EFT (Tapping) і надмірна вага - зняття стресу за допомогою EFTTLE і TiPi
Попередження: Перш ніж звертатися до мене за допомогою щодо проблем із зайвою вагою, будь ласка, уважно прочитайте розділ Франсуа, чи можете ви мені допомогти? в кінці цієї сторінки.
Чому дієти, дієти та програми вправ не працюють ?
Насправді, логічно це повинно бути цілком математично. Їжте багато і погано, товстіть; їжте менше і якісніше, це має призвести до схуднення; виконання певних видів вправ повинно змусити вас схуднути; виконуючи інші види вправ, слід збільшувати м’язову масу. Все в легкості та легкості.
Але це не завжди так. Ті, хто потрапив у йойо дієти, яким доводиться багато працювати, щоб схуднути лише на кілька кілограмів, а потім повернути їх дуже легко, забувають важливу складову: емоції.
Занижений компонент, він, мабуть, найважливіший у більшості випадків.
Біологічна гіпотеза
Ось моя дуже особиста біологічна гіпотеза, яку я використовую для роботи із зайвою вагою.
У біології все має свою причину існування. У орлів очі у вісім разів гостріші, ніж у людей. Дуже важливо зловити їх здобич. Форма ніжок комах не однакова у однієї комахи. Ноги пристосовані до ситуації, що склалася в оточенні. Одні - нори, щоб копати тунелі, інші - викрадачі, щоб зловити здобич, треті, плаваючи, служачи веслами на воді, а треті солеруски, роблять потужні стрибки. Якщо я зараз візьму горностай. Взимку, щоб злитися зі сніговим фоном, горностай стає білим, за винятком кінчика хвоста, який залишається чорним. Який сенс біліти і змінювати ліврею взимку? Цей колір дозволяє йому стати невидимим і врятуватися від своїх хижаків (наприклад, снігової сови). Влітку він відновлює свій початковий колір.
Це міркування (біологічна причина для пояснення особливостей) є справедливим, коли ми порівнюємо різні види в їх середовищі, але також справедливим і для пояснення відмінностей у межах одного виду. То коли твій жир? Чому одні худі, інші товсті ?
У вашій біології ваш мозок встановив цю надлишкову вагу просто для максимального виживання для вашого захисту. Так чи інакше, ваш надлишок жиру - це справа частини вас, тієї, яка хоче захистити вас від загрози або заповнити нестачу. Надмірна вага - це, швидше за все, відповідь на одну або кілька стресових ситуацій минулого. Ця ситуація в минулому відповідає біологічній пам’яті, яку ми несемо і на якій ми знаходимо етикетку небезпекою чи нестачею. Пам'ять про зафіксований стрес, швидше за все, відповідає ситуації, коли виживання було порушено (небезпека чи відсутність), і цей стрес переживався в імпотенції. Ваш мозок особливо не хоче, щоб ви потрапили в подібну ситуацію. Він записав параметри тієї чи іншої стресової ситуації (ситуацій) і позначив їх як "небезпека" або "відсутність". Він встановив цю надмірну вагу, щоб захистити вас від небезпеки або переконатись, що більше не бракуватиме.
Наприклад, якщо для вашого автоматичного мозку бути худим і привабливим означає "бути сексуальним", а те, що "бути сексуальним" = небезпека залучення агресивних чоловіків, ваш мозок організується так, щоб ви ніколи не ставали худими і спокусливими. . Навіть якщо це ваше найбільше бажання, це автоматичний мозок, який керує вами. Це саме те, що втягує вас у спокуси, і саме воно регулює ваш метаболізм. І якщо вам вдасться бути тонким і спокусливим за своєю волею, автоматичний мозок буде генерувати негативні емоції, сигналізуючи про небезпеку: ви не будете почувати себе добре, будучи худими; ви не будете почувати себе в безпеці.
Звідки ця пам’ять ?
Більшість людей скажуть вам напам'ять. це походить від стресу, пережитого десь у минулому, можливо, у дитинстві. Головне - визначити, коли ви вперше набрали вагу. Тоді ви будете мати гарне уявлення про той період, який слід вивчити, щоб визначити ваші минулі стреси. Яким би не було джерело цих спогадів, це не важливо для зняття стресу. Важливо лише підключити, щоб мати змогу застосувати рішення.
Рішення ?
Рішення, дозвольте мені сфотографувати тут, полягає в тому, щоб ввести ластик у вашу біологію і стерти ярлик небезпеки або браку, пов’язаний із цими спогадами.
Спосіб стерти ярлик небезпеки ?
