Ефект JoJo з Almased - Форум
Обговоріть ефект JoJo з Almased im Дієта Алмасед Форум в галузі дієт; Привіт! Деякий час тому я робив дієту Alma Turbo, я насправді люблю пити цей напій. На жаль, у мене було 5 кг, які я переслідую
Ефект JoJo з Almased
Привіт!
Деякий час тому я робив дієту Alma Turbo, я насправді люблю пити цей напій. На жаль, у мене було 5 кг, які я схудла за тиждень, тоді як я прочитала, що ефекту йо-йо немає. Що я зробив неправильно? Згодом я знову регулярно їв.
Я хотів би знову сісти на дієту, але я справді боюся, що у мене все знову буде на стегнах. Дякую!
AW: Ефект JoJo з Almased
чи дотримувались ви фази скорочення, чи знову їли нормально? Перш за все, важливо змінити свій раціон після Турбо Дієти, тому що коли ви повернетесь до своїх старих харчових звичок, скажіть більше кальцію. вам приймати, коли ви витрачаєте, то, звичайно, ви знову набираєте вагу!
LG
Кокосовий
AW: Ефект JoJo з Almased
Привіт!
Деякий час тому я робив дієту Alma Turbo, я насправді люблю пити цей напій. На жаль, у мене було 5 кг, які я схудла за тиждень, тоді як я прочитала, що ефекту йо-йо немає. Що я зробив неправильно? Згодом я знову регулярно їв.
Я хотів би знову сісти на дієту, але я справді боюся, що у мене все знову буде на стегнах. Дякую!
Я також схуд на 5 кг із Almased і досі не повернувся. Можливо, зробіть трохи більше вправ, що дуже допомагає
AW: Ефект JoJo з Almased
перші 5 кг за тиждень, вау, це дуже багато
Чи згодом ви знову їли нормально, чи точно виконували вказівки Алмаседа? Після турбо спочатку спосіб життя протягом 2 - 3 тижнів, а потім фаза витримки протягом 6 тижнів? JoJo не повинен приходити таким! Навіть після цього слід уважно стежити за своїм харчуванням і при необхідності коригувати його.
Кожен, хто робить Альму, мабуть, боїться йо-йо, Алмасед пишається тим, що це не повинно бути як звичайна дієта. Це також одна з причин, чому моя остання спроба схуднення - це Алма, я можу заспівати пісню про йо-йо
Завжди тримав свою вагу місяцями, але як тільки я з’їв трохи більше, я знову дуже швидко набрав вагу. Цього разу я хочу цього уникати. Звідси Алмасед!
Чи займаєтесь спортом? Таким чином, ви можете добре утримувати свою вагу і навіть можете з’їсти більше.
Ви знову почнете з турбонаддувом?
AW: Ефект JoJo з Almased
Я навіть не думаю, що в цьому сенсі це було "йо-йо". В якості прикладу: я також зайнятий дієтою, тому їжу відповідно мало, тому я практично «порожній». Мені вдалося "набрати" 4 кг за 3 дні завдяки насильницькому гріху * g * і позбутися всього цього за останній тиждень. Коливання ваги спричинило (майже) чистий вміст шлунку/кишечника.
Те, що ви, ймовірно, втратите протягом тижня Турбо, здебільшого є вмістом вашої травної системи - тому не є проблемою "поповнити" її звичайною їжею.
AW: Ефект JoJo з Almased
Привіт,
дякую за корисні поради. Вони трохи забрали мій страх. Тоді, звичайно, я не дотримувався фази способу життя та фази підтримання, поки сидів на дієті, бо не знав, наскільки це важливо. Зараз мій план буде такий: незабаром я буду займатися турбодилом, оскільки зараз у мене проблеми з передачею солодощів. Цей голод зазвичай стихає через тиждень. Потім дієта способу життя (так що не лише мій вміст травлення зникне) протягом двох тижнів і фаза підтримання повністю. Насправді "лише" має скинути 7-8 кілограмів, тоді я знову почуваюся добре. Крім того, я повертаюся до звичайних видів спорту: пробіжки 3-4 рази на тиждень і відвідування тренажерного залу.
