Ефект імбиру Готуйте здорову імбирну воду та імбирний чай правильно
Імбир - одна з найважливіших трав в індійській та китайській кухні. Корінь - також універсальний засіб. Це допомагає при порушенні травлення, проблемах з кровообігом, нудоті, болях та симптомах застуди.
Імбир - всебічний талант. Незалежно від того, чи є у вас застуда, хвороба руху, біль у суглобах чи проблеми зі шлунком, вугільний корінь імбиру корисний для всього організму. Він розвиває свій ефект як профілактично, так і у гострих випадках. Не завжди їх потрібно їсти сирими. Іноді міцний імбирний суп знімає дискомфорт у шлунку або добавка для ванни позбавляє від болю в тілі від грипу.
Імбир містить надзвичайно широкий спектр інгредієнтів, що сприяють зміцненню здоров’я, саме тому його часто називають одним із найздоровіших продуктів харчування. Діюча речовина гінгерол, яка також надає імбиру пікантності, головним чином відповідає за цілющі властивості. Загальний протизапальний, протираковий та пригнічуючий імунний ефект кілька разів підтверджувався для гінгеролу. За своєю хімічною структурою гінгерол схожий на ацетилсаліцилову кислоту, більш відому як АСК при грипі чи застуді.
Теплий імбирний чай також може бути корисним проти головного болю.
Імбир - майже панацея
Тому теплий імбирний чай або імбирна вода є популярною та ефективною природною альтернативою для полегшення головного болю та болю в тілі, болю в горлі, болю в животі або м’язів. Через позитивний вплив на імунну систему можна спостерігати чітке покращення самопочуття навіть при ревматизмі. Різні дослідження також доводять заспокійливу дію імбиру на шлунок і кишечник. Подорожна хвороба, нездужання або спазми в шлунку стихають як при внутрішньому вживанні імбиру, так і у формі ароматерапії.
Деякі дослідження навіть показали, що за допомогою цього природного методу загоєння можна зменшити побічні ефекти хіміотерапії, такі як нудота та подразнення шлунка. Їдкі речовини бульби імбиру чітко стимулюють кровообіг і стимулюють засвоєння глюкози м’язовими клітинами. Спортсмени, а також діабетики отримують вигоду від цього збільшення м’язової працездатності. Ті, хто регулярно їсть імбир, покращують рівень холестерину, стимулюється кровообіг, розширюються судини і зміцнюється серце. Широким впливом кореня імбиру на серцево-судинну систему користуються не тільки холодні люди, але й багато пацієнтів з високим кров’яним тиском або рівнем холестерину. Завдяки своєму стимулюючому, очищаючому та детоксикаційному ефекту, імбир також рекомендується супроводжувати лікування схуднення або голодування.
Імбир смакує як смачний інгредієнт смузі, чаю або як імбирна вода або імбирний чай. Препарат - це дитяча гра, і чай пробуджує втомлений настрій, заспокоює симптоми застуди, зміцнює імунітет і приємно нагріває тіло.
Імбирний чай легко приготувати самостійно.
Рецепт імбирного чаю/імбирної води
Шматок свіжого кореня імбиру розміром приблизно 2 см, очистіть від шкірки, наріжте скибочками і ошпаріть гарячою, не киплячою водою в чашці. Чай готовий до вживання через 15 хвилин.
У разі порушення травлення, болю в м’язах, мігрені або просто для посилення обміну речовин, ви можете обшпарити стільки ж імбиру літром гарячої води, залишити в ньому скибочки і дати їм охолонути. Склянку імбирної води можна випивати маленькими ковтками 3 рази на день для полегшення. У разі лікування для схуднення, імбирна вода підтримує втрату ваги завдяки своєму стимулюючому та стимулюючому циркуляцію дії на травний тракт. Як компрес, імбирна вода має м’яку протизапальну та знеболювальну дію.
Оскільки імбир також містить очищуючий та детоксикуючий компонент, ви можете підтримувати терапевтичне голодування імбирною водою або імбирним чаєм об'ємом до 4 літрів щодня.
Імбирна ванна допомагає при болях у м’язах, ревматизмі або болях у тілі.
Купання з імбиром
Для гарячої ванни з імбиром наріжте шматочок 6-7 см на невеликі шматочки і ошпаріть їх у чашці. Приблизно через півгодини повну суміш можна додати у воду. Добавка для ванни допомагає при болях у м’язах, ревматизмі або болях у тілі.
Вас також можуть зацікавити:
Джерела: Зображення: Depositphotos/masterwilu, londondeposit, HandmadePicture, текст: Tine Esser