Експрес для схуднення 3 дні наші домашні рецепти супів
Опублікував La Rédaction Médisite 01.12.2016 о 16:03
Домашні супи добре засвоювати
Травлення та транзит є одними із запорук схуднення. Деякі супи дають змогу повноцінно приготувати їжу, уникнути перекусів і особливо добре засвоїти. Для експрес-схуднення протягом 3 днів можна приготувати рясний суп із мінестроне, як влітку, так і взимку. Для літнього періоду вибирайте помідори, солодку картоплю та горох, щоб додати їх до овочевого бульйону та макаронних виробів. Взимку ми віддаємо перевагу гарбузу та подрібненому шпинату. Всі ці продукти дуже низькокалорійні, але вони також є чудовими джерелами клітковини, які допомагають збільшити транзит та краще виводити.
Оригінальні домашні супи
Якщо класичний овочевий суп - це не ваша справа, ви можете приготувати екзотичний ароматизований суп, щоб досягти своєї 3-денної мети для схуднення. На знежиреному овочевому бульйоні зварити капустяне листя бок чой, паростки квасолі, нарізану кубиками курятину і креветки. Заправте як завгодно імбиром або пастою чилі та додайте кілька листочків кінзи. На обід, який триватиме цілий день, додайте трохи китайської вермішелі.
Домашні супи для схуднення
Якщо ви зголодніли під час 3-денного експрес-курсу для схуднення, заздалегідь приготуйте прості домашні супи: часниковий суп з кабачків, томатно-цибульний суп, морквяно-апельсиновий суп, салат-суп… Всі овочі у вас під рукою для цих дуже легких закусок.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.