Ефективна ромашка для хорошого сну

Ромашка для гарного сну, інформації або отрути ?

хорошого

За редакцією Allodocteurs.fr

Опубліковано 14 жовтня 2014 р., Оновлено 16 жовтня 2014 р

Відповіді з доктором Жаком Лабескатом, лікарем загальної практики та фітотерапевтом:

"Ромашка - чудова ідея для повноцінного сну. І не лише як настій. Ромашку можна використовувати навіть для відміни бензодіазепінів. Бензодіазепіни - це гіпнотичні молекули сну. Нещодавно дослідження показало, що вони є промотором або фактором. Хвороба Альцгеймера, якщо їх споживали понад 65 років і надто довго. На жаль, саме похилі люди сплять найгірше.

"Я рекомендую ефірну олію ромашки. Ми зрозуміли, що, вдихаючи певні запахи, включаючи запах ромашки, ми спрацьовували ділянки мозку, які дозволяють спокійно запускати сон. Тому це природний ефект.

"Ми не використовуємо натуральну ефірну олію. Ми повинні помістити ефірну олію ромашки-лаванди у дрібне масло або олію звіробою, якщо хочете, у рослинне масло, і воно застосовується на рівні двох зап'ясть Потім ми робимо природну лійку і дихаємо перед тим, як заснути або навіть прокинутися. Це не складно, не небезпечно, а крім того, ефективно ".