Експеримент з недосипанням зі знаменитостями по телевізору; говорить експерт
У "Хто спить програє" вісім знаменитостей позбавляються удару на 60 годин.
Телевізійний мовник ProSieben розпочинає сміливий експеримент 14 березня. Вісім знаменитостей змагатимуться наживо між собою. Улов? Ви не спали 60 годин.
"Хто спить, той програє!" - ProSieben ставить на знаменитостей позбавлення сну. Що з нею здоров'я може працевлаштувати, пояснює проф. д-р мед. Інго Фітце, серед іншого, у своєму довіднику про недосип.
"Хто спить, той програє!" - Що робить експеримент зі здоров’ям знаменитостей?
14 березня ProSieben розпочне сміливий експеримент: у прямому ефірі "Хто спить, той програє!" Вісім німецьких зірок повинні змагатися один з одним у іграх на майстерність та увагу. Проблема: Вам не дозволяється спати за 60 годин до трансляції. Торе Шелерманн (35) модерує, тоді як проф. мед. Інго Фітце стежить за знаменитостями. Оскільки недосипання, подібне до цього, не слід недооцінювати: "У довгостроковій перспективі поганий сон напружує серцево-судинну систему, а також може спричинити депресію", - пояснює експерт зі сну та автор книги "Перевтомлене суспільство: як відсутність сну робить нас усіх хворими" в інтерв'ю інформаційному агентству місце на новинах.
Поганий настрій від недосипу
"Насправді не можна не спати добровільно 60 годин", - пояснює Фітце. "Тіло засинає, навіть якщо це лише мікросон". Ось чому ви не зможете запобігти короткі хвилини сну на шоу, "бо інакше вам доведеться постійно напружувати своє тіло. Наприклад, холодом, світлом і шумом". Наслідки все ще серйозні: "У вас поганий настрій і дратівливість. Крім того, ви менш концентровані, повільніші, і ваша пам’ять і ваші швидкі реакції страждають".
Серйозний ризик позбавлення сну існував би лише для людей, які вже страждають від відомого серцево-судинного ризику. Але: "Поганий сон також впливає на психіку", - попереджає фахівець. Згідно з науковими знаннями, доросла людина повинна спати не менше шести, бажано від семи до восьми годин на ніч, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. Тому що ті, хто спить занадто мало, не продуктивні і живуть з ризиком високого кров’яного тиску, діабету чи раку.
З кофеїном та силою волі проти втоми
Таким чином, Уейн Карпендейл (42), Девід Одонкор (36), Пола Ламберт (45), Кенді Краш (33), Мануель Кортес (40), Саймон Госейоханн (44), а також Шайенн (19) і Наташа Оксенкнехт (55) не сплять протягом 60 годин перш за все, їм довелося б взяти з собою силу волі. "Це можна зробити лише з високим рівнем мотивації. Але також з великою кількістю кофеїну, великою кількістю світла, їжі, багатої білками, відволіканням уваги та активністю". Крім того, моніторинг необхідний для успіху. Ось чому Carpendale and Co. рекомендує професор д-р. мед. Фітце контролюється, а також спостерігається глядачем, який може вмикатись через пряму трансляцію.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Після 60 годин вісім знаменитостей повинні освоїти ігри майстерності та уваги. "Ми, мабуть, побачимо, що щодня відбувається з багатьма безсонними людьми в Німеччині. Концентрація, пам'ять, швидкість, витривалість, спритність, точність і сприйняття подразників страждають", - пояснює Фітце. Тому кандидати будуть робити більше помилок, ніж якби вони добре відпочили.
Той, хто врешті-решт засвоїть більшість завдань, незважаючи на недосип, стає переможцем. З четверга, 12 березня о 8:15, вісім кандидатів можна буде спостерігати в прямому ефірі до початку шоу, коли вони борються проти втоми.
Наслідки недосипання можуть бути показані не тільки в тестах безпосередньо після недосипу; позбавлення сну також може мати жахливі довгострокові наслідки. Більшість з них віддають перевагу здоровому сну, але: Яке положення сну є правильним при болях у спині тощо.?
Ви можете дізнатись усе про поточні телепрограми та тему розладів сну на наших тематичних сторінках.