Ми отримуємо доступ до цієї пам’яті, використовуючи почуття, пов’язані з надмірною вагою. Я використовую EFT/TLE, щоб налаштуватися на цю біологічну пам'ять, стимулювати вашу енергетичну систему та "встановити рекорд": Так, початкова ситуація була реальною небезпекою. Але якщо небезпеки вже немає, немає підстав зберігати захист. EFT/TLE буде діяти як великий ластик, щоб стерти ярлики небезпеки, прикріплені до спогадів про минуле, що сприяє збільшенню ваги.
Насправді, постукування конкретними точками на тілі сприймається вашим мозку як заспокійливі сигнали, що протистоять негативним емоціям, які налаштовуються під час нанесення кранів. Цього негативного емоційно-позитивного протистояння (taps-taps) було б достатньо для зняття стресу, звільнення емоцій та достатнього для стирання ярликів небезпеки з минулих ситуацій. Згодом ми спостерігаємо цікаві збіги: Ви легше втрачаєте кілограми.
Цікаві випадковості, що спостерігаються.
Енн і стосунки з матір’ю
Ось приклад Анни, про яку повідомляється в книзі Патрісії Керрінгтон «Відкрий силу постукування меридіанами» (с.116).
Більшість свого життя Енн страждала від надмірної ваги і використовувала їжу, щоб «протистояти» матері. Вона вживала їжу, коли злилася на свою матір, щоб показати їй, що вона контролює. Вона розуміє, що це обернулося проти неї, але не може перестати вживати їжу, коли вона злиться. Неперервно розлючена на свою матір, Енн зголодніла до мінімуму любові та визнання від матері і ніколи не почувалась почутою та зрозумілою. Ці почуття та емоції були перенесені в її шлюб.
Після декількох сеансів EFT/TLE з питань її здоров’я, стосунків з матір’ю та шлюбом та роботи, яку Енн виконувала між сесіями, вона схудла на 25 фунтів і її життя значно покращилося.
Марі та її стреси на зниженні ваги
Нік Ортнер згадує у своїй книзі The Tapping Solution про те, що вони самі по собі відчувають стрес щодо їжі (що їсти, чого не їсти, в якій кількості тощо), а також про стреси, пов’язані з втратою вага може суттєво допомогти забезпечити безрезультатність усіх ваших зусиль. Не потрібно тут вдаватися до спогадів про минуле. Це стосується історії Марі, яка за кілька тижнів нібито схудла на 7 кілограмів, крім невеликого сеансу EFT/TLE з Ніком, а також інших власних кадрів.
Окрім цікавих збігів
EFT та втрата ваги
Ось дослідження, яке також було представлено в розділі про примуси та компенсації:
Степлтон, П., Шелдон, Т., та Портер, Б. (2012). Клінічні переваги методів емоційної свободи від тяги до їжі під час 12-місячного спостереження: рандомізоване контрольоване дослідження. Енергетична психологія: теорія, дослідження та лікування, 4 (1), 13-24. (Зміст англійською мовою доступний тут)
Дев'яносто шість дорослих із надмірною вагою або ожирінням були розділені на дві групи. Один отримує 4-тижневе лікування EFT/TLE (4 сеанси по 2 години кожна), а інші потрапляють до списку очікування. Суттєві покращення спостерігались для групи EFT/TLE щодо ваги, маси тіла, примусу до їжі, суб'єктивної сили харчування та психологічної адаптації. Позитивні результати були перевірені через рік і залишились на місці.
Франсуа, ти можеш мені допомогти ?
Я можу допомогти вам зняти стрес, якщо ви хочете дослідити емоційну сторону своєї зайвої ваги. Я також можу запропонувати вам свої тренерські послуги EFT/TLE, якщо ви хочете інтегрувати цей інструмент у своє повсякденне життя, щоб навчитися управляти своїми емоціями та звільняти їх.
З іншого боку, з новим законом 21, який регулює питання психотерапії, я розумію, що психологи, лікарі та власники ліцензії психотерапевта тепер мали б монополію на лікування порушень поведінки в Квебеку. За законом лише вони мають право допомогти вам у ваших поведінкових порушеннях. Інші, якщо ми вам допоможемо, ми поза законом.
Тому я обмежений у допомозі, яку я можу вам запропонувати, особливо якщо у вас є проблеми, пов’язані з вагою, такі як булімія та анорексія. У цьому випадку моя перша пропозиція - знайти вам психолога чи психотерапевта, який добре володіє EFT і спеціалізується на емоційних аспектах ваги. В ідеалі він повинен бути сертифікований визнаним органом, таким як EFTi або CAPE.