Ефект пригнічення апетиту вичавлених соків та соків
Перший веб-сайт для дівчаток, веселого, здорового та щасливого соків, виготовлений у Франції
- Статті
- Відео
- Книги
- Салати
- Тістечка
- Соки, поради та рецепти
- Програма трансформації
- Рецепти
- Солодко-овочеві рецепти
- Запропоновані ресурси
- Про
- Статті
- Відео
- Книги
- Салати
- Тістечка
- Соки, поради та рецепти
- Програма трансформації
- Рецепти
- Солодко-овочеві рецепти
- Запропоновані ресурси
- Про
У мене було декілька запитань після цієї статті, особливо якщо я це лише «з’їв»! Так що так, здебільшого я їм лише це (під час сніданку?). І що мене все-таки застрягло через кілька місяців щоденного соку, саме так великий сік має підбадьорливий ефект ! Навіть коли я встаю з іклами та бурчанням живота, сік 350 мл тримає мене як мінімум півтори години !
Чесно кажучи, я працюю вдома або доглядаю за своїми дітьми. Тож у мене є шанс жити в своєму темпі. І з тих пір, як я живу так, я це помітив Я рідко голодую до 10 ранку.. Тому легко дозволити пройти 12 годин між моєю вечерею та моїм ранковим соком. Пам'ятаєш, це так час, необхідний організму для переходу в режим детоксикації ! Потім я скуштую свій сік і більшу частину часу він мене зупиняє. Коли мені цього недостатньо, я з'їдаю ще фрукти !
Питання, яке виникає відразу, - "як довго це вас тримає?" ". Це досить мінливо. Або я обідаю зі своїми дітьми з 11:30 до 12:30. Або я тримаю до 13:30! Знову мені пощастило, що я можу обідати, коли я голодний. Так мало закуски для мене. Але все одно потрібно знати, що я все ще годую свою дочку грудьми. І незважаючи на це, великого соку вистачає для мого щастя і допомагає мені наповнитися енергією на день.
Якщо у вас більш класичний ритм, вам слід повернутися на бік Шарлотти !
Ах так так, що я класичний я? Ну, це не неправильно: у мене є більше звичайних годин. Мій режим сніданку дещо інший!
Як тільки я встаю, близько 7:00 ранку, я випиваю свіжовичавлений лимон у високій склянці води. Я йду під душ, поки мій солодкий чоловік піклується про сніданок дітей. Кілька хвилин пізніше - точніше добрих тридцять! - Я повертаюся на кухню і вичавлюю свій сік, нарешті, сік для всіх, бо між моїм хлопцем, який також взяв складку, та дітьми, які хочуть скуштувати кілька днів (особливо коли він рожевий!), Я роблю мінімум 600 мл. На щастя, у мене є чудова соковижималка, яка дозволяє мені робити все це за 5-10 хвилин. Ви в кінцевому підсумку повірите, що нас фінансує Omega, а не зовсім, просто поки я не протестую інші машини, я клянусь цим! Я мию машину, п'ю свій сік, потім п’ю трохи зеленого чаю. Я йду до дитячої, щоб висадити номер 2, і там у мене є невеликий ритуал: зараз 9 ранку, і я сідаю на терасу хвилин 10, щоб випити кави перед тим, як вирушати на роботу. Оскільки ми всі в районі майже синхронізовані, це веселий час, щоб поспілкуватися з мамами та татами. Ми часто говоримо про своїх дітей, але не про це, дуже приємно починати свій день так!
О котрій годині я починаю голодувати? близько 11:00, 11:30 Інакше кажучи так само, як коли я їв хліб на сніданок. Окрім того, відчуття менш різке! Справді, Я не відчуваю сплеску цукру в крові/ефекту падіння цукру в крові це сталося, коли я вранці їв хліб (до речі, білий чи цільнозерновий). Якщо я не зможу втриматися до 13:00, Я з’їдаю приємну жменю мигдалю. Отже, ефект пригнічення апетиту? Я не знаю, чи можете ви кваліфікувати це як таке, принаймні, коли я його п'ю, я застряг, тим більше, якщо це трохи густий сік. Коли голод настає, він виникає рідше, ніж раніше, і він переноситься краще.
Ось, наприклад, зараз 12:53, я голодний, але я пишу цю статтю, не маючи бажання вбивати! Залишаю вас, буду їсти!