EFT - Софрологія, рух та життя
“Техніка емоційної свободи” або Техніка емоційної свободи. Створено Гері Крейгом у 1995р, це техніка простий, ефективний і доступний для всіх. Це частина короткої терапії. Вона допомагає вивільнюйте негативні почуття та емоції швидко та стійко.
Це емоційна версія акупунктури, де ви використовуєте пальці замість голок.
Постукуючи пальцями, ми стимулюємо меридіани і зокрема їх точки входу та виходу на обличчі та тілі для того, щоб збалансувати метаболізм і емоції, які його порушують типу "страх, тривога, біль, почуття провини, сором, гнів або розчарування".
стимулювання, при цьому зосередившись на конкретній проблемі, дозволяє відновити енергетичний контур, припиніть надсилати повідомлення про помилки в мозок, змінити негативні думки типу "Я не до справи, інші погані, ..." і евакуювати емоції, часто за один або кілька сеансів.
Він використовується для ?
EFT - це щадний метод par excellence. Це дає дуже хороші результати для:
Усунути симптоми посттравматичного стресу (страх перед панікою, безсонням, збудженням, тремором, істериками, болем тощо),
також для усунути наслідки емоційних потрясінь що може спричинити раптова втрата коханої людини або роботи.
Нехай воно зникне фобії. Зменшити біль фізичні та психічні навантаження.
Схуднути, кинути палити, пити іншими словами, звільнитися від залежностей ...
Поліпшити концентрацію уваги, мотивацію, запам’ятовування та креативність.
EFT можна використовувати в самоучка, або за допомогою tТерапевт-практик хто залишається суттєвий для лікування складних травм.