Експерт оцінив десять найбільш безглуздих дієт
Згідно з опитуванням "Apotheken Umschau" серед чоловіків та жінок 2002 року, німці не бажають наполегливо готувати, спеціалізовані продукти або відвідувати тренажерний зал щодня, втрачаючи вагу. Натомість вони вважають за краще приймати ліки FdH («з’їсти половину його»), змінити дієту або обійтися без вечері. Але: для цього потрібні дисципліна і терпіння, оскільки кілограми падають не так швидко, як очікувалося.
А хто не має цієї дисципліни? Він вдається до краш-дієт!
Завдяки дієті з капустяного супу, дієті для дитячого харчування або сучасній французькій тенденції схуднення «Le Forking» (ви їсте лише виделкою, ножем та ложкою - це табу), можна досягти швидких успіхів, і організм також добре підходить для цієї короткої зміни дієти шлях.
Суть в тому, що ці дієти безглузді, на думку дієтолога та дієтолога Свена-Девіда Мюллера. Причина: Через короткий час настає ефект йо-йо. І якщо ви постійно дотримуєтесь подібних дієт, існує ризик недоїдання!
Експерт склав і оцінив десять найбільш безглуздих дієт для BILD.de (див. Нижче).
Висновок: Тим, хто хоче схуднути, слід відводити руки від капустяного супу, п’ятірки і ле-форкових дієт. Але повинен бути якийсь здоровий підказка для інсайдерів, так?
«Так», - каже фахівець Мюллер: «Їжте багато і, таким чином, вживайте менше калорій і щодня більше тренуйтеся - але ніхто не хоче чути, що хто хоче швидко схуднути. Моя інсайдерська порада: їжте перед кожним прийомом їжі маленьку капусту салату з капусти Він насичується протягом тривалого часу і майже не містить калорій ".
І ще одна порада: «Якщо ви хочете перехитрити себе психологічно, ви можете подавати їжу на маленьких тарілках або їсти її з особливо великими столовими приборами - оскільки на нас впливають зовнішні подразники, ми можемо почуватися ситішими, ніж ми. насправді є ".
Які дієти для чого насправді корисні? Прочитайте відгуки та думки експертів у нашому великому архіві дієт.