Ефективна дієта!

привіт тут дієта, яку я спробував сам:
Тож увечері ввечері залийте невеликою чашкою гречки дві склянки гарячої води і дайте їй просочитися на ніч.
вранці у вас є хороша кількість гречки, цілий день тільки ця їжа плюс пахта.
якщо ви прагнете чогось солодкого, можете додати в гречку рідкий підсолоджувач.

ця дієта дуже добре очищає внутрішню частину, зневоднює, і ви сильно втрачаєте вагу. однак, ви не повинні робити це більше 14 днів.

А тепер ще одне особисте занепокоєння:
отже, я мав досить зайву вагу близько 4 років тому і важив близько 90 кілограмів на 1,73, то за один рік я схуд на близько 30 кг, моя найменша вага становила 58 кг.
зараз я нещодавно знову набираю вагу через стрес тощо, зараз важу близько 70 кг (не вірте мені на вагах, так що це насправді лише приблизна оцінка
тепер я хотів би схуднути близько 10 кг, щоб знову почуватись добре у своїй шкірі . Шукаю постраждалих, які пишуть зі мною тут, на форумі і худнуть разом зі мною . через мій багаторічний досвід дієт та всього такого ( також різні засоби, які не рекомендуються) Я також можу дати досить хороші поради

Тож вперед, не підведи мене

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Найкраща корисна відповідь

Минув якийсь час, але у мене ще є кілька запитань.

Чому не можна сідати на дієту більше 14 днів? І скільки ви тоді з цим втратили?

З найкращими побажаннями )

Привіт
Привіт, я задихнувся, і мені терміново потрібно схуднути. Вагою 1,64 м. Горді уфф 84 кг. Чи можете ви терпіти їсти ці "речі" цілий день? а як щодо фруктів та овочів? Ви займаєтеся спортом на боці? Як ви думаєте, що ви могли б схуднути за допомогою цього приблизно за 2 місяці? Мені треба схуднути, сподіваюся, що зможу з тобою боротися

я тут
гей гей

Отже, також хотів би схуднути, маю 1,68 і важити 70 кілограмів. Я вже схудла на 8 кілограмів, але зараз це вже досить довго.
було б чудово, якби ми могли зробити це всі разом.

чи є від вас якісь поради? як ви це робите?

я також
Привіт,
Я теж мав би це зробити, з ростом 1,60 і бойовою вагою 85 кілограмів. але я не можу взяти відомого мерзотця під контроль

Я важив 100 кілограмів у пікові часи, потім через FDH та

Привіт
Привіт, я задихаюся і мені потрібно терміново схуднути. Вагою 1,64 м. Горді уфф 84 кг. Чи можете ви стояти їсти ці "речі" цілий день? а як щодо фруктів та овочів? Ви займаєтеся спортом на боці? Як ви думаєте, що ви могли б схуднути за допомогою цього приблизно за 2 місяці? Мені треба схуднути, сподіваюся, що зможу з тобою боротися

Чудово, що декого знайшли
так, як я вже сказав, з підсолоджувачем і трохи знежиреним йогуртом насправді він смакує досить добре.

те, що я робив роками, - це відмовлятися від хліба та солодощів . це справді найгірше з відгодівлі. І як гарна порада, я завжди даю все, що можна зробити з підсолоджувачем . Тож, якщо ви увечері бажаєте чогось солодкого, просто випийте чашку пісного йогурту (0,1 відсотка жиру) з підсолоджувачем і, найкраще, корицю, яка допомагає втамувати голод.

так що якщо ви чітко дотримуєтесь дієти, то ніяких фруктів та овочів. Але в іншому випадку я вживаю багато фруктів та овочів, особливо тих, що містять багато води, і на літо ви можете приготувати коктейль із фруктового пахта або йогурту та підсолоджувача в змішувачі та з’їсти або заморозити . це чудове морозиво без цукру та жиру. ^^

так, я багато займаюся спортом, крутячись приблизно 3 рази на тиждень, спорядження, гаряча праска тощо, але моя вага не трохи знижується.
Зараз я справді можу плакати.
вже думав про це. замовити, але я вже пробував щось із ефедрином, і я, на жаль, нічого з цього не втратив.

Ну, ми можемо обмінятися номерами ICQ або MSN та електронною поштою . Я з нетерпінням чекаю будь-якої моральної підтримки.