Ефективна детокс-дієта

Завдяки цій дієті ви можете втратити півкілограма на день, а також очистите свій організм від усіх накопичених токсинів.

можете пити

День 1 - Фрукти та овочі

Пийте натуральні фруктові та овочеві соки на сніданок, обід і вечерю. Щоб не втратити вітаміни, готуйте сік самостійно за допомогою соковижималки або кухонного комбайна і одразу ж випивайте його.

У цей день ви можете пити будь-які натуральні соки, які захочете; Ви можете зробити наступні смачні поєднання:

-1 грейпфрут + 1 апельсин + 30 мл (приблизно 2 чайні ложки) лимонного соку

-100 мл (7 чайних ложок) бурякового соку та селери + 1 чайна ложка яблучного оцту

-300 мл огіркового соку + 100 мл томатного соку + 1 чайна ложка дрібно нарізаної петрушки

-200 мл морквяного соку + 100 мл яблучного соку

Випити приблизно 1 півтора літра - 2 літри соку. Ви також можете пити мінеральну воду або просту воду і чай, але без цукру.

2 день - картопля

Зварити 750 г картоплі і розділити їх на 2-3 порції. Готувати картоплю можна наступними способами:

-картопляний салат з цибулею або цибулею-пореєм, з лимонним соком в якості заправки

-картопляне пюре з 4 чайними ложками теплого молока і трохи кропу або петрушки

-картопляний суп з мускатним горіхом і вареним яйцем.

На сніданок ви подасте 1 скибочку хліба зі 100 г сиру, а решту дня картоплю.