ЕКСПЕРИМЕНТ Тонкіші ноги - Кардіо, IV, різні
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Місячне дитя
Привіт усім!
Я пішов за темою "Втрата ваги на ногах", започаткованою Marguerite1918, і виявив це дуже цікавим, оскільки у мене також є проблема, що багато чобіт мені не підходять, оскільки мої литки досить міцні.
Там дано підказку для швидкого та тривалого руху з невеликим опором. (Простіше кажучи.)
Зараз я купив такий стаціонарний велосипед на Ebay, який, сподіваюся, зможу забрати на вихідних. І тоді я хочу спробувати, чи це працює. Будемо тримати вас тут в курсі.
[думаю] Сподіваюся, це працює. [/ думаю]
Я все одно хотів знову їздити на велосипеді, але мені просто не подобається виходити в цей час року.
Якщо хтось має якісь поради, повідомте мене!
Можливо, хтось теж хоче долучитися?
привітання
Катерина
редагувати: Також були рекомендовані вправи на розтяжку.
Цю публікацію вже редагували 3 рази, нарешті, Moonchild (25 лютого 2005, 9:07)
звичайно не буде працювати. як тоді теж?
росте м’яз, який зазнає стресу. він не зменшується.
Місячне дитя
може працювати лише в тому випадку, якщо ви раніше їхали з високим опором, а зараз їдете з меншим опором.
Як я вже говорив, м’яз росте під навантаженням.
Місячне дитя
так. знайдений внесок австрійців.
ти маєш на увазі його, правда?
завжди однакові: тонкі ноги неприродні, ознака хвороби. Стегна - одна з найбільших груп м’язів на тілі, це має сенс, оскільки їм доводиться справлятися з найбільшим навантаженням, але вони несуть всю верхню частину тіла і себе. Тільки литки повинні витримувати більше, але також набагато менше.
Тепер м’яз росте природним шляхом, коли ти тиснеш на нього. З вашою програмою ніг взагалі. Якщо ви не хочете, щоб вони росли, все, що вам потрібно зробити, це робити те, що робить більшість аматорських ВВ: не вправляти їх, і вони знову зменшаться. Я зробив це сам, бо навряд чи міг залізти в штани. І оскільки присідання - це справді напружені вправи, невинний компроміс - це лише кожні 2 тижні тренування ніг або просто більш розслаблена вправа, не до відмови, а більше WH. Звичайно, він також м’якше впливає на суглоби.
М’язи, природно, також зменшуються при низькобілковій дієті. І голод взагалі. Виснажений вигляд з веретеноподібними ногами, швидше за все, походить від голодних дієт, коли тіло порушує м’язову масу на додаток до трохи жиру.
З порадами - відсутність або лише легкі тренування ніг з великою кількістю WH, меншим вмістом білка або голоду, великою кількістю кардіотренінгу з низьким стресом, можливо, марафонською бігом - ви отримуєте найтонші можливі ноги. Що б там не було - крім того, щоб стримати потенційних партнерів-чоловіків - це може бути добре .