Експерт каже, що ці 4 звички гарантовано призведуть до розлучення
Лікар. Готтман є експертом у стосунках і особливо розривах стосунків. Він може виділити чотири звички, які обов’язково призведуть до розлучення
Ці звички призводять до розлучення
У власному інституті імені нього д-р. Джон Готтман з стосунками. Він досліджує передумови для того, щоб вони були і залишалися щасливими, але він також шукає причини, що призводять до невдалих партнерських відносин та розлучень. Експерт, який стверджує, що зможе з 94-відсотковою точністю передбачити, чи розлучиться пара, з’ясував, до яких чотирьох шкідливих звичок ми неминуче призводимо до розлучення. Він називає їх "чотирма вершниками Апокаліпсису".
Неправильно відповідає за розлучення
1. Критика
Межа між конструктивною критикою та скаргою, яка атакує суть іншого, дуже тонка. Критика є частиною нашого повсякденного життя - ми маємо з нею багато спільного, особливо на професійному рівні. Постійна критика у стосунках, яка має докірливий тон, на думку Готтмана, не обов'язково є найнебезпечнішою отрутою для любові - однак це відкриває шлях трьом іншим "вершникам", які здатні робити набагато гірше.
2. Презирство
Якщо ми подивимося на свого партнера з презирливим поглядом, нічого доброго з цього не вийде. Свідомо чи несвідомо ми поводимося підло, неповажно, глузливо чи саркастично. Мета презирства - змусити іншу людину почуватися нікчемною та неповноцінною. Але партнер страждає і фізично, бо зневага робить вас хворим. Дослідження показали, що пари, які зневажають одне одного, частіше хворіють на інфекційні захворювання, ніж інші. За словами Готтмана, існує зневага найбільший показник розлучення.
3. Захисна позиція
Цей "вершник" майже всюдисущий, коли відносини розриваються. Якщо ми відчуваємо себе неправильно звинуваченими протягом тривалого періоду, ми постійно перебуваємо в режимі оборони і переходимо в оборону. У якийсь момент у вас виникає відчуття, що Партнерство означає лише боротьбу і витрачає всі сили. Звичайна розмова вже неможлива, коли один (або обидва) перебувають у захисній позиції.
4. Стіни
Той, хто відмовляється від взаємодії, просто відключається, перестає реагувати на партнера і повністю блокує його вже емоційно виходить із партнерства - навіть якщо лише на фазі суперечки. Той, хто замурував (доктор Готтман називає це «кам’яною стіною») і відступає у власний внутрішній замок і закриває всі перегородки, дає партнеру відчуття, що він один і більше не може пройти.
Захоплююче теж: Часто буває, що один із партнерів проявляє активну поведінку - це включає критику та зневагу - а інший проявляє реактивну поведінку - це включає захист від критики та блокування зневаги. Тож насправді завжди потрібно двоє, щоб провалити стосунки.