Ефект середземноморської дієти, прийнятої в літньому віці
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
За даними італійського дослідження, яке цитує "The Guardian", вважається найбільш підходящою дієтою для здорового життя, оскільки вона знижує ризик розвитку багатьох захворювань, цей тип дієти приносить користь навіть тоді, коли її прийняли в похилому віці.
Засноване на споживанні риби, горіхів, оливкової олії, свіжих фруктів та овочів, середземноморська дієта вважається дієтологами як сприятливий ефект для зменшення ризику ішемічної хвороби серця тощо. Ці ефекти тим більші, що дієта була прийнята раніше. Зараз італійські дослідники стверджують, що користь у вигляді продовження життя поширюється і на людей похилого віку, які переходять на середземноморську дієту.
"Особливо важливо знати, з якими інструментами ми маємо зараз боротися з цим процесом старіння, з яким ми стикаємось у всьому світі, особливо в Європі", - сказала Маріалаура Боначчо, епідеміолог Середземноморського неврологічного інституту - IRCCS Neuromed в Італія та автор статті, цитована agerpres.ro.
Показання для зменшення ризику ішемічної хвороби серця
Чіткого зв’язку з конкретними причинами смерті, такими як рак чи серцево-судинна смертність, не спостерігалось, хоча існували деякі ознаки зниження ризику ішемічної хвороби серця або смертності від цереброваскулярних захворювань та смерті від інших причин.
Команда також вивчила, чи певні компоненти середземноморської дієти більш тісно пов'язані зі зниженням смертності порівняно з іншими, проаналізувавши зміни у зменшенні ризику смерті, пов'язані з двома пунктами збільшення дотримання дієти. Результати показали, що навіть коли окремі компоненти дієти виключаються індивідуально, наслідки майже завжди залишаються корисними. Однак збільшення споживання насичених жирів та алкоголю та низьке споживання риби та злаків, мабуть, мають деякі найважливіші наслідки для зменшення користі цього типу дієти.
Дослідники заявили, що дослідження не може довести, що середземноморська дієта стоїть за цим ефектом, а має лише зв'язок.
Однак вчені кажуть, що ці результати показують, що середземноморська дієта може допомогти людям похилого віку збільшити свої шанси на довше життя. За їхніми висновками, додали вони, підтверджується аналіз, який включав шість інших досліджень, орієнтованих на людей похилого віку, які спільно пропонували зниження ризику смерті від будь-якої причини на 5% з кожним додатковим балом за шкалою приєднання. до середземноморської дієти.