Ефірні олії для схуднення та усунення целюліту Ефірні олії Ароматерапія

Схуднення за допомогою ефірних масел: чи можливо це ? Це, мабуть, питання, яке ви задаєте собі, починаючи читати цю статтю.

Я не збираюся вам брехати 😀. Я не тут, щоб змусити вас повірити, що, використовуючи лише кілька крапель ефірного масла, ви усунете целюліт або схуднете, не докладаючи зусиль 🥵. Це було б занадто добре .

Але не припиняйте тут читати, ефірні олії дійсно можуть допомогти вам відновити фігуру, і я покажу вам, як ними користуватися простим способом.

Ви можете сказати це відразу: якщо у вас немає кращого способу життя і якщо ви не рухаєтесь, нічого не трапиться. Вам потрібно усунути або споживати менше калорій, щоб схуднути ... це математично, ви нічого з цим не можете зробити 😡 !

Тож ви збираєтесь сказати мені, що немає сенсу використовувати ефірні олії для вдосконалення своєї фігури. Подумайте ще раз: ефірні олії чудово доповнюють інші методи втратиповторна вага або усунення целюліту.

Вони можуть супроводжувати дієтичну програму або дієту та вдосконалювати фізичну роботу з усунення целюліту.

Зрештою, виграшна формула для оптимізації результатів така:

Детокс (з ефірними оліями)
+ Гігієна харчування
+ Фізична активність
+ Відновлюючий масаж з використанням ефірних масел.

Тому я розповім вам про наступні 2 етапи: детокс (за допомогою ефірних масел) та зміна масажу за допомогою ефірних масел.

Нарешті, деякі ефірні олії також можуть допомогти вам, коли ви відчуваєте голод що може супроводжувати відновлення більш збалансованої дієти або дотримання дієти.

Я також дам вам кілька порад, щоб уникнути тяги до закусок.

Ходімо ! Починаємо з детоксикаційної частини 😃.

Мій детокс-напій з ефірними оліями для схуднення

Ми часто чуємо про детоксикацію або детокс-дієту для схуднення. Сприяючи виведенню токсинів з організму, ми також сприяємо виведенню жирової маси 😍.

Колишній тренер з питань харчування, я часто радив своїм клієнтам приймати лимон, вичавлений у воді, або регулярно пити зелений чай Протягом всього дня. Це сприяє розвиткувиведення токсинів з організму і допомагає почуватись краще, монтер.

Деякі ефірні олії дуже добре працюють з виведенням токсинів. Зараз я поясню вам, як готувати детокс-напої з ефірними оліями.

Детокс-напій з лимонною есенцією

У цих рецептах часто використовуються ефірні олії цитрусових.

Щоб приготувати цей детокс-напій, вам знадобиться:

2 краплі ефірного масла лимона,
1 столова ложка квіткової води ялівцю або м’яти перцевої,
в 1 літрі води.

Пийте цей напій протягом дня, перед тим, як пити, добре перемішайте препарат. Це загальне очищаюче масло.

Ефірне масло лимона не рекомендується застосовувати протягом перших 3 місяців вагітності.

Грейпфрутовий детоксикаційний напій

Для цього другого рецепту вам потрібно:

2 краплі ефірної олії грейпфрута,
1 столова ложка квіткової води розмарину,
в літрі води.

Пийте цей детокс-напій протягом дня переконайтесь, що перед вживанням добре перемішали препарат.

Ефірна олія грейпфрут не рекомендується протягом перших 3 місяців вагітності. Вона осушення печінки та нирок, детоксикаційний та сечогінний засіб.

Ось тепер, як використовувати певні ефірні олії, щоб змінити форму фігури за допомогою твердих масажів.

Моя олія для перетворення вашого тіла на ефірні олії для схуднення

З масажі з ефірними оліями сприятивидалення целюліту і хороша контурність тіла

Ефірні олії ніколи не застосовуються в чистому вигляді для шкіри (або дуже рідко). Ви повинні розвести їх у рослинному маслі, щоб приготувати масажний лосьйон.

