Ефірна олія фенхелю (для чого вона корисна і як її використовувати) - основний голод
Ефірна олія фенхелю менш відома в ароматерапії, але вона сповнена якостями та перевагами. Його можна використовувати для поліпшення травлення, заспокоєння м’язових скорочень, детоксикації та навіть підтримки фігури, серед іншого.
У цій статті я розповім про ефірну олію солодкого кропу. Існує також гіркий фенхель, але останній трохи міцніший, оскільки має набагато високу концентрацію фенхону - речовини, яка може викликати нейротоксичність (може впливати на нервову систему).
Ботанічна назва ефірної олії солодкого кропу - «Foeniculum vulgare var. Солодке ". Цю назву ви знайдете на етикетці мастила, і важливо переконатись, який тип олії ви придбали. Фенхель також відомий як солодкий кмин, хоча його ще називають великим анісом. Всі ці назви різняться залежно від місцевості, де вирощується рослина.
Чи знали ви, що кріп є одним з трьох основних інгредієнтів, що містяться в абсенті? Окрім кропу використовують також білий полин (artemisia absinthium) та аніс (pimpinela anisum).
Основною діючою речовиною ефірної олії фенхелю є транс-анетол. Він міститься у пропорції 80% і вважається протираковим властивістю. Трансанетол імітує естроген, який є типовим жіночим гормоном, який допомагає розвивати і підтримувати здорову репродуктивну систему жінки.
Через це ефірна олія кропу використовується для полегшення менструального болю, а також для регулювання менструації. Водночас це корисно для заспокоєння та зменшення припливів під час менопаузи.
Фенхелеве масло також містить такі речовини, як лімонен та альфа/бета-пінен, які зазвичай містяться у складі ефірних масел цитрусових. Вони покращують кровообіг і можуть полегшити біль.
Також у маслі солодкого кропу є невеликий відсоток фенхону (3 - 7%) і хоча, як і ізольована молекула, фенхон токсичний, у поєднанні з усіма іншими десятками молекул нафти його дія зворотна.
Ефірне масло солодкого кропу добре допомагає:
- Зняття болю в шлунку.
- Регулювання менструації та зняття менструального болю.
- Поліпшення травлення.
- Поліпшення зовнішнього вигляду целюліту.
- Знищення кишкових глистів.
- Детоксикація крові та печінки.
- Поліпшення симптомів стресу.
- Заспокоєння симптомів хвороби руху/автомобіля.
- Зняття м’язових судом.
- Поліпшення легеневої застійності.
- Захист шкіри від бактерій та інфекцій.
- Поліпшення зовнішнього вигляду зморшок.
Ефірна олія фенхелю також використовується в сумішах з іншими ефірними оліями і розводиться в рослинному маслі для контурування та підтримки фігури. Фенхель може придушити апетит і апетит, особливо якщо краплю ефірного масла помістити під язик.
Дослідження показують, що мелатонін, що містить фенхель, може допомогти людям поліпшити обмін речовин, а вдихання олії фенхелю та пачулі може придушити апетит. Олія солодкого кропу також є сечогінним засобом, що робить його корисним для детоксикації та схуднення. Сечогінний засіб означає, що воно спричинює частіше сечовипускання і тим самим усуває воду, що зберігається в тканині, крім токсинів.
Те саме відбувається, коли його масажують на стегнах і попереку. Фенхелеве масло може стимулювати дренаж лімфи, тобто воно може відводити воду з тканини, що призводить до втрати кількох сантиметрів в талії. Це також може призвести до мінімізації целюліту.
Кілька слів обережності:
- Фенхелеву олію не слід вживати людям, які страждають епілепсією або іншими неврологічними захворюваннями.
- Він не застосовується при раку молочної залози, матки або кісти.
- Не підходить для дітей до 12 років.
- Не призначається жінкам, які годують груддю або вагітні.
- Порада лікаря необхідна для будь-якого внутрішнього вживання.
- Перед використанням ефірного масла солодкого кропу слід завжди проводити тест на алергію.
- Високі дози та тривале вживання олії не рекомендуються.
Як використовувати ефірне масло фенхелю:
На місцевих масажах - додайте кілька крапель олії кропу в рослинне масло і масажуйте живіт, м’язи, грудну клітку та інші уражені ділянки. Загалом, 6 крапель ефірної олії в 30 мл рослинного масла представляють 1% концентрацію і рекомендуються для шкіри. Можна трохи збільшити дозу для лосьйонів для тіла, але не перестарайтеся.
Інгаляції або дифузії - налийте краплю в долоні та глибоко вдихніть або влийте кілька крапель у дифузор ефірних масел або свічку на 10-20 хвилин на день, у добре провітрюваному приміщенні.
Ефірне масло солодкого кропу можна використовувати у багатьох повсякденних ситуаціях. Додайте його з упевненістю до травних сумішей або використовуйте для поліпшення зовнішнього вигляду своєї фігури, коли це потрібно. Якщо ви використовуєте його в помірних кількостях і не надто довго, олія фенхелю може допомогти вам у багатьох ситуаціях.
Ви коли-небудь використовували його, і якщо так, то що ви думаєте?