ЕКСКЛЮЗИВНЕ ІНТЕРВ’Ю Ведучі шоу «Допоможіть! Хочу схуднути! ”Пропонує поради на все життя
Ведучі шоу «Допомога! Я хочу схуднути! ', Корнелія Марін та Стіліан Туфару, з телеканалу "Прима", що транслюється щочетверга, що починається о 20.30, відкрили нам великі виклики шоу, а також те, як важко мотивувати своїх конкурентів.
TVMania: Що є найскладнішим, з чим ви зіткнулися під час шоу до цих пір?
Корнелія Марін: Справа в тому, що вони починають з ентузіазмом і мають відчуття, що в цій знятій програмі простіше. Через 2 тижні ентузіазм починає зменшуватися, і я повинен знайти рішення, щоб мобілізувати їх, щоб рухатися далі. Я завжди досягаю успіху, і це приносить мені задоволення.
Стіліан Туфару: У мене не складно, що траплялося в цьому шоу, тому що люди були і є досить мотивованими. Навпаки, у мене були проблеми з деякими з них, оскільки вони, з їхнього бажання зробити більше і якомога швидше, мали тенденцію впадати в іншу крайність. У цьому є багато факторів, і моя робота полягає в тому, щоб навчити людей рухатися і тренуватися, а не травмуватися. Окрім того, що я вчу їх правильно виконувати вправи, я також навчаю їх, коли і як робити перерви та дбати про їхню інтенсивність, тому що багато хто прагне зробити більше, помилитися і може отримати травму.
TVMania: Найголовніша порада, коли людина хоче розпочати бій з кілограмами, які, на вашу думку, є?
Корнелія Марін: Будьте чесними з нею і дайте відповідь на її запитання: чи відчуваю я себе на 100% мотивацією пройти весь шлях? Якщо ви не на 100% мотивовані, шанси відмовитись зростають.
TVMania: Якими є ваші амбіції як дієтолога, відповідно як тренера в шоу?
Корнелія Марін: Знайти для кожного учасника те рішення, яке виводить його із зони комфорту, в яку він «ховається», і показати інший варіант. Зазвичай вони чинять опір, потім засмучуються, приймають збентеження, а потім дружать з новим варіантом і навіть прив’язуються до нього.
Стіліан Туфару: Мотивація конкурентів. Усі дуже мотивовані. Дотепер у нас не було таких високомотивованих конкурентів. Мені доводиться тримати деяких з них на контролі, щоб їхні тіла не заходили так далеко, як можуть. І це відбувається завдяки мотивації, і це визначає мене жертвувати своїм часом і йти за ними в будь-який час і в будь-якому місці.
TVMania: Я бачила, що ви проти дієт. Що повинен робити чоловік, який хоче схуднути, особливо на ранніх стадіях?
Корнелія Марін: Перш ніж прийняти рішення про зміни, які він хоче внести у свій спосіб життя, дуже важливо дати йому час і якомога більше повідомити себе. Я знаю, що часто нудно повідомляти вас, але робити якийсь вибір на «вухо», лише тому, що сусід/дівчина/колега схудли або тому, що зірка Х каже по телевізору, я вважаю це помилкою. Ці помилки коштують занадто дорого. І коли я кажу, що я маю на увазі насамперед здоров’я, а не фінансову частину.
TVMania: Чи вважаєте ви, що перший крок для схуднення - це кухня? Якщо так, то чому?
Корнелія Марін: Я твердо вірю, що у вас є всі шанси досягти успіху в зміні способу життя, якщо ви розумієте їжу на тарілці. І це дуже важко зрозуміти, якщо ви завжди їсте з інших місць, тобто ручку, приготовлену людьми (компаніями), яких ви навіть не знаєте і які купуєте на заправці, супермаркеті, ресторані. Навіть якщо ви читаєте етикетку і, можливо, розумієте її, ви залежате від інших, від того, що вони говорять і що роблять для вас і вашого здоров'я. Я не кажу, що ми ніколи не повинні їсти таку їжу, я просто кажу, що ви розумієте цю їжу інакше, якщо ви звикли готувати здорову їжу.
Стіліан Туфару: Так. Це дуже проста відповідь: ми є тим, що їмо. Це слово .Я не знаю, звідки воно, але воно дуже добре пасує. Спорт пришвидшує обмін речовин, але прискорений обмін речовин неправильним харчуванням призведе до товсті. . Спорт врівноважує їжу та те, що ви їсте.
TVmania: Яка найбільша помилка роблять люди, коли хочуть схуднути?
Корнелія Марін: Щоб вони не були постійними. Те, що він швидко здається і вважає за краще говорити, що набирає вагу "з повітрям", ніж наполегливо шукати той шлях, варіант, який їм найбільше підходить з точки зору їжі. У людей не вистачає терпіння. Вони хочуть простого, швидкого рішення, яке швидко розтоплює зайві кілограми, які у них є, і якщо вони зможуть повернутися до хаотичної дієти. Вони впевнені, що такого не існує.
Стіліан Туфару: Поспіх і бажання результатів за одну ніч. Це найбільша помилка. Коли ви поспішаєте, ви не розглядаєте, навіть якщо знаєте, певних етапів. І, перестрибуючи на етапах, ви знайшли цілий план тренувань, незалежно від того, йдеться про втрату ваги, тренування, що б ви не робили.
TVMania: Що ти робиш, коли бачиш, що люди більше не мають амбіцій або коли хочуть здатися?
Стіліан Туфару: Я тягну їх за собою, буквально. Бувають випадки, коли вони втомлюються і кажуть мені, що не можуть. А що я тоді роблю? Я одягаю своє обладнання і тягнуся пліч-о-пліч з ними, розмовляючи, поки не пройде година, і вони в кінці прокинуться, що почуватимуться дуже добре і зрозуміють, що бувають миттєві моменти. Дорогий за те, що ти мусиш бути там і не кричати на нього, давай, бо він не зможе, а ти насправді повинен тягнути його за собою, фізично і звичайно.