Екзема - профілактика та лікування домашніх засобів духовного журналу
Це означає тримати його якомога далі від води: без миття посуду, частого миття рук чи тривалого душу. Захистіть шкіру в’язким кремом - без водянистих лосьйонів. Уникайте обтяжуючих факторів, таких як грубе мило та інші тригери. І як би ти не старався, не дряпайся.
Полегшення висипу
-Щоб зменшити свербіж, змочіть шматок тканини в холодному молоці і прикладіть його до проблемної ділянки. Повторювати кілька разів на день.
-Додайте у воду для ванни колоїдну вівсянку, таку як Aveeno. Цей дрібно подрібнений овес плаває на поверхні води і надає втішний ефект на свербінні шкіри. Його можна купити в аптеках.
-Обмежте ванни та душі максимум 10 хвилинами. Насправді, намагайтеся не приймати ванну щодня, якщо цього не дуже хочеться. Екзема, як правило, погіршується, коли шкіра суха, а надмірне вмивання щоразу очищає захисні олії, які підтримують її зволоження.
-Використовуйте гарячу воду у ванні або душі, а не гарячу воду.
-Після ванни використовуйте зволожуючий крем, щоб захистити шкіру від подразників. Попросіть свого фармацевта водний крем або емульгуючу мазь. Можна навіть використовувати вазелін або твердий кулінарний маргарин. Уникайте лосьйонів на водній основі, запашних лосьйонів і навіть дитячих лосьйонів з високим вмістом води.
Спробуйте ці продукти та добавки
-Їжте більше продуктів, багатих омега-3 жирними кислотами, які * 'розвивають запалення та алергічні реакції. Волоські горіхи, авокадо, лосось, скумбрія та тунець є багатими джерелами таких речовин.
Ще одним хорошим джерелом омега-3 жирних кислот є лляне масло. Приймати до однієї столової ложки на день; його корисний ефект втрачається при варінні при високих температурах, тому додайте його в заправки для салатів, змішайте з йогуртом або включіть в інші страви.
-Візьміть 250 г вітаміну Е на день, щоб протидіяти появі сухості та свербіння шкіри. Дуже хорошими джерелами вітаміну Е є зародки пшениці, рослинні олії, горіхи та насіння. (Увага! Ні.
Що не так
Існує кілька видів екземи. Атопічна екзема, найпоширеніша, зазвичай виникає у людей, які в сім’ї мали алергію чи астму. Симптоми - почервоніння шкіри та свербіж - зазвичай починаються до п’яти років, потім періодично з’являються протягом дитинства, а іноді і у дорослому житті, під час гострих епізодів на шкірі можуть з’являтися невеликі пухирі, наповнені рідиною. . З часом надмірне дряпання призводить до появи лускатих, потовщених ділянок шкіри. Місця, уражені екземою та свербежем, схильні до бактеріальних інфекцій. Інший тип екземи, званий контактним дерматитом, виникає після контакту з подразником, таким як миючий засіб, мило або косметика.
Приймайте добавки з вітаміном Е, якщо ви приймаєте антикоагулянти лише під контролем лікаря.
-Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо вітаміну А. Рекомендована добова кількість вітаміну А становить 600 мкг для жінок та 700 мкг для чоловіків. Однак у великих кількостях він може бути токсичним, тому набагато краще - особливо для дітей, які набагато більше страждають від екземи - отримувати їх з їжею, ніж із добавками. Хорошими джерелами є печінка, риб'ячий жир, морква, зелені листові овочі, жовток, збагачений маргарин, молочні продукти та жовті фрукти.
Я повинен зателефонувати своєму лікарю?
Якщо екзема поширюється або продовжує виникати, незважаючи на всі ваші зусилля щодо лікування, зверніться до лікаря. Вам слід якомога швидше звернутися до лікаря, якщо на будь-якій з проблемних ділянок з’являються ознаки інфекції. Сюди входять рани з кірками, гноєм, червоними лініями на шкірі, надмірний біль, запалення або лихоманка.
