Ефективний Ді; t спосіб життя; Форум краси
Член з 19.07.2006
13 дописів (ø0/день)
Привіт,
Я не знаю, де саме ця тема, тому я її тут і помістив.
Я хотів запитати, чи знає хтось із вас ефективний і швидкий спосіб схуднення. Я щодня ходжу годину бігати ... але не худну
Член з 28 жовтня 2003 р
4074 дописів (ø0,65/день)
| Привіт! Подивіться, є кілька тем, які коментують це. Чому б вам не приєднатися або не поглянути на спеціалістів з харчування. Що ти їсиш? з найкращими побажаннями Юджинко |
| Цитата та відповіді |
Член з 19.07.2006
13 дописів (ø0/день)
| Треба визнати, що я не надто здорово харчуюсь. особливо між обідом і вечерею я \ "наш \" багато = /. Тим не менше, у моїй верхній частині тіла дещо добре;) це стосується лише моїх ніг і стегон = ( . незважаючи на пробіжку, ви не худнете. |
| Цитата та відповіді |
Член з 13 січня 2004 р
716 повідомлень (ø0.12/день)
більшу частину часу ви худнете швидко або довгостроково. Вибачте, ви повинні вибрати один. Я думаю, що спостерігачі за вагою - це дійсно хороша система.
Член з 28 жовтня 2003 р
4074 дописів (ø0,65/день)
| . в принципі ви вже пишете, в чому проблема. Це нездорове харчування та перекуси. Вимкніть це, і ви схуднете. з найкращими побажаннями Юїнко |
| Цитата та відповіді |
Член з 01.08.2005
2761 повідомлення (ø0.49/день)
"Я бігаю по годині щодня ... але я не худну"
ви маєте на увазі, оскільки ви бігаєте годину на день, ви худнете. вибачте, якщо це було так просто. ви повинні харчуватися відповідно, щоб ваше тіло знову згорало під час бігу, і ви, здається, їсте занадто багато. і ваше тіло зберігає.
і швидко схуднути точно не можна. його потрібно міняти повільно! щоб тіло і ви звикли.
Член з 25.09.2006
902 повідомлення (ø0.17/день)
| Привіт! Важливо, щоб ви якомога більше уникали жиру та цукру! В іншому випадку я мав хороший досвід роботи з вагоми. Я схудла з ним 22 кг. Привіт, Медлін |
| Цитата та відповіді |
Член з 19 квітня 2005 р
1556 повідомлень (ø0.27/день)
З січня я також схудла 32 кілограми,
І відмовилися від інших жирних речей. Було багато м’яса індички та ковбаси з індички.
Пити багато 2-3 літри на день.
Найкраще нічого не їсти після 17:00. .
Я також не їв банани та кілька яблук,
бо в них багато власного цукру .
І деякі вправи .
Удачі в схудненні
Член з 03.03.2006
947 повідомлень (ø0.18/день)
я просто прочитав щось про метаболічний баланс. WW Я б не витримав.
Член з 01.08.2005
2761 повідомлення (ø0.49/день)
що таке метаболічний баланс? а чому б вам не протримати ww? * похитування голови *
Член з 14.02.2005
1518 повідомлень (ø0.26/день)
Там описані всі можливі дієти.
Член з 01.08.2005
2761 повідомлення (ø0.49/день)
Дякую! але я також не знайшов нічого про метаболічний баланс.
Учасник з 10.10.2006
7 повідомлень (ø0/день)
Дійсно розумної дієти не існує, в основному всі вони мають ефект йо-йо, що означає, що коли ви знову нормально харчуєтесь, ви знову набираєте вагу. На мій погляд (я зробив це сам і досі роблю це) WW - це єдине. Тут ви навчитеся переставляти свій раціон таким чином, щоб схуднути і при цьому почуватись добре. Ви можете їсти все, що є зараз, лише помірковано. Я визнаю, що WW на початку трохи громіздкий, тому що завжди потрібно обчислювати бали. Через деякий час ви робите це з FF, оскільки воно повторюється знову і знову. Мій чоловік також бере участь, і він справді схуд. Тож подумайте.
Привітання та багато успіхів у стані стрункішою
Член з 14.02.2005
1518 повідомлень (ø0.26/день)
я погоджуюсь із speedy1565, що дійсно розумної дієти не існує. У мене немає досвіду роботи з WW.
Я б не рекомендував Metabolic, тому що мій колега, який сидів навпроти мене, також робив цю дієту. Це була дуже однобічна дієта, і вона також коштувала чималих грошей. Сьогодні вона важить більше ніж будь-коли, бо не дотримувалась цього суворого дотримання.
Я вважаю, що вам потрібно харчуватися збалансовано, з низьким вмістом жиру. Їжте багато фруктів та овочів, нежирного м’яса - я насправді звертаю увагу на глікемічну цінність, і тому ви можете прожити все життя і не мусити карати себе. Просто їжте свідомо.
Член з 26.10.2003
3053 повідомлення (ø0.49/день)
Дієти ні до чого, їжте здорово, випивайте не менше 2,5 літрів на день, їжте наповнення овочами, салатом, фруктами, картоплею та макаронами. Щодня рухайтеся щонайменше 30-60 хвилин, і ви побачите, як ваша вага знижується. Я харчуюся за системою WW, і я повинен сказати, що це найкращий спосіб схуднути. Ви можете їсти що завгодно, але ви повинні звертати увагу на свій рахунок. Дуже зменшіть жир. Їжте трохи шоколаду та пирога.
Удачі - я мав з цим великий успіх і все ще тримаю свою вагу.