Ефективна та швидка лимонадна дієта
Якщо ви також хочете схуднути і почувати себе підтягнутими як ніколи, спробуйте лимонадну дієту, найкращу дієту влітку. І якщо ви задумаєтесь, це справді гарна новина, що існує така дієта, де ви зможете споживати один із улюблених жінок напоїв за бажанням. Особливо, коли на вулиці спекотно.
В основному, це дієта, яка передбачає детоксикацію організму, тому користі незліченна. Звичайно, вам знадобиться пожертва, враховуючи, що лимонадна дієта не зовсім найпростіша у світі. Це передбачає деякі серйозні обмеження, тому ми хочемо, щоб ви були амбіційними та дисциплінованими!
Але не лякайтеся, ви точно зможете це здійснити, і успіх буде на вашому боці.
Лимонадна дієта - ось що це означає
А тепер перейдемо до більш серйозних речей. Перш за все, ми хочемо представити вам чудовий рецепт, знати, які інгредієнти потрібні і як діяти далі.
Рецепт лимонаду
- 2 столові ложки лимонного соку
- 2 столові ложки органічного кленового сиропу або якісного меду
- пил кайенський червоний перець
- велика чашка простої води
Звичайно, ви можете приготувати графину з лимонадом більшої величини, і в цьому випадку вам потрібно буде збільшити кількість. Під час лимонадної дієти вам потрібно буде споживати щонайменше 6 склянок лимонаду на день і максимум 12. Ми знаємо, це не зовсім просто, але, враховуючи, що протягом 10 днів це буде все, що ви будете подавати, само собою зрозуміло пити рясно.
Не лякайтеся, буде три дні пристосування з дієтою, в якій ви поступово відмовитесь від твердої їжі.
Але повернемося до напоїв. Під час дієти ви також будете споживати звичайну воду з морською сіллю та м’ятним чаєм. Ви також можете покласти трохи імбиру в чай, ще один чудовий інгредієнт, коли мова йде про спалювання жиру та травлення.
Для приготування розчину морської солі ніколи не потрібно багато зусиль. Ви просто покладете 2 чайні ложки солі у велику чашку води. Він буде діяти як проносний засіб і допоможе вам вивести токсини, тому будьте обережні, коли будете його пити.
М’ятний чай можна пити протягом дня. Це також матиме заспокійливий ефект, в тому сенсі, що ваш шлунок може боліти від цитрусових. Не лякайтеся, це нормально при лимонадній дієті. Звичайно, якщо ви відчуваєте, що біль посилюється і вам незвично незручно, відмовтеся від дієти та поговоріть з лікарем.
Лимонадна дієта - 3 дні підготовки перед початком
В основному, ви легко перейдете на рідку їжу. У перший день перед 10-денною дієтою з лимонадом ви будете вживати лише овочеві крем-супи. На другий день - натуральні фруктові та овочеві соки, а на третій день тільки сирі салати. Як бачите, у ті часи ви будете вегетаріанцем на 100%, щоб розпочати процес детоксикації. Повірте нам, ефекти будуть дуже хорошими. За цей період ви втратите близько 10-12 або навіть 15 кілограмів!
Враховуючи, що за ці 10 днів ви будете вживати лише лимонад, це буде непросто. Ось чому ми хочемо порадити вам щось з’їсти, якщо ви відчуваєте, що не можете встояти. Наприклад, буде вітатися жменька несолених і несмажених горіхів або трохи фруктів (не цитрусових). Салат з овочів також може бути гарною ідеєю. Однак ефекти будуть помітні, враховуючи, що ваше тіло пройде великий процес очищення.
Лимонадна дієта - плюси і мінуси
Будучи суворою дієтою, ви можете собі уявити, що існує багато несприятливих думок, тому дотримуватися цієї дієти не потрібно. Ви також можете проконсультуватися з дієтологом, якщо відчуваєте, що вам потрібна поінформована думка. Звичайно, режим менш дозвільний, тому добре подумайте, підходить він вам чи ні.
Через 10 днів ви не перейдете безпосередньо до твердої їжі. Спочатку ви споживатимете супи, натуральні соки, потім фрукти та овочі протягом 2-3 днів. Тоді ви повільно повернетесь до звичного режиму харчування. Не забувайте пити воду в цей період і займатися спортом. Успіху!