Ефекти від старіння та харчування для зубів добре харчуються для кращого життя

Зуб - це оповитий кісткою твердий, білуватий орган, який зазвичай складається з вільної коронки та одного або декількох коренів, імплантованих у ротову порожнину. Зуби спеціально призначені для різання та подрібнення їжі.

Різні типи зубів

Різці: 8 у кількості, це зуби посмішки.
Ікла: 4 у кількості, це зуби з найдовшим єдиним коренем.
Премоляри: 8 у кількості, вони мають одне або два корені.
Моляри: від 8 до 12 молярів це найміцніші зуби.

Різні ролі зубів

Різці використовуються для різання їжі; ікла використовуються для подрібнення таких продуктів, як м’ясо; моляри та премоляри дозволяють пережовувати, подрібнювати їжу.

Наслідки старіння

Знос зубів - явище, безпосередньо пов’язане з віком.

Сухість у роті може розвинутися внаслідок загальної дегідратації, прийому ліків, зниженого жування або дегенерації слинних залоз. Це може бути пов’язано з гінгівітом (хронічне запалення ясен, пов’язане із зубними нальотами і яке в кінцевому підсумку може призвести до розхитування зубів), або періодонтитом (запалення тканин, що оточують зуб, що призводить до руйнування кістки).
Втрата зубів викликає труднощі з жуванням, а іноді може призвести до недоїдання у людей похилого віку.
Деякі захворювання, такі як діабет, рак або кардіоміопатія, також можуть безпосередньо впливати на здоров'я порожнини рота літніх людей.

Рішення "Харчування"

Стоматологічне здоров’я та здорове харчування йдуть рука об руку

Фрукти та овочі забезпечують необхідні поживні речовини для ваших ясен, такі як вітаміни А і С.
З іншого боку, молочні продукти забезпечують кальцій, вітамін D та інші корисні поживні речовини, щоб захистити зубну емаль та запобігти втраті кісткової тканини, яка, проявляючись у щелепах, може призвести до втрати зубів.
Фосфор сприяє зміцненню зубів і кісток. Він міститься в багатьох продуктах харчування, зокрема в сирах, олійних фруктах (горіхи, фундук, мигдаль тощо) і навіть у шоколаді. !
Фтор важливий, оскільки він забезпечує кращу стійкість зуба шляхом його ремінералізації. Найбільше джерело фтору знаходиться у воді (навіть у крані), але він також міститься в чаї або морській рибі за умови споживання кісток (наприклад, анчоуси).

Адаптуйте текстуру їжі

Коли жування стає важким або навіть неможливим, важливо адаптувати структуру їжі, щоб уникнути недоїдання:

Нарізана текстура та змішана текстура

Ви також знайдете інші ідеї для нарізаного та змішаного меню на Saveurs et Vie

Важливо також пам’ятати, що потрібно пити достатньо води, щоб уникнути сухості в роті та стимулювати роботу слинних залоз, які необхідні для захисту зубів та ясен.