Ефективність батуту у лікувальній терапії; Робоча стрічка
Ефективність батуту у лікувальній фізкультурі
Відскок-Стрибок на батуті є дуже ефективним видом аеробних тренувань для спортсменів, а також для пацієнтів, які проходять медичне відновлення (фізіотерапія).
Це весело, легко і безпечно майже для будь-якого віку. Найскладніша вправа, єдина, яка стимулює лімфатичну систему та вбиває ракові клітини, не травмуючи кісткову систему, суглоби та коліна.
Відскок - це вправа, яке ви робите, стрибаючи на маленькому круглому батуті, міні-батуті, рекомендованому як для жінок, так і для чоловіків будь-якого віку.
Нижче ви можете прочитати переваги стрибків на батуті:
1. Це єдиний тип тренувань, при якому досягається правильна вертикальна поза, тоді як міжхребцеві диски захищені.
2. Мимовільне напруження і розслаблення м’язів (ефект від сили тяжіння), активізує не тільки м’язи, але й кожну клітину тіла.
4. Стрибки на батуті справляють величезний вплив через те, що жоден м’яз не може уникнути рефлексу релаксації. Отже, лише через 15 хв. стрибаючи, кожен м’яз розслабляється.
5. Стрибками досягається важливий ефект, пов’язаний з лімфодренажем. Таким чином, лімфатичний рефлюкс у 4 рази швидший за будь-який інший тип руху.
6. Рухи на батуті допомагають дренувати пазуху.
7. Сполучна тканина зміцнює і запобігає варикозу.
8. Стимулюється нервово-м’язова тканина, тому у вас буде більш чіткий розум і швидше мислення.
9. Стрибки на батуті - це ефективний спосіб запобігти/зменшити остеопороз. Гравітаційні стрибки, фосфати та солі можуть зміцнити кістки.
10. Швидкість метаболізму значно покращується (порівняно з іншими видами спорту) завдяки повільній амортизації при контакті з батутом.
11. Головна перевага полягає в тому, що синовіальна рідина може ідеально підтримувати хрящ під час стрибків.
12. Те саме стосується дисків хребта. Завдяки цьому розтягувальному та розслаблюючому руху вони відновлюються та зміцнюються.
13. Під час стрибків не відбувається надмірного підкислення клітин утворенням молочної кислоти. Це розкладання збалансовано. Стимулюються ферменти, що спалюють жир, і таким чином досягається збільшення швидкості метаболізму.
14. Через підвищену еластичність (гумові шнури) батута споживання енергії на 40% нижче, ніж біг. Це означає, що оксигенація клітин на 68% вище, ніж біг.
15. Через це зусилля невеликі, і не потрібно пітніти. Просто позитивний ефект досягається без пітливості.
16. Завдяки підвищеній оксигенації поліпшується зір.
17. Вже через 3 хв. стрибаючи на батуті, ви отримуєте надзвичайний стан самопочуття завдяки підвищенню рівня ендорфінів ("гормон щастя").
18. Краще почуття рівноваги досягається мимоволі підтриманням рівноваги під час стрибків на батуті.
19. Крім того, стрибки на батуті - це веселий, легкий і дуже ефективний спосіб терапії.
У WorkTape Medical Botoșani ви можете скористатися відновленням батутів. Зателефонуйте зараз для домовленості за номером 0758 959 677 або заповніть онлайн-форму зустрічі тут і скористайтеся знижкою 20% на будь-яку передплату.
Автор: фізіокінетотерапевт Міхай Венедикт