ЕФЕКТИ; Ібупрофен, аспірин та ультрафіолетові промені серед причин целюліту;
- Повторні пояси для схуднення
Дієти, спрямовані на швидке схуднення, а також на раптове схуднення з подальшим збільшенням ваги, порушують еластичність шкіри, посилюючи целюліт. Крім того, дефіцит білка сприяє затримці води, так що шкіра на животі, стегнах і сідницях матиме непривабливий вигляд.
Дієтологи рекомендують дієту, багату корисними білками (риба, яйця, морепродукти, біле м’ясо, бобові, горіхи та насіння) та споживання цільнозернових злаків, овочів та фруктів. Відмовтеся від оброблених вуглеводів, таких як білий хліб.
Стрес сприяє секреції гормонів кортизолу, які також називають «гормонами стресу», що також пояснює тягу до солодощів та їжі з високим вмістом жиру. Таким чином, всупереч загальній думці, стрес не слабшає, а товстіє, і дієтологи рекомендують зменшити почуття голоду, продукти, які природним чином створюють гарний настрій, такі як полуниця, чорниця, малина та волоські горіхи, особливо кешью, багате джерело цинку, який бореться з депресією та занепокоєнням.
Сигаретний дим послаблює і перериває утворення сполучної тканини, яка накопичується у вигляді невеликих «грудочок» під шкірою. Також, сигаретний дим впливає на кровообіг, що сприяє затримці води та целюліту. Навіть електронні сигарети містять нікотин, тому куріння слід взагалі припинити, щоб поліпшити здоров’я шкіри.
- Знеболюючі засоби
Препарати в категорії анальгетиків з протизапальною дією, до складу яких входять аспірин та ібупрофен, сприяють затримці води в тканинах, тим самим посилюючи целюліт. Більшість людей помітили, що затримка води зникає після того, як вони припиняють застосовувати знеболюючі препарати, але перед прийняттям рішення слід проконсультуватися з лікарем. При необхідності люди повинні намагатися використовувати ліки на основі парацетамолу, які не викликають затримки рідини.
- Ліпосакція
Хоча метод ліпосакції здається найкращою ідеєю позбутися целюліту, пластичні хірурги попереджають, що часті подібні операції розподіляють жир нерівномірно в організмі, і такий нерівномірний розподіл підкреслює появу «апельсинової кірки». Насправді було показано, що неінвазивні процедури, такі як вакуумне всмоктування та масаж за допомогою ліпомасажних апаратів, а також використання радіочастот для розгладження шкіри дає кращі результати, ніж ліпосакція.
- схрещування ніг
Довгий час зберігаючи положення схрещених ніг перешкоджає циркуляції в нижніх кінцівках, що спричиняє затримку рідини та погіршення целюліту. В якості вправи рекомендується рухати ногами так, ніби ви крутите педалі велосипеда протягом 30 секунд, один раз вранці та один раз вдень.
- Ультрафіолетові промені
На додаток до того, що ультрафіолетові промені старіють шкіру, вони посилюють целюліт завдяки вільним радикалам, які послаблюють еластичність клітин і сполучної тканини.
Для профілактики целюліту, креми та лосьйони з сонцезахисним фактором слід рясно використовувати двічі на день і потрібно споживати багато води, щоб забезпечити правильний баланс між солями та рідинами в організмі.
Джерело: Mediafax