Ефект таурину Ось наскільки ефективним є цей інгредієнт
Ефект таурину: інгредієнт справді такий ефективний
28 січня 2014 р., 15:38 | mo (IP)
"Сильний, як бик", начебто обіцяє вам логотип Red Bull. Якщо ви ставите під сумнів, що саме є в енергетичних напоях, ви натрапите на широко використовуваний інгредієнт таурин. Згідно з дослідженнями, однак, головним чином кофеїн не дає вам спати і, здається, підвищує вашу ефективність. Ефект таурину суперечливий.
Потужна амінокислота в організмі людини
Назва таурин, яке походить від латинського слова "taurus" для бика, виникло в 19 столітті. Тоді вчені знайшли цю речовину в биковій жовчі. Насправді організм людини також виробляє речовину, яка належить до групи амінокислот. Як важливий нейромедіатор, таурин особливо важливий для ваших нервових функцій. Однак він також сприяє зміцненню тромбоцитів у крові та росту м’язів, а також сприяє здоровому метаболізму жирів. Таурин здавна служив популярною дієтичною добавкою. Ви виявили, що він разом з кофеїном є головним компонентом багатьох комерційних енергетичних напоїв протягом ряду років.
Ефект таурину в енергетичних напоях, випробуваних
Досі незрозуміло, який ефект таурин насправді робить на енергетичні напої. Дослідники підозрюють, що амінокислота може посилити дію кофеїну, оскільки вона діє як нейромедіатор у мозку. Незалежно від впливу кофеїну, який ви знайдете в каві, а також у більшості сучасних енергетичних напоїв, незрозуміло, який вплив таурин має на ваш організм. Щодня ви приймаєте з їжею від 40 до 400 міліграм таурину. Крім того, ваше тіло синтезує близько 125 міліграмів на день. Однак в енергетичні напої дозволяється додавати 4000 міліграмів на кілограм. До цього часу дослідникам не вдалося довести зв’язок між дією таурину та підвищенням продуктивності.
- Енергетичні напої:Побічні ефекти таурину - що ви повинні про це знати
- Енергетичний напій:Секретний інгредієнт - так працює виробництво таурину
Теорії про таурин: ефект як ефект плацебо
Робоча група "Спорт та харчування" Німецького товариства з питань харчування більш критично ставиться до впливу таурину. Робоча група DGE повідомляє, що “на сьогоднішній день не відомо добре контрольованих досліджень, які б свідчили про позитивний вплив добавок таурину на фізичну працездатність або здатність концентруватися у здорових людей та пацієнтів”. Тому можна припустити, що неспання енергетичного напою в основному пов’язане з високим вмістом кофеїну. З іншого боку, синтетичний таурин надає характерний смак енергетичного напою. Однак це не дає вам "тваринної сили", яку, як вважають, надає таурин як ефект. Однак можна подумати, що існує певний ефект плацебо, який створює у вас ілюзію, що ви більш пильні та продуктивніші після того, як ви спожили напій, що містить таурин Оскільки можливі побічні ефекти також невідомі, доцільно вдаватися до впливу чаю або кави.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.