Ефірні олії - краса, релаксація та здоров’я

Китайці та араби кажуть, що ефірні олії - це «душа» квітів. Відомі сотні років і сьогодні науково визнані, ефірні олії - це натуральні рослинні екстракти з доведеною ефективністю як для здоров’я, так і для краси.

Ароматерапія, призначена для розслаблення тіла та душі, базується на активних засадах рослин, фруктів, дерева тощо. Можна коротко сказати: мільйони квітів у крихітній пляшці. Уявіть: вам потрібно перегнати тонну пелюсток троянд, щоб отримати пляшку есенції об’ємом 30 мл. Використовуються такі квіти, як розмарин, м'ята або орхідея, а також мускус, солодка або чайне дерево.

Як це працює?

Щоб діяти благотворно, ефірні олії повинні проникати в організм (шляхом поглинання, тертя, масажу або вдихання). Потім отримані речовини поширяться на центральний рівень через кров.

Ви можете отримати користь від ароматних есенцій різними способами: масажем, розслаблюючими ваннами, інгаляціями, випаровуванням в освіжувачах повітря, фумігацією, компресами або внутрішнім введенням.

Масаж: Для поєднання ароматерапії з масажем використовували ефірні олії в масажних продуктах. Ефірні олії не застосовуються безпосередньо на шкірі, оскільки вони можуть спричинити побічні ефекти, такі як подразнення або алергія. Є винятки, такі як олія лаванди та чайного дерева. Проте засоби на основі спеціальних ароматизаторів використовуються при масажі як додаткова підтримка для розслаблення.

Багато масажистів та масажистів використовують ефірні олії завдяки своїм цілющим властивостям. Обраний тип масажу - розслабляючий, косметичний або лікувальний - це залежить від потреб кожного. Залежно від бажаного ефекту ви можете вибрати: масло орхідеї для релаксації, масло троянди для чуттєвого масажу, масло сосни для підбадьорення. Олія моркви також показана для чутливої шкіри, особливо для догляду за шкірою.

Ванна кімната: Ви можете знайти переваги ефірних масел за допомогою ароматичної ванни. Це сприяє розкриттю пор, усуненню домішок і відмерлих клітин, а також зменшенню шкірного сала. Пара також стимулює кровообіг на поверхні епідермісу та пом’якшує шкіру, що призводить до кращого зволоження.

Для більшої ефективності важливо попередньо змішати ефірні олії з розчинником (рідке мило, гель для душу, піна для ванни тощо). В іншому випадку олії будуть концентруватися на поверхні води і може виникнути подразнення шкіри. Рекомендується залишатися в запашній воді близько 20 хвилин.

Як і у випадку з масажем, ароматична ванна може бути декількох видів: розслаблююча (лаванда або ромашка), ванна для схуднення (кедр, герань, кипарис), ванна з тонізуючим ефектом (розмарин, м'ята), ванна-афродизіак (іланг- іланг, сандал), ванна з антиперспірантним ефектом (скипидар).

випаровування: існує кілька методів, за допомогою яких летючі есенції можуть поширюватися в повітрі: за допомогою пристроїв на основі електрики, полум’я або тиску повітря. На додаток до терапевтичного впливу на організм - розслаблення та гарного настрою - ефірні олії, що виділяються в атмосферу, можуть усунути неприємні запахи тютюну або приготованої їжі, «оживляючи» навколишнє повітря.

проковтування: цей спосіб використання ефірних масел вимагає великої обережності. Тільки лікар може призначити цей вид прийому. Як правило, краплю ефірної олії можна змішати в чайній ложці меду.

Чому хвороби «позбавляються» від ароматерапії

Ароматерапія або використання ефірних масел є як природним рішенням для розслаблення, так і засобом для вирішення різних проблем зі здоров’ям: стресу, мігрені, депресії, ожиріння, целюліту, плям на шкірі, пошкодженого та сухого волосся, менопаузи тощо. .

Ось деякі корисні ефекти використання ефірних масел:

боротьба з втомою і фізичним виснаженням;
проганяє смуток, депресію та щоденні стреси;
лікує випадання волосся і облисіння;
покращує статеве життя, покращуючи проблеми з ерекцією, хворобливі статеві стосунки, фригідність тощо, оскільки діє як афродизіак;
заспокоює страх, паніку, тривогу та занепокоєння перед іспитом;
лікує кропив’янку, свербіж та інші захворювання шкіри;
може знизити рівень холестерину;
лікує проблеми, пов’язані з менопаузою: набряклі суглоби, припливи, депресія, збільшення ваги;
допомагає скинути небажані кілограми, спалюючи жир і усуває целюліт за допомогою масажу;
лікує м’язові, менструальні, суглобові та нервові болі.

Ефірні олії для дітей

Існує ряд продуктів на основі ефірних масел, рекомендованих для дітей. «Загалом використовуються олії шавлії, кропу, чебрецю, лаванди, базиліка. Він не повинен перевищувати 15 крапель ефірної олії щодня ", - пояснює Олександру Костеску, фахівець з фітотерапії в офісі Хофімеда в Бухаресті, для www.copilul.ro. Однак у випадку з дітьми до 3 років ці есенції країни вказуються лише після консультації з лікарем.

Ароматичні олії можна використовувати згаданими методами (розслаблююча ванна, випаровування, масаж тощо) для лікування кількох проблем:

Ворушіння: після вечірньої ванни помасажуйте дитину 3-4 краплями комбінованого ефірного масла ромашки та лаванди, або ви можете вилити цю суміш у воду для ванни. Він розслабиться і легше засне.
енурез («Постільне змочування»): для дітей старше 5 років ця проблема лікується за допомогою ефірної олії кипариса. Втирайте основу хребта двома краплями кипарисової олії, змішаною з двома краплями рослинного масла, двічі на день.
Застуда та грип: Дітям старше 10 років внутрішньо дають одну-дві краплі ефірної олії м’яти перцевої, змішаної з чайною ложкою меду. Також зовнішньо ви можете масажувати грудну клітку і шию дитини евкаліптовим, м’ятним або конюшиновим маслом.

Важливі рекомендації перед використанням ефірних масел

дозування. Не рекомендується перевищувати дози, зазначені в інструкції з експлуатації або лікарем. Ефірні олії не використовуються в чистому стані, і дуже важливо розбавляти їх у нейтральній рослинній олії.

Вагітні жінки. Бажано уникати використання ефірних масел під час вагітності, а також якщо ви годуєте грудьми. Якщо ви вирішили вдатися до цього природного засобу, спочатку зверніться до лікаря.

алергія. Перед використанням ефірних масел спочатку проведіть тест на пальці або на внутрішній стороні руки. Розведіть краплю есенції в невеликій кількості нейтрального рослинного масла і помасажуйте невеликий шматочок шкіри. Зверху накладіть пов’язку і почекайте кілька годин. Якщо ви не бачите жодної реакції, ви можете використовувати це масло. Есенції, які найчастіше викликають алергію, це: дика м’ята, лимон, розмарин, арніка, кріп, вербена тощо.

Детальніше про ефірні олії.