ЕКОЛОГІЧНИЙ ОФІС у Вайсер-Зеє - екологічні поради та екологічні відомості
екологічного агентства "Am WeiÂen See"
Поради щодо особистої зони (71-й, 80-й підказки)
Категорії екологічних порад (натисніть, щоб вибрати):
| Вступ. 111 екологічних порад від екологічного агентства "Am WeiÂen See" | Як поводитися з відходами (1-а, 5-а порада) |
| Поради для палісадників і садів (6-12-а підказка) | Використання води (13-19 підказка) |
| Екологічно свідоме у домогосподарстві (з 20 по 29 підказка) | Наша їжа та наше довкілля (30-й, 49-й підказки) |
| Відповідальне використання енергії (50-та. 70-а порада) | Поради щодо особистої зони (71-й, 80-й підказки) |
| У повсякденному житті (81-а. 101-а порада) | У флорі та фауні (102-а, 106-а підказка) |
| Керуйте автомобілем - І - захищайте навколишнє середовище (107-а. 110-а підказка) | Довідку, поради та адреси можна знайти в 111-й підказці |
Прийміть тіло | Відчуваю хорошу вагу | Їздити на велосипеді | Енергозберігаюча посмішка | Кімнатні рослини в спальні | Одяг | Натуральні волокна | Порівняння можливе | Постільна білизна | Алергія на латекс
71. Навчіться приймати своє тіло
Сьогодні багато людей хочуть схуднути. Невдоволення власною фігурою та турбота про своє здоров’я часто є важливими причинами цього.
Якщо ви належите до цих людей і хочете сісти на дієту, не варто надто сподіватися назавжди схуднути. Як правило, ви швидко повернете ті кілограми, які втратили під час дієти.
Тому дієтологи рекомендують іншу стратегію для тих, хто має середню вагу:
- Навчіться дружити зі своїм тілом.
- Прийміть своє тіло таким, яке воно є.
- Намагайтеся підтримувати вагу тіла і уникайте набору ваги.
- Не піддавайте себе стресу через дієтичні плани.
Помірний надмірна вага не шкодить вашому здоров’ю - як передбачалося раніше!
До речі: стрункі моделі на кольорових сторінках деяких журналів насправді не підходять для наслідування, адже цієї надзвичайної стрункості можна досягти лише за допомогою надзвичайних голодних дієт, які часто псують здоров'я.
Тому - як говорить народна мова підморгуванням: Краще круглий і здоровий, ніж худий та хворий.
72. Зручна вага не шкодить вашому здоров’ю?
Ожиріння легкої та середньої тяжкості не становить загрози для здоров’я, про що свідчать останні наукові дослідження.
Якщо ви хочете знати, в якому діапазоні знаходиться ваша вага тіла, ви можете легко зробити це самостійно. Потрібно лише розділити вагу тіла в кілограмах на ваш зріст, помножений на вас самих.
Тож формула така: (вага тіла) кг/м х м (Розмір тіла х розмір тіла).
Отримані таким чином значення вчені називають індексом вимірювання тіла. Цей показник використовується для визначення нормальної або ідеальної ваги.
Ваша вага в нормі становить приблизно 25, надмірна вага злегка до помірного становить близько 30, все вище, що називається ожирінням.
Але також відомо, що недостатня вага має ризики.
Загальне фізичне благополуччя виникає насамперед через особисте ставлення до власного тіла.
73. Навіщо їздити на велосипеді?
Їзда на велосипеді робить вас здоровими, підтримує здоров’я та захищає навколишнє середовище.
Ви можете познайомитись із приємними людьми, зробити дивовижні відкриття та досвід і залишити щоденну роботу. Навіть ті, хто не вірить новим велосипедистам: з "велосипеда" у вас інший погляд на речі.
Тим часом також існує можливість оренди велосипедів у різних цінових діапазонах для тих, хто не має власного "велосипеда". Дуже хороші велосипедні карти з інформацією про стан вулиць та доріжок можна придбати у газетних кіосків.
74. Енергозберігаюча посмішка!
Все, що вам потрібно зробити, це напружити 17 м’язів для доброзичливого обличчя, яке дарує людям приємну посмішку.
Але якщо ви сердито дивитесь на пейзаж із роздратованою насупленою морщинистю, то необхідна важка робота з 43 м’язів.
Тож нехай 26 зморщених м’язів комфортно розслабляться. Їх слід застосовувати лише тоді, коли цього дійсно неможливо уникнути.
