Екстремальна втрата ваги (здоров’я, вага) під час сну
Чи нормально, що я втрачаю 0,8-0,9 кг уві сні (близько 8 годин)? Це трохи занадто, правда? ?
5 відповідей
Ви просто сильно потієте вночі - чи це питання, коли ви зважуєтесь? Звідки ви точно це знаєте?
Ні, це підходить! Для мене це навіть більше 2 кг влітку. Вдень ви багато п'єте, а вночі випотієте і, можливо, знову підете у ванну. тоді багато що збирається! Більшість із них - це лише вода, і ви також використовуєте енергію під час сну.
Ви (зазвичай) нічого не їсте на ніч. Організм продовжує працювати протягом ночі. Навіть коли ви спите, калорії споживаються, подумайте про базальний рівень обміну речовин, скільки калорій це означає. І тому ви, природно, худнете за ніч.
800г - 900г тоді ти вже спітніла, але могла б і бути. але задайте ще одне запитання, чи ходите ви пописати перед зважуванням? вода з нирок осідає в сечовому міхурі. якщо дупіпі роблять, то те, що переслідувалося у вас напередодні ввечері, зникло.
Не думаю, що так. 1/2 літра поту + енергії, яку витрачає ваш мозок. активніше (оскільки обробляє вивчене), ніж протягом дня
подібні запитання
Я сплю близько 6 годин. Цього сну достатньо чи недостатньо? Як ти це бачиш.
Я надзвичайно пізній сплячий і мені потрібно принаймні 9 годин сну, щоб я цілий день втомився. Мій друг спить лише 6 годин, а потім не спить. Чи можу я переставити своє тіло так, що мені потрібно так мало сну?
Привіт люди спали 6-10 годин протягом 2 тижнів, деякі дні навіть нічого або лише 4 години . вчора я спав лише 2 години 40 хвилин, сьогодні в мене сильні болі в ногах і тремтіння . це погано чи нормально, якщо я повинен спати?
Гей, хотіли запитати, чи все-таки це нормально, якщо ви втратили 15 кг за 1-2 місяці, нічого не зробивши? Дивно, що тому, що мені насправді було дуже важко схуднути, якщо я цього хотів. (максимум 5 кг за кілька місяців.) І те, що робить мене трохи невпевненим, це те, що я навіть не зробив нічого, що могло б так сильно втратити за короткий час або взагалі схуднути. Це все ще здорово чи нормально? Мало інформації збоку, через 3 місяці мені буде 15, не знаю, чи це відіграє роль. Заздалегідь дякую, сподіваюся отримати кілька відповідей.
Я регулярно треную все тіло вдома приблизно 6 тижнів (3 рази на тиждень). Я сподівався нарешті виглядати трохи краще. Просто я не стаю більше м’язистим, натомість втрачаю вагу. Зараз мені 17, 1,76 зріст і вага 62 кг (66 кг перед тренуванням). Чи нормально худнути за допомогою силових тренувань? тому що ви насправді нарощуєте м’язову масу, що має зробити вас важчим.
Я відчуваю себе настільки ж здоровим, коли мало сплю, як і 8 годин сну, але чи шкодить це моєму здоров’ю, якщо ти спиш лише 4 години? Є багато людей, які коротко сплять
Вечір, отже, я чоловік, мені 17 років і зріст 1,71 см. На даний момент я важу лише 57,4 кг. Особисто я вважаю, що це трохи замало, оскільки кілька місяців тому я все ще важив 65 кг. Я не можу пояснити собі цю погану втрату ваги. У мене немає жодних обмежень щодо їжі, навпаки, я насправді багато їжу. Я займаюся спортом лише короткий час, тому цього не може бути.
Сподіваюся на добрі відповіді, Mfg
Нещодавно я отримав фітнес-трекер, який також записує мій сон. Чи нормально, що я так мало глибоко сплю?
Привіт, мені жінка 17 років і я фактично роблю 3 години акробатики майже щодня. Я займаюсь цим видом спорту близько 8 років, і відповідно мені добре. Тому мені доводиться щодня розтягуватися (тобто крайнє перекриття і дуже щільний міст). Мій тренер сказав близько 2 місяців тому, що мені слід схуднути (я нормально важив (близько 1,68 м і 50 кг)), оскільки в іншому випадку я не зміг би покращитися (тобто розтяжка і все інше. Потім я щодня займався більше спорту, що худну і так далі. Зараз я важу близько 40 кг, він сказав, що це буде нормально. Але зараз у мене все більше і більше болить спина і м’язи після тренувань і Я також частіше проходжу під час їжі. Що мені робити? Я не хочу зупинятися, але якщо я не покращуся, це не принесе мені ніякої користі.
привіт, останнім часом я сплю лише 6 годин. Я знаю, що для багатьох це багато. Але для мене десь 9-10 це нормально. я людина, яка потребує багато сну. Оскільки останнім часом я дуже мало сплю, я помітив, що схуд. І помітно багато. Але ти завжди чуєш, що занадто мало сну товстить ?! Це нормально чи зі мною щось не так? Lg
Привіт усім, у мене завжди були проблеми з тілом, спочатку я важив 60 кг і був дуже незадоволений вагою, моєю метою було важити 55 кг, що мені вдалося досить дивно без вправ. Просто я з часом втрачаю все більше і більше ваги, і я вже перевищую 53 кг. Це розлад харчування? Я справді починаю хвилюватися, бо насправді харчуюсь нормально, але постійно втрачаю вагу.
Зазвичай я перебуваю в сауні від трьох до чотирьох годин. Згодом я радий втраті ваги, але я знаю, що, звичайно, це лише пітна вода. Скільки води я втрачаю, коли відвідую сауну, і чи слід поповнювати її після повернення додому?
Хтось із вас помітив це явище. Якщо ви лягаєте пізно і встаєте рано (близько 5-6 годин сну), важко встати з ліжка, але тоді ви в формі. Але якщо ви спите тривалий час (приблизно 10 годин), ви можете вийти з коробки краще, але тоді ви відчуваєте, як за кермом. Чому це так? Як правило, ви все-таки повинні бути більш підтягнутими.
Вчора ввечері я спав лише 2 години, інакше я завжди сплю близько 7 годин.
Сьогодні у мене сильні болі в шлунку цілий день, яких у мене зазвичай немає, тож я хотів знати, чи це пов’язано зі сном.