Екзема - звідки вона береться і що допомагає

Свербіж, почервоніння та набряк шкіри - загальні попереджувальні симптоми екземи. Так звана екзогенна екзема викликається деякими речовинами або патогенами, тоді як ендогенна екзема, така як атопічна екзема (нейродерміт), має генетичні причини.

У будь-якому випадку важливо проконсультуватися з лікарем і скласти індивідуальний план терапії. Тут ви можете дізнатися, що ще можна зробити, щоб мінімізувати симптоми.

Що потрібно, а що не слід при екземі

Ви можете скористатися цими прийомами, щоб допомогти вилікувати екзему.

Уникайте подряпин

Навіть якщо екзема свербить, ніколи не слід її дряпати! І, звичайно, не з імпровізованими предметами, такими як виделки тощо. Це робить симптоми набагато серйознішими, оскільки подряпана шкіра також свербить під час загоєння.

Той факт, що подряпини настільки хороші, полягає в тому, що подряпини виділяють гормон серотонін. Він став відомим своїм позитивним впливом на настрій, що підвищує самопочуття та задоволення, і тому його також використовують у наркотиках, що змінюють розум. Зокрема, це означає: подряпини - це звикання. Особливо, коли рутина закрадається, і це призводить до якогось кондиціонування.

Майте на увазі цей факт, щоб мати змогу подолати подряпину «залежність». Найкраще піклуватися про себе і більше не прощати себе за подряпини.

Щоб допомогти з переходом, ви можете допомогти собі, відволікаючи увагу або намотуючи пов’язки навколо сверблячих ділянок.

Ще однією причиною, по якій не слід дряпатися, є те, що це полегшує потрапляння бактерій у відкриті рани. Це уповільнює процес загоєння або погіршує травми.

Таким чином свербіж посилюється, і ви відкриваєте двері в замкнуте коло. Перебити це з часом стає все складніше.

Це допомагає при екземі

Залежно від типу та частоти нападів екземи можуть допомогти різні заходи. Тому найголовніше - уважно спостерігати за собою, щоб з’ясувати, що викликає у вас нові напади, а що особливо корисно для вас та вашої шкіри.
Щоб запобігти рецидивам, ви можете зробити наступне:

1. Уникайте стресів

Поширеною причиною екземи є стрес. Тому звертайте особливу увагу у своєму повсякденному житті, щоб покращувати неприємні ситуації та уникати речей, які вас турбують.

Для першого кроку це означає саморефлексію.

Що для вас добре? На чому ви особливо наголошені? Як можна впоратися з цими ситуаціями в майбутньому? Чи можете ви повністю уникнути цих ситуацій? Або є спосіб, яким можна краще жити з цим?

Ставити високі вимоги до себе - це добре і допоможе вам досягти успіху. Однак переконайтеся, що ви націлені лише на те, чого можете насправді досягти. В іншому випадку ви піддаєтеся непотрібному стресу.

Однак, якщо ви страждаєте