Експрес-приготування Пісне на ходу з низьким вмістом вуглеводів
Якщо ви хочете схуднути, занадто часто ви довго стоїте на кухні, щоб приготувати їжу, яка все ще «дозволена». Здебільшого мотивація до більш здорового життя вже відпадає. Книга "Експрескочен з низьким вмістом вуглеводів" показує, як можна за кілька хвилин чаклувати на столі смачні страви.
З news.de волонтер Аніка Бубе
Дієта з низьким вмістом вуглеводів у всіх на вустах. Все більше і більше людей клянуться меншою кількістю вуглеводів, щоб жити простіше і зберігати рівновагу. Але не кожен, хто хоче звернути увагу на свої лінії, встигає цілий день стояти на кухні, щоб харчуватися здоровим та збалансованим харчуванням. Кухонний посібник GU "Експрес-приготування з низьким вмістом вуглеводів - тонкий швидкий" обіцяє прості страви, які гарантовано будуть готові за 30 хвилин.
Читайте також: Обережно! Ці продукти роблять вас дурними.
При дієті з низьким вмістом вуглеводів вуглеводи зменшуються. Зображення: Fotolia/LoloStock
З низьким вмістом вуглеводів до вашої ідеальної ваги
Низький вміст вуглеводів означає менше вуглеводів у вашій тарілці. І цей принцип дуже легко реалізувати. Оскільки низький вміст вуглеводів також означає: відсутність підрахунку калорій і відсутність складних планів харчування. Ідеальна суміш забезпечує максимум 30 відсотків калорій з вуглеводів. Овочі складають основу, а також забезпечують організм життєво важливими речовинами та клітковиною. Частина білка (м’ясо, риба, яйця, бобові, соєві продукти) та ненасичені жири (рослинні олії, горіхи, авокадо) заокруглюють їжу. Оскільки фрукти, як правило, містять багато фруктози, бажано при низьковуглеводній дієті не вживати більше двох порцій на день. З іншого боку, слід уникати солодощів, хліба, виробів з білого борошна, картоплі, білого рису та безалкогольних напоїв.
Швидкі та прості рецепти для повсякденного життя
Той, хто вважає, що низький вміст вуглеводів - це лише трохи м’яса з овочами, помиляється. Оскільки кухонний посібник GU доводить, що низький вміст вуглеводів досить різноманітний та екзотичний. Кулінари-хобі чарують смажені яйця Texmex, гострий індійський суп із сочевиці, обгортання з омлетом з копченим лососем, хрусткий камамбер з чорницею, а також курячий салат з папією та манго. Це гарантує ковток свіжого повітря на домашній кухні. Всі рецепти містять максимум 30 відсотків вуглеводів. І найкраще: усі інгредієнти можна придбати в сусідньому супермаркеті. Окрім того, усі страви з низьким вмістом вуглеводів лежать на столі менш ніж за 30 хвилин, а також справді смачні на смак. Завдяки «Експрес-кулінарії з низьким вмістом вуглеводів» цікаво постійно залишатись у формі. Швидке та приємне схуднення гарантується за допомогою цієї кулінарної книги.
Розширена реальність на кухні
Окрім різноманітних низьковуглеводних рецептів, книга пропонує ще одну особливість. За допомогою безкоштовної програми «GU Cooking Plus» кухонний путівник стає інтерактивним. Зображення рецептів можна сканувати за допомогою програми. Додаток розпізнає відповідний рецепт через доповнену реальність, і ви можете зберегти необхідні інгредієнти в списку покупок або чому б не весь рецепт відразу. Це робить збір власних улюблених рецептів дуже цікавим.
За допомогою кухонного посібника GU «Експрес-кулінарія з низьким вмістом вуглеводів» ви зможете створити смачні рецепти всього за кілька хвилин. Зображення: GU-Verlag
Назва: "Експрес-приготування з низьким вмістом вуглеводів. Нахиляйся на льоту"
Автор: Інга Пфаннебекер
Опубліковано GU Verlag
Сторінки, тип книги: 64 сторінки, м’яка обкладинка з клапанами
Ціна: 8,99 євро
ISBN: 978-3-8338-4433-1