Екстракт зеленого кавового зерна, який дійсно працює для втрати ваги Syner G
Незважаючи на безліч існуючих рішень та дієтичних програм, схуднення все ще залишається проблемою.
Серед асортименту добавок, доступних для схуднення, екстракт зелених кавових зерен є одним з найпопулярніших у світі. Зелене кавове зерно містить речовину, що називається хлорогеновою кислотою, яка, як вважають, є сполукою, відповідальною за втрату ваги. Хлорогенова кислота вважається основною діючою речовиною в зелених кавових зернах. Саме ця кислота відповідає за схуднення. На жаль, більша частина хлорогенової кислоти руйнується під час смаження кави. Ось чому звичайні кавові зерна не матимуть однакових ефектів.
Що таке зелена кава в зернах ?
Це просто насіння зрілого кавового дерева. Плід кавового дерева яскраво-червоний і обволікає два зелені насіння. Кавові зерна, які ми споживаємо, чорні, бо вони були смажені. Саме це відрізняє «зелену каву» від «чорної». Смаження передбачає витримку квасолі нагріванням прямим вогнем. Зерна спалюють, щоб виділити весь свій аромат, потім їх подрібнюють для споживання. Оскільки зелена кава не смажена, вона зберігає всі первісні достоїнства кавового дерева.
Зелені кавові зерна набули великої популярності з моменту виступу доктора ОЗ у 2012. Цей лікар практикує в США, але є справжнім «гуру» здоров’я у всьому світі. Ми всі скептично ставимося до добавок для схуднення, оскільки вони не завжди виконують усі свої обіцянки.
Як діє екстракт зелених кавових зерен на організм?
Екстракт зелених кавових зерен містить кофеїн. Кілька досліджень показують, що кофеїн може посилити метаболізм на 3-11%. Однак, як ми щойно побачили, основною діючою речовиною зеленої кави є хлорогенова кислота. Деякі дослідження показують, що він може зменшити всмоктування вуглеводів у травному тракті, що може знизити рівень цукру в крові та інсулінемію. Якщо це правда, споживання екстракту зелених кавових зерен було б порівнянним із дієтою зі зниженим вмістом вуглеводів.
Інші дослідження показали, що хлорогенова кислота відіграє роль у втраті ваги тіла, жиру, засвоєного з дієти, та жиру, що зберігається в печінці. Це також може поліпшити функцію гормону спалювання жиру адипонектину. Також було показано, що хлорогенова кислота значно покращує рівень холестерину та тригліцеридів. Це важливі фактори ризику серцевих захворювань.
Існує кілька досліджень щодо екстракту зелених зерен кави. В одній брали участь 30 людей із зайвою вагою, яка проводилась протягом 12 тижнів. Було дві групи: група звичайних споживачів розчинної кави та інша група споживачів розчинної кави, збагачена 200 мг екстракту зелених кавових зерен. Жодна з груп не змінила свій раціон харчування та фізичні вправи.
Група, яка споживає розчинну каву, збагачену екстрактом зелених кавових зерен, втратила 5,4 кг, тоді як група споживаної звичайної розчинної кави втратила лише 1,7 кг. Відсоток жиру в організмі також зменшився на 3,6% у групі, яка споживає екстракт зелених кавових зерен, порівняно з 0,7% в іншій групі.
Чи мають екстракт зеленого кавового зерна інші переваги для здоров’я ?
Зелена кава корисна для засвоєння та використання вуглеводів. Показано, що добавки хлорогенової кислоти зменшують всмоктування глюкози. Цей вплив на метаболізм глюкози може зіграти захисну роль у лікуванні діабету та пояснити вплив на втрату ваги.
Екстракт зелених кавових зерен також позитивно вплине на судини, що має серйозні наслідки для здоров'я серця. Дози від 140 до 720 мг - це кількість, необхідна на день для зниження артеріального тиску у людей з високим кров'яним тиском.
Хлорогенова кислота також діє як антиоксидант.
Екстракт зелених кавових зерен: побічні ефекти, дозування та інструкція із застосування
На підставі наявних на сьогодні даних, екстракт зелених кавових зерен здається безпечним. Вони містять кофеїн, який може спричинити багато побічних ефектів при вживанні у великих кількостях: занепокоєння, неспокій, прискорене серцебиття тощо.
Якщо ви чутливі до кофеїну, то слід бути обережним з екстрактом зелених кавових зерен. Хлорогенова кислота також може надавати проносний ефект. У деяких людей були алергічні реакції на зелені кавові зерна. Якщо у вас є будь-яка відома алергія на каву, було б розумно уникати її. Зелені кавові зерна не безпечні для вагітних та жінок, які годують груддю, і не повинні вживатися дітьми.
Рекомендуємо дотримуватися інструкцій із дозування на флаконі. Рекомендація - споживати його за 30 хвилин до кожного прийому їжі.
Щоб отримати довгострокові результати, дуже важливо змінити свій раціон. Зниження споживання вуглеводів, збільшення споживання білка та вживання в їжу необроблених продуктів є ефективними.
Вживання більше калорійної їжі, як овочі, виявилося корисним для схуднення. Додайте 30 хвилин вправ кілька разів на тиждень, щоб збільшити позитивні результати.
Syner G доповнює екстракт зелених кавових зерен
Формула добавок Syner G містить такі інгредієнти, як мелене листя Moringa Oleifera, мелений зелений чай, хром та клітковину глюкоманнану. Ці інгредієнти оптимізують втрату ваги, допомагаючи метаболізму глюкози, знижуючи апетит та активізуючи процес спалювання жиру.