Ефективність; електростимуляція для схуднення # фігня
Буду прямий, електростимуляція не дозволяє схуднути або наростити м’язи. Зрештою це допоможе тонізувати вас, але сподіватися на більше не варто.
Крім того, ваш живіт можна підтягнути, але вам не потрібно мати зайвого жиру, щоб справді бачити результати і не бути статичним на дивані. І так, схуднення без руху - це диво! Ви не спалюєте більше калорій, сидячи з електродами.
Питання, які слід задати: чому б мені було весело проводити години у тренажерному залі, якщо там була диво-машина? І чому так багато людей підписуються, щоб схуднути ?
Ефективність електростимуляції або примха ?
Нагадуємо, електростимуляція полягає у направленні електричного струму, що дозволяє скоротити м’яз. Електростимуляція використовується для сідниць, стегон, преса та рук.
Я також нагадую вам, що для досягнення результатів у бодібілдингу важливо збільшувати навантаження з тижня в тиждень. Це дозволяє як схуднути, так і набрати м’язи. Ви також зміцните свій метаболізм, тому втратите вагу, навіть якщо будете дотримуватися тієї ж дієти.
Звичайно, потрібно харчуватися збалансовано, щоб отримувати всі поживні речовини, необхідні організму. Ніяких фаст-фудів та/або страв, що готуються щодня ...
Мене також галюцинує, коли я бачу такі типи речень у статтях "носити пояс електростимуляції протягом 30 хвилин під час 1-годинної тренування". В іншій статті він пояснює, що дієта важлива для впливу на вашу вагу. »Але не в масштабі, якщо ми нічого не змінимо в паралельному блоці живлення. "
Все сказано, треба займатися спортом і збалансовано харчуватися ! Не пояс допоможе вам схуднути. Незалежно від того, чи є у вас електроди, результат буде однаковим, якщо ви займаєтеся спортом.
На щастя, деякі статті чесно розповідають про результати електростимуляції. Тож я хотів бути його частиною. 🙂
Електростимуляційні машини
Машини для електростимуляції націлені на частини вашого тіла, такі як прес, стегна, руки. Ми всі знаємо електроди для черевного пояса, які нібито худнуть і мають по 6 упаковок. Звичайно, нам завжди показують людей із чудовим зовнішнім виглядом, але як ви думаєте, що ці люди роблять ? Вони займаються спортом, бодібілдингом і приділяють увагу своєму харчуванню.
На жаль, це все маркетинг. Існують навіть фальшиві дослідження, що доводять значення електростимуляції, що вона заробляє багато часу.
Більше того, дедалі більше зловживань із брендами, які вигадують товари, щоб нібито схуднути. Я думаю, зокрема, про товари в телемагазинах. Але навіщо це ускладнювати, коли ми можемо це зробити просто ?
Mihabodytec на основі електричної стимуляції м’язів
На відміну від електростимуляторів, це комбінація з великою кількістю електродів, спрямованих на більшість м’язів тіла. За допомогою цієї комбінації ви будете виконувати рухи типу присідання та випаду ... рухи бодібілдингу/фітнесу, тому ви добре тренуєтесь. 🙂
Цей метод вже трохи ефективніший, ніж лише електростимуляційні машини, оскільки ви не сидите на місці на своєму дивані. Тож ви можете сподіватися мати принаймні більш підтягнуте тіло.
Електростимуляція: ефект плацебо ?
Очевидно, для мене існує також ефект плацебо. Наприклад, людина буде користуватися поясом електростимуляції живота майже кожен день і буде думати, що через місяць вони мають результати.
Окрім більшості людей, які займаються схудненням. Тому вони будуть приділяти більше уваги тому, що вони їдять та/або займаються спортом.
І диво! Так, у мене є результати ... Тож люди подумають, що це завдяки електростимуляції, ну ні, ні.
Електростимуляція для втрати живота ?
Немає нічого ефективнішого у втраті жиру на животі, ніж їжа. Ви також можете робити гіпопресивний вакуумний абс, але особливо не хрумтить, що матиме зворотний ефект, тобто збільшить обсяг в абс. І так, хрускіт "підштовхне" ваш прес вперед. Ви не повинні змішуватися, маючи плоский живіт, і наявність 6 упаковок - це справді 2 різні цілі.
Потім, якщо ви хочете пришвидшити процес схуднення, можете додати вправи. Будьте обережні, ви не збираєтеся вибирати, де втрачаєте жир. Усі різні, знаючи, що для жінок найважче втратити найважче. Тож треба терпіти і бути старанним.
Як реально схуднути? Спорт та харчування
Коли ви хочете схуднути або навіть наростити м’язи, силові тренування та дієта - це виграшне поєднання для надії на швидкий результат. І коли я кажу швидко, звичайно, через 1 місяць ви досягнете своєї мети (якщо у вас немає лише 1 або 2 кг, щоб втратити, наприклад).
Очевидно, я рекомендую тренуватися з обтяженням (займатися) з поліартикулярними вправами. Ідея полягає в тому, щоб перетворити свій жир на м’язи для стрункого та підтягнутого тіла.