EinfallsPinselStrich 12017 Сік, що поститься навесні; Очищення для тіла, душі та духу
Сонце світить, крокуси цвітуть, перші кущі несуть ніжні квіти: скрізь весняний настрій! І вже весняна втома розсіюється весняним прибиранням. І чи не слід завжди починати з себе? То чому б не очистити тіло зсередини?
Я розпочинаю 8-денне голодування, очищення та енергетичне лікування, і для цього намагаюся приймати голодний ящик Фолькеля. Лікування складається з одного дня полегшення, п’яти днів голодування (сокове голодування) і двох днів нарощування (переривання посту).
Ви можете знайти детальну інформацію про віст Фокель тут або натиснувши на картинку. Чудово, що всі соки, що містяться в пістці, мають сертифікат Деметри. Ви можете скуштувати цю зайву порцію життя, як я вже знаю з досвіду.
А тепер можна починати! 😀
МОЙ СТІЙКИЙ Щоденник
1-й день - день полегшення - картопляний варіантДієта: Перший день лікування детоксикації починається з 1-2 склянок соку квашеної капусти Фолькель (природно каламутний, ферментований молочною кислотою) для ретельного очищення кишечника. (Якщо ви напередодні не вживали жодних продуктів тваринного походження або вегетаріанцем, то соку квашеної капусти достатньо, і його не потрібно додавати солі Глаубера.) Смак і запах соку квашеної капусти набагато приємніший, ніж я очікував.
Оскільки навесні практично немає доступних місцевих фруктів, і я не шанувальник рису в чистому вигляді, я вибрав картопляний варіант дня допомоги, і я не пошкодував про своє рішення навіть за смачним сніданком із картопляного салату. Ви напевно насититеся 1,5 кілограма картоплі. 😉
Хвороба: Я вранці встав дуже мотивований і навіть зараз після першого дня, сповненого очікуванням на найближчий тиждень. Звичайно, сьогодні я не був голодним, і мені все ще було дуже легко обійтися без солі та цукру.
2-й день - пістДієта: Сьогодні це справді починається! 🙂 Я можу сьогодні пригостити себе літром овочевого соку з посту. До того ж, звичайно, мої різні літри трав’яного чаю, який я так чи інакше п’ю щодня. Я поважаю соки, оскільки ніколи не любив пити овочеві соки, на відміну від чисто фруктових соків. Я знову почав з 2 склянок соку з квашеної капусти.
Я випив ще 3 склянки соку протягом дня і звичайно літри свого улюбленого чаю (я не буду про це згадувати щодня).
Хвороба: Зі мною все гаразд. Спеціально рекомендується багато відпочивати в перші кілька днів, і тому я приступаю до роботи через свій SUB (С.стрічка unread B.книги).
Ну, сьогодні, звичайно, день, коли мені було трохи важко обійтися. Я пам’ятаю, які смачні страви є в квартирі, але я залишаюся міцним, але продовжую дивитись фільми, коли люди їдять. 😉 У будь-якому випадку корисно мати велику кількість літрів чаю або води, щоб зайняти себе і менше думати про їжу.
3-й день - пістДієта: Я знову випив 5 склянок соку протягом дня. Вдень я відчував легкий голод і обожнював італійські міні органічні помідори на кухні, але також чинив їм опір.
Хвороба: Сьогодні я відчуваю себе повним сил! Я розпочав день із своєї відео-програми з йоги з відкритими балконними дверима на потрібну кількість свіжого повітря. Сьогодні я зовсім не відчував голоду, і мені майже довелося змусити себе випити соку. Загалом, сокове голодування для мене дуже легко.
4-й день - пістДієта: Сьогодні я почав зі склянки соку з квашеної капусти. Перша пляшка від посту порожня! Всі інші почали, тому що я вважаю за краще пити різні соки на день, ніж спорожняти принаймні одну пляшку на день. Оскільки сік квашеної капусти містить морську сіль (0,6%), це дуже бажана порція, оскільки вона на смак майже як їжа і задовольняє тягу до гострих страв.
Хвороба: Я все ще не відчуваю голоду і навіть повинен пам’ятати регулярно вживати соки ... У мене був би апетит, але це вже інша справа. 😉 Я все ще почуваюся дуже добре і аж ніяк не слабко. Я б частіше викорчував дерева, якби не любив їх хоча б так само, як Idefix! Я обмежився прогулянкою біля озера та прибиранням квартири. 😉
5-й день - пістДієта: Як завжди, сьогодні є літр овочевого соку, який я складаю разом із п’ятьма склянками з різних пляшок і розподіляю його протягом дня. Pst, кілька пляшок вже порожні!
Хвороба: Сьогодні це була знову йога! Я можу лише рекомендувати всім починати день так. Я люблю робити це в першу чергу вранці, тому що мій шлунок ще порожній, вправи відповідно легші, а свіжа енергія та відпочинок заправляються на день. Важливо не нехтувати медитаційною частиною йоги. Особливо цього тижня доцільно заглянути всередину!
Коли в якийсь момент я застудився, я спробував лужно-мінеральну сіль для ванни, що міститься в пістці. Він має рН 8,5 і містить дрібно подрібнені дорогоцінні камені (агат, сердолік, цитрин, хризопраз, халцедон, сапфір, гірський кришталь та онікс). Пізніше моя шкіра відчуває м’якість дитини. 🙂
6 день - пістДієта: І ось уже останній день посту! Як швидко це пішло, мене справді вражає. Сьогодні випийте ще літр овочевого соку, а завтра ви зможете повернутися у світ більш-менш твердої їжі з легкими стравами.
Хвороба: Тож пройти повз якусь їжу було насправді не так просто, але я зробив це. Однак це було більше спокуси, ніж потреби, що мене трохи здивувало.
Протягом тижня мені було дуже холодно, хоча я практично весь час пив чай. Я думаю, що ця програма була б трохи простішою наприкінці квітня. Інакше я почувався дуже енергійно і добре.
7-й день - будівельний день або перервання постуДієта: Сьогодні я розпочав день з трав'яного чаю і насолоджувався тертим яблуком на сніданок. Насправді, з одного боку, це було добре. З іншого боку, цього було цілком достатньо, і того б ще більше було б переповнило мій живіт того ранку.
На обід і вечерю був легкий суп з попередньо звареною та подрібненою картоплею, рубаною мангольдом та зеленню.
Хвороба: Це якось смішно, що мені стало тепліше всього після одного яблука вранці. Двигун знову подається і він муркоче. Божевільно, як ми, тварини, працюємо, так?
Тим не менше, добре знову з’їсти щось тепле, і смак супу набагато кращий, ніж зазвичай, через кілька днів без їжі. 😉
День 8 - побудова дня або переривання посту:Дієта: Сьогодні вчорашню програму їжі повторюють знову, щоб повільно підготувати шлунок до нового.
Я маю пам’ятати, що з четверга я буду на милість фаст-фуду на Лейпцизькому книжковому ярмарку. Це, безперечно, для мене зараз занадто багато, і це знищило б позитивний ефект. Я попрошу готель дати мені упакований обід. 🙂
Хвороба: Я це зробив! 8-денне лікування закінчилося, і я повинен сказати: воно пройшло швидше, ніж я думав! 😀
Примітка: Загалом, я дотримувався програми, але мав внести невеликі зміни: оскільки я не терплю чистого морквяного або бурякового сусла, я поміняв ці пляшки додатковою пляшкою з овочевою композицією та фітнес-коктейлем. Я не думаю, що це вплинуло на результат.
Лайла Махфуз, 27 березня 2017 р
Ви можете знайти детальну інформацію про пістник Фолькеля тут.
Детальну програму для запуску власного швидкого пошуку можна знайти тут.
Брошуру про піст Voelkel можна знайти тут у форматі PDF.
Для випробувань компанія Voelkel надала нам коробку для посту. Звичайно, це жодним чином не вплинуло на мою думку чи результати тестування.
Інформацію про Лайлу Махфуз можна знайти тут.