана позитивно впливає на настрій. Тож після прийому гарний настрій справді може вийти назовні.