Екстремальні плюси і мінуси
Екстремальна дієта - це дуже спокусливий «спосіб», коли у нас закінчується зброя та стратегії в боротьбі із збільшенням ваги, або коли ми хочемо помітних результатів за дуже короткий час.
Під "екстремальною дієтою" ми маємо на увазі дієти, засновані на споживанні в короткостроковій перспективі однієї їжі/дуже малої кількості продуктів, або дієти на основі рідин - споживання лише рідкої їжі або, з інтервалом у кілька днів, тільки вода.
Про аргументи на користь екстремальної дієти:
- утримувані через дуже короткі проміжки часу (максимум 3-4 дні) можуть забезпечити втрату кількох кілограмів, які ми маємо шанси не відновити найближчим часом;
- вони можуть допомогти (більш-менш залежно від типу дієти) детоксикувати організм. Тому їх можна рекомендувати за 2-3 дні до початку реального режиму схуднення або до початку дієти як частини лікування певних захворювань. У цих випадках обов’язковим є лише за рекомендацією лікаря дотримання такої дієти - блискавка для детоксикації.