клоуді
Висота 1,75 м
11.1. 70 кг
AW: Ефект JoJo з Almased
Тож 8 місяців тому я робив альма-турбо протягом 3 тижнів і схуд на понад 7 кілограмів!
але, на жаль, я за короткий час повернув свою вагу. На жаль.
Напевно, я пропустив усе смачне, що мені не дозволяли їсти.
це відбувається швидше, ніж ви думаєте, якщо ви не будете обережні і не зміните свою поведінку!
AW: Ефект JoJo з Almased
привіт мої дорогі товариші постраждалі!
Я також займався турбодієтою alma приблизно 1 1/2 роки тому (та й іншими) - але нічого не допомогло.
я якось тоді ще був наївним і думав, що те, що я втрачаю з альмою, насправді постійне і жирне. Але більшість із них - це просто вода, і ви скоро це знову вмикаєте, бо тіло складається з великої кількості води.
Я навіть погіршила шкіру від цієї "дієти".
після того, як я знову вжив кілограми за дуже короткий час (незважаючи на повільне введення у світ твердої їжі), я пішов у себе і прийшов до рішення, що лише постійна зміна дієти та рухів щось принесе.
шукаючи нову кулінарну книгу для моєї нової дієти (адже ви точно не схуднете за допомогою чіпсів, печива тощо), я натрапив на кулінарну книгу з низьким вмістом жиру (100 найшвидших рецептів). На початку також є пояснення, як змінити режим харчування, не відмовляючись від чогось, чого я безумовно не хотів. У книзі цілком правдоподібно пояснювалося, що ви можете схуднути, лише якщо споживаєте менше енергії, ніж споживаєте, і все одно не повинні опускатися нижче певної кількості ккал, оскільки тілу для своїх функцій потрібна певна кількість ккал підтримувати. тому тіло не йде на заднє пальне, а потім відразу починає знову "бункер", коли надходить трохи більше ккал (-> це ефект йо-йо, яким ми насправді зобов'язані нашим великим великим великим великим великим прабатькам - адже люди кам'яного віку не мають завжди мав регулярний запас їжі, і тому жирові прокладки надягали, коли було надлишку їжі. Це залишилось у нас донині, і оскільки ми їмо занадто багато їжі в заможному суспільстві, значна частина має надлишкову вагу)
Щось також має стати вам зрозумілим: вага, яку ви носите з собою, не набралася за тиждень, і тому схуднення займе більше часу - але це буде постійно.
якщо хтось хоче назавжди змінити свій раціон харчування (не витрачаючи при цьому занадто багато грошей на порошок, таблетки або соки) і хоче схуднути як позитивний побічний ефект, йому слід звернути увагу на низький вміст жиру 30.
Бажаю усім вам успішного схуднення і щоб кожен знайшов свій спосіб, як схуднути найкращим та найбільш вдалим способом.
AW: Ефект JoJo з Almased
все, що ви пишете тут, є правильним, або принаймні частково.
AW: Ефект JoJo з Almased
ну, добре, я худнула собі з альмою, але зі страху перед йо-йою мені доводилося їсти знову і знову в проміжку, щоб тіло не знизилося повністю, і що я можу сказати - з жовтня я набрав 4-5 кг. з нормальним, збалансованим харчуванням і малими гріхами і незважаючи на спорт.
alma чудово, якщо ви хочете швидко схуднути на кілька кілограмів, але не слід припускати наївного припущення, що після цього ви більше не наберете вагу.
також момо та ентулеза, наші піонери alma знову набрали кілька кілограмів після свого турбо.
Альма, на жаль, не є чудодійним засобом - якщо ви про це знаєте і маєте план на час пізніше, наприклад, WW або Glyx, це нормально.