Експеримент датського лікаря дав результати програми за 17 кроків, які можуть змінити їхнє майбутнє
Сучасні діти стикаються з ожирінням з раннього віку, і дітей в Румунії ця проблема не обходить стороною, враховуючи те, що нещодавно фахівці "Інституту Пархон" оголосили, що 40% румунських дітей мають надлишкову вагу. Можливе рішення цієї проблеми знайшов датський лікар, який реалізував успішну програму в місті Холбек в інших частинах Данії.
В даний час дитяче ожиріння стало проблемою з точки зору глобальної епідемії, зазначає ВВС. Малорухливий спосіб життя та нездорове харчування - це лише дві негативні звички, які перетворюють покоління завтрашнього дня на майже безпечних хворих на серцево-судинні захворювання, діабет та інші захворювання, пов’язані з ожирінням.
Мешканці датського містечка Гольбек домовились у 2008 році реалізувати програму, розроблену педіатром Єнсом Крістіаном Холмом, щодо зменшення кількості діти із зайвою вагою з міста. Результати, досягнуті всього за чотири роки, були більш ніж обнадійливими. Так, 1900 дітей повернулись до нормальної ваги, тоді як 70% дітей зуміли зберегти свою вагу після схуднення завдяки прийняттю правил, розроблених Єнсом Крістіаном Холмом, за допомогою програми "Лікування дитячої ожиріння" ( TCOCT).
Програма лікаря тим часом була реалізована в інших частинах Данії, і ідеєю зацікавлена влада Великобританії. Холм сказав ВВС, що інші країни також повинні розглянути заходи щодо боротьби з ожирінням серед дітей найсерйознішим чином, при цьому місто Холбек чітко доводить, що ситуація може триматися під контролем за якимись зовсім не абсурдними правилами, але передбачає переосмислення. аспекти, пов'язані з спосіб життя сучасний.
"Взагалі, дитячим ожирінням нехтують. Діти із зайвою вагою маргіналізовані, інші не включаються в повсякденну діяльність. Це ставлення впливає на їх впевненість у собі. Ожиріння - це хвороба, з якою дитина не може боротися самостійно. Потрібно створити середовище, в якому його заохочують разом із батьками подолати цю проблему. Це дуже складно, особливо на початку ", - пояснив лікар. Багато дітей із зайвою вагою, яких батьки змушують худнути, ховають солодощі або їдять у школі все, що їм забороняється робити вдома. У педіатра були випадки, коли діти важили 72 кг у віці 10 років і які їли занадто багато, щоб втішити себе тим, що їх не приймали в школу колеги.
Правила лікування дитячої клініки ожиріння (TCOCT)
1. Сніданок не повинен включати пластівці з цукром або шоколадом, фруктові йогурти, а чорний хліб, вівсянку, нежирне м’ясо або рибу
2. Ні обіду, ні швидкого харчування, ні білого хліба. Рекомендується чорний хліб, нежирне м’ясо, риба та овочі
3. Їжа подається за столом, а не перед телевізором. До столу слід підносити лише тарілки, а не сковороду чи тарілки з їжею, щоб перешкоджати переїданню.
4. Тарілку основної страви слід розділити таким чином: половина овочів, чверть коричневого рису, макарони або картопля та чверть жирної риби або нежирного м’яса
5. Між подачею страв має пройти 20 хвилин, щоб організм встиг обробити інформацію. Багато разів ми їмо занадто швидко, і мозок не може передати тілу відчуття ситості, тому в підсумку ми їмо занадто багато.
6. Важливо не вставати з-за столу голодними, але також продовжувати їсти, якщо ми відчуваємо втому.
7. Їжте лише 2 фрукти на день. Вони містять досить велику кількість цукру.
8. Швидке харчування не заборонено, але його слід обмежити одним прийомом їжі на місяць.
9. Солодощі ними можна насолоджуватися лише раз на тиждень.
10. Інші закуски можна їсти раз на тиждень.
11. Газовані соки, підсолоджені чаї, лимонад за тиждень слід зменшити лише до півлітра
12. Дорогу до школи потрібно проїхати на велосипеді або пішки.
13. Організовані фізичні навантаження: танці, гандбол, гімнастика тощо.
14. Безкоштовні фізичні навантаження: прогулянки, їзда на велосипеді, стрибки на батуті, вигул собак тощо.
15. Перегляд телевізора та комп'ютерні ігри слід скоротити лише до двох годин на день
16. Доступ до телевізора та комп’ютера доступний лише після 17:00
17. Час сну повинен бути встановлений не пізніше 22:00.