Використовуйте готу
-Рослина готу кола, що застосовується зовнішньо, знімає свербіж. Шукайте комерційний крем або настоянку. Якщо ви використовуєте екстракт, спочатку розведіть його (п’ять частин води на одну частину екстракту). Як варіант, можна зробити чашку чаю, змочити шматок тканини і використовувати його як компрес. Щоб приготувати чай, покладіть одну-дві чайні ложки сухої трави в чашку гарячої води, дайте постояти 10 хвилин, а потім процідіть.
-Як альтернативу готу-колі можна шукати крем, що містить ромашку, солодку або гамамеліс. Будь-яка з них зменшує запалення в шкірі.
Методи запобігання подряпин
Якщо уражена ділянка є дуже доступною, наприклад, на зап’ясті або тильній стороні кисті, покрийте її липкою стрічкою для запобігання
дряпання.
-Деякі люди дряпаються уві сні. Якщо ви (або ваша дитина) прокидаєтесь з роздратованою шкірою від подряпин, надягайте спальні бавовняні рукавички або навіть пару шкарпеток.
-Тримайте нігті коротко, щоб мінімізувати наслідки подряпин.
Сила профілактики
-Багато фахівців вважають, що харчова алергія відіграє значну роль у виникненні екземи, особливо у дітей до двох років. У дітей проблеми, як правило, виникають через яйця, апельсиновий сік, молоко та горіхи. У дорослих проблемною їжею зазвичай є проблеми, як правило, молочні продукти, пшениця, дріжджі та цитрусові фрукти або цитрусові соки.
Нові ліки
Такролімус (Програф, Протопік), новий засіб для лікування екземи, нещодавно отримав ліцензію у Великобританії. Його діюча речовина - імунодепресант, який знижує активність імунної системи, зменшуючи запалення. Такролімус - це не ліки від екземи, це просто чергове лікування. Ваш лікар може призначити його, якщо ваша екзема все ще важка після вивчення інших варіантів лікування - пом’якшувальних засобів, кортикостероїдів (місцевих або пероральних швидкодіючих), антибіотиків або ультрафіолетового випромінювання.
Спробуйте виключити ці продукти зі свого раціону протягом місяця, а потім знову вводьте їх по черзі протягом трьох днів, щоб побачити, як ваша шкіра реагує.
У дітей дієта з вибірковою елімінацією їжі може дати видимі наслідки за короткий проміжок часу. Різкі зміни набагато рідше трапляються у дорослих, але ви все одно можете помітити певні покращення. Найкраще поговорити зі своїм лікарем, перш ніж почати експериментувати з елімінаційними дієтами - як для вас, так і для вашої дитини.
• намагайтеся мінімізувати вплив пилових кліщів та лупи тварин (див. Алергія). Це означає, що будинок - особливо дитяча спальня - бути максимально без пилу. Ви можете використовувати антиалергенні матраци та наволочки, якомога більше уникати запасів та м’яких килимів, не допускати потрапляння домашніх тварин у спальні та прати постільну білизну в гарячій воді (60 ° C або вище).
• Взимку використовуйте зволожувач повітря в спальні.
• Якщо у вас є посудомийна машина, використовуйте її якомога більше, щоб уникнути контакту з миючими засобами та водою. Однак під час прання одягайте гумові рукавички з підкладкою або надягайте пару гумових рукавичок на пару бавовняних рукавичок. Уникайте прямого контакту з латексом, оскільки він може спричинити алергічні реакції, погіршуючи стан екземи.
• Використовуйте якомога менше засобів для чищення білизни. Знову використовуйте миючий засіб без ароматизаторів та барвників. Уникайте хлору та пом’якшувачів тканини.
• Встановіть додатковий цикл полоскання, щоб видалити залишки прального порошку.
Ви торкнулися чогось, що може викликати реакцію? Контактний дерматит може бути викликаний нікелем, що використовується в сережках та інших прикрасах, а також латексом, косметикою, парфумерією та чистячими речовинами.
Кортикостероїдні креми, такі як гідрокортизон, які можна придбати без рецепта, можуть допомогти полегшити екзему. Але якщо ви використовуєте їх занадто часто - скажімо, більше трьох тижнів на день - вони можуть витончитись і пошкодити шкіру.