Як рослинне масло можна взяти абрикосову олію (проникає дуже швидко), арган, солодкий мигдаль, жожоба ... або все, що у вас вже є вдома.

Масло макадамії активує мікроциркуляцію, а арганове масло зміцнює.

Не приймайте їстівні олії, які не підходять для шкіри.

Я тобі раджу наступні препарати, які ви можете використовувати вранці та ввечері для масажу на цільових ділянках.

Антицелюлітна олія грейпфрута

Я починаю з цього першого простого рецепту з грейпфрутом. Тобі потрібно:

5 - 7 крапель ефірної олії грейпфрута,
в 2 столових ложках рослинного масла.

Використовуйте цю суміш для твердого масажу на уражених ділянках.

Ефірна олія грейпфрут не рекомендується протягом перших 3 місяців вагітності.

Кедр Атлас для знищення жиру.

Кедр Атлас - це ефірна олія ліполітичний (руйнування жирів), лімфатичний активатор. Це допомагає боротися із затримкою води.

Слід уникати вагітним і жінкам, що годують груддю, дітям та людям з епілепсією.

Ось як використовувати цю ефірну олію від целюліту з дією на жири:

5 крапель ефірної олії кедра Атлас,
1 чайна ложка рослинного масла.

Використовуйте цю суміш, щоб не робити масаж сильно на уражених ділянках.

Моделююча олія з ефірними оліями для схуднення .

Щоб насолодитися перевагами кількох ефірних масел, можна також приготувати контурні лосьйони з кількома оліями.

Ось як приготувати цей рецепт масажного масла:

20 крапель ефірної олії імбиру,
45 крапель ефірної олії кедра Атлас,
45 крапель ефірної олії ефірної олії чорної ялини,
в комплекті з рослинною олією, щоб отримати 30 мл масажної олії.

Нанесіть 5 крапель суміші на ті частини тіла, які потрібно змінити.

Імбир: уникати протягом перших 3 місяців вагітності.

Кедр Атлас: не застосовувати вагітним і жінкам, що годують груддю, дітям та людям епілептики.

Ялина чорна: слід уникати протягом перших 3 місяців вагітності та дітям до 6 років. Він гормоноподібний, тобто не рекомендується при гормонозалежних ракових захворюваннях.

4-й рецепт олії для реконструкції

Ми продовжуємо з цим 4-м рецептом. Я пропоную вам приготувати таке масажне масло:

100 мл олії насіння граната,
10 мл ефірної олії ялівцю,
10 мл ефірної олії кипарису з Провансу.

Зробіть цю суміш у пляшці з насосом. Використовуйте цю суміш для схуднення з ефірними оліями вранці та ввечері на чистій сухій шкірі, де це потрібно.

Ось ще один рецепт масажної олії з ефірними оліями для схуднення, який можна використовувати поперемінно з попереднім рецептом (один вранці, інший ввечері).

20 крапель ефірної олії ялівцю,
45 крапель ефірної олії грейпфрута,
45 крапель ефірної олії кипариса,
Додайте до 30 мл рослинного масла.

Нанесіть 5 крапель суміші на ті частини тіла, які потрібно змінити.

Що стосується дієти, деякі ефірні олії також можуть допомогти при перекусі та тязі до цукру.

Пригнічувачі апетиту, закуски та тяга до цукру

Окрім масажних масел та детоксикаційного напою, доповніть цю програму натуральними ефірними маслами, що пригнічують апетит.

Щоб легше освоїти дрібні гризки, можна просто подихати флакон римської ромашки

Коли маєш тяга до цукру, візьміть 2 краплі ефірного масла герані трояндової на нейтральну таблетку. Ви також можете вдихати це ефірне масло з пляшки кілька разів на день.

Все це не заважає вам мати збалансоване харчування та мінімум фізичних навантажень. Важливо.