Сніданок, який допомагає скинути 5 кг за місяць
Цей швидкий сніданок - один із найздоровіших та найефективніших рецептів схуднення, оскільки він допомагає спалювати жир.
Після місяця вживання цього сніданку щодня ви можете втратити до 3-5 кілограмів. Особливо тане жир на животі. Крім того, будуть спостерігатися корисні зміни щодо шкіри, волосся та нігтів. Вони стануть твердішими та здоровішими.
інгредієнти
• 300 мл кефіру (або нежирного йогурту)
• 2 столові ложки вівсяних пластівців
• 1 чайна ложка меленого насіння льону
• 5-7 чорносливу
• 1 чайна ложка какао-порошку
Цей сніданок готується ввечері на наступний ранок.
Чорнослив залийте 100 мл окропу. Накрийте кришкою і залиште для зволоження на 10 хвилин. Тим часом змішайте в мисці вівсянку, насіння льону та какао-порошок. Влийте кефір або йогурт і все добре перемішайте. Дрібно наріжте сливи і додайте в миску над іншими інгредієнтами. Накрийте миску фольгою і поставте в холодильник на ніч. Наступного ранку дістаньте миску і подавайте до чаю або кави.
Ви також можете додати кілька скибочок банана, кілька шматочків ядер волоських горіхів, мигдаль або трохи кориці. Цей рецепт можна спростити або збагатити за бажанням. Замість кефіру можна використовувати натуральний йогурт або збите молоко, приготоване в домашніх умовах.
Ефекти
Результати будуть відчутні з наступного дня, коли травна система почне рухатися і згодом функціонувати як годинник. Цей препарат приносить багато інших додаткових переваг:
- очищення кишечника
- виведення домішок з організму
- лікування запорів та лінивого травлення
- регуляція обміну речовин
- зміцнення організму
- поліпшення зовнішнього вигляду шкіри