Ефективні дієти - Реферат - Особистий щоденник - Т; s Секрети

Схоже на третю спробу Дюкана цього року я досягну успіху - тому включу дієту Дюкана в категорію «дієвих дієт». Принаймні так я почуваюся наприкінці 6 днів нападу та початку першого дня круїзу Дюкан 😀

особистий

Я вже не набридаю вам нудними історіями про зважування, бо я не можу дочекатися побачення чудес за кілька днів. (Я сподіваюся на чудеса в понеділок, звичайно 😀).

1. Найкраще і найкрасивіше я втратив у середній школі (11 клас) та на 2 курсі коледжу, коли харчувався за словами своїх знайомих "здоровий”- значення: відсутність солодощів, хліба, смаженої їжі, будь-чого, що містить цукор. Я готував ці комбінації, як хотів дня, і їв від коров’ячого сиру з полентою, рису з відварним м’ясом, молока з цільними пластівцями та бананами майже до всього, що готувала мама.

Що я зробив додатково: ми їмо о 9 до 2 та о 15.30 - Так, о 15.30 це був останній прийом їжі. Це був спосіб схуднути для мене. А також, обидва рази я це робив спорт. 11 числа я ходив двічі на тиждень до аеробні на факультеті спорту, де професор там працював над усіма частинками нашого тіла, наближеними до мене, я зробив квадратики на животі.

У коледжі щоранку я робила це сама вдома, вправи, які я вивчала від вчителя в середній школі. Результати полягали в тому, що я сильно схудла, багато за реакцією колег, які мене не бачили 2 місяці (Ось скільки часу тривав "режим" обидва рази), але найголовніший результат: я почувався дуже добре. Я добре спав, мав енергію та життєлюбство.

2. Ще одна дієта в категорії «дієва дієта», яка змусила мене почувати себе краще, - це дієта від Клініка дієтичного клубу, що настає після темного періоду з цієї точки зору, про яку я розповідав вам у блозі [як я схудла з надзвичайно тонкою] - той, в якому я схудла абсолютно нездорово за допомогою якихось «чудодійних» таблеток.

Дієту я отримав від знайомого, саме так я про неї дізнався, і вона складається з декількох десятки міні-дієт щотижня, які ви чергуєте залежно від різних факторів.

Зараз лікарі клініки, про яку я вам розповідав, окрім власне листків дієти, щотижня отримують поради щодо вибору правильного варіанту режиму, а також мають акупунктурну техніку, яка застосовує 2 сережки (2 голки). ) у певних точках вуха, які мають на меті зняти тягу до солодощів. Все на суму 1000 лей первинної консультації, а потім 25 леїв на кожне щотижневе консультування (це ціни сьогодні, 25.02.2015, коли я вам пишу). Очевидно, що я не пішов позбуватися 15 кг і 10 мільйонів в клініці, я вирішив слідувати за ними так, в тому порядку, в якому я їх отримав.

Результати: Я Схудла на 5 кг НА ШКАЛІ. Бо в дзеркалі та в одязі різниця була набагато помітнішою. Головним результатом було те Я схудла що було великим досягненням, тому що період, коли я знайшов цей режим, був жахливим, коли нічого з того, що я намагався тримати, я починав набирати вагу за допомогою повітря. (звичайно завдяки «інтенсивному» лікуванню чудодійними таблетками для схуднення).

Інші плюси: спокійний сон, енергія, загальне самопочуття. Здається, що дієтичні листи все ще є, якщо хтось хоче спробувати і не зможе дістатися до дієтичного клубу (вони мають офіси в Бухаресті, Плоєшті та Яссі), повідомте мене 🙂

3. На 3-му та останньому місці в рейтингу з дієвими дієтами ile купа інші дієти, режими та спроби всіх видів, які я мав з надією/бажанням/ідеєю/схуднути. Я не збираюся казати кожному, що публікація буде занадто сильною, ніж те, що можна сказати про кожен досвід (не вдалося).

Я лише перелічую їх, і з часом я їх опублікую, як з варіантом режиму, так і зі своїм досвідом роботи.

  • голод від не їжі протягом 3 днів до їжі в четвер і неділю, їжі один день так один день ні, їжі один раз на день, і багато інших варіацій для голодування;
  • 13-денна дієта; [Ви можете знайти його тут]
  • рисова дієта; [Ви можете знайти його тут]
  • Дієта Скарсдейла; [Ви можете знайти тут]
  • Дієта Кармен Брума (з другої опублікованої книги я поговорю про неї найближчими днями);
  • Дієта Ошава; [Ви можете знайти тут]
  • Дієта з капустяного супу; [Ви можете знайти тут]
  • Дієта з таблетками для схуднення; [Знайдіть історію тут]
  • Детоксикаційна дієта;
  • Дієта Ріна; [Ви можете знайти тут]
  • Яєчна дієта; [Ви можете знайти тут]
  • Дієта балерина; [Ви можете знайти тут]
  • Дієта Аткінса;
  • Кавунова дієта;
  • Дисоційоване харчування;
  • Дієта з барами для схуднення;
  • Армійський сейм; [Ви можете знайти тут]
  • Кето-дієта; [Ви можете знайти його тут]
  • Яблучна дієта;

На даний момент я не пам’ятаю інших, але мушу зазначити, що для перелічених мною було 2-3 невдалих спроби, поки не переконався, що вони мене не влаштовують. Я не хочу узагальнювати, я просто говорю про те, як мені було. Безумовно, є люди, які досягли результатів за допомогою будь-якої з дієт, про яку я згадав.

Добре, ідея ранжування походить від того, як я зараз тримаю Дукан: Я не їжу після 16 години до п’ятниці, тобто в дні, коли я прокидаюся о 6.30. На даний момент я в порядку, я не голодний, і я сподіваюся, ця деталь має додатковий ефект, крім того ефекту, який повинен мати режим.

Сьогодні лише другий день, коли я додав цей варіант розкладу їжі, і я впевнений, що це дасть результати, бо я знаю/я зрозумів (слідуючи інтроспекціям, про які я вам розповідав вище 😛), що це допомогло мені в минулому . Давайте подивимось, чи це працює навіть зараз 🙂

Наразі я біжу варити суп з великою кількістю овочів, бо завтра я в круїзі з Дюканом.

Пізніше редагувати: Дієта Дюкана входить до списку дієвих дієт і допомогла мені схуднути приблизно на 20 кілограмів майже за 1 рік.