До речі: Навантаження, стрес і поганий настрій впливають на розум в довгостроковій перспективі та формують обличчя.
75. Спіть здоровіше - горщики в спальні
Кімнатні рослини значно покращують клімат в приміщенні. Більша частина води, яку забирають зелені рослини, також викидається назад у повітря.
Рекомендована з медичної точки зору вологість становить 50% для вітальні площею 30 м². Відносна вологість становить z. Б. збільшився до 40… 60% деякими гідропонними рослинами. Це полегшує слизову оболонку рота, носа та горла. Рослини також є ідеальними пиловловлювачами. Тонкі частинки пилу більше не забруднюють повітря, яким ви дихаєте.
У квартирах з центральним опаленням рослини є гарною альтернативою випарникам води, які зазвичай теж не виглядають надто добре. Крім того, якість води, яка випаровується, є кращою, ніж у кімнатному зволожувачі. Це свого роду біологічно відфільтровано.
76. Тіло та екологічно свідомий одяг
Є всілякі моди, кольори та стилі одягу, тому кожен може знайти щось на свій смак.
Однак багато використовуваних текстильних виробів містять широкий спектр хімічних волокон: поліестер, поліамід, поліакрил, поліпропілен, віскоза та багато інших. Деякі з цих предметів одягу, виготовлені з штучних волокон, на перший погляд можуть здатися дуже практичними, оскільки вони водонепроникні, відштовхують бруд або особливо довговічні. Однак завжди слід переконатися, що шкіра все ще може дихати. Потіння ніг і тіла сприяє лише багато штучних волокон.
У разі шкарпеток і панчіх з бавовни піт ніг добре вбирається, і їх також можна прати при температурі 60 градусів. Те саме стосується нижньої білизни.
Білизну, яка безпосередньо контактує зі шкірою, перед першим одяганням слід обов’язково випрати, щоб зменшити залишки пестицидів, які можуть бути присутніми.
77. Одяг з натуральних волокон
бавовна
повністю складається з целюлози. Найважливішими властивостями є хороше поглинання вологи, доброзичливість шкіри без подряпин та відсутність матування. Еластичність робить бавовну податливою, і її легко мити.
білизна
отримується із стебел льону, має як високу міцність, так і хороше поглинання вологи та має охолоджуючий ефект.
Шерсть
зберігає тепло, є високоеластичним, а також може добре поглинати вологу.
конопель
цінується через високу міцність на розрив, може бути сплетений у гладкі, іноді грубі або навіть дуже дрібні тканини.
шовкові
має ізолюючий ефект, охолоджує влітку і зігріває взимку, стійкий до складок, майже не вбирає запах і бруд, має високу еластичність.
Але використовуване волокно нічого не говорить про екологічно чисте виробництво одягу. Дізнайтеся про різні еко-пломби (законно захищеної печатки ще немає).
78. Порівняння можливе
За допомогою аналізу товарної лінійки (PLA) продукти традиційного та альтернативного виробництва одягу можна об'єктивно порівнювати між собою. Наслідки використання різної сировини також можна оцінити, наприклад, виробництво штанів з бавовни та штанів з конопель.
У PLA для одягу реєструється весь життєвий цикл, а екологічні, соціальні та економічні наслідки оцінюються та оцінюються для кожної фази.
Для отримання додаткової інформації, будь ласка, звертайтесь:
* у Stiftung Warentest,
Lьtzowplatz 11-13, 10785 Берлін
Тел. 2631-0, факс 2631-2727
* на cko-Test Verlag,
PF 90 07 66, 60447 Франкфурт a.M.
Тел. 069-97777-0, факс 069-97777-139
79. Постільна білизна
80. Алергія на латекс
Багато клеїв містять природний латекс, який може викликати сверблячі висипання, сльози та нежить у гіперчутливих людей. Тож страждаючі алергією на латекс повинні z. Б. стримуватися, коли лиже штампи.
Іншими латексними пастками є: дверні пломби, захисні рукавички, повітряні кулі
Редактор: Вільфрід Платцек (1991 - 2005: керівник екологічного бюро WeiÂensee/Am WeiÂen See)
111 екологічних порад були розроблені в ЕКОЛОГІЧНОМУ БЮРО на Білому озері на підставі запитів громадян у 2002 - 2004 роках працівниками екологічного бюро.
Інтернет-версія востаннє оновлена 3 червня 2011 року.