Ефективна електростимуляція м’язів

Майте плоский живіт, не піднімаючи пальця. Це мрія, яку продають телемагазини, з електростимуляцією: ремінь, покритий електродами навколо талії, кілька сеансів і престо, у вас конкретні преси.

язів

Проблема в тому, що ці «диво» -пояси не змушують вас схуднути, оскільки вони не навантажують серцево-судинну систему і не нарощують м’язи самостійно. Насправді вони використовуються як доповнення до реальних фізичних навантажень або фізичних вправ для бодібілдингу, таких як обкладання ногами, що полягає у проведенні дошки на землі, підпертої на передпліччя, шляхом скорочення живота.

Корисно для реабілітації

Розміщені в стратегічних місцях електроди стимулюють нерв і змушують м’яз стискатися. Таким чином, їх використання під час спортивного заняття дає змогу збирати м’язові волокна як на поверхні, так і в глибині. Електростимуляція також є хорошим рішенням у разі травм та реабілітації, щоб стимулювати м’язи, не роблячи руху суглобів, і запобігти їх атрофії.

З Science & Vie QR n ° 24 “Спорт та здоров’я” - Огляд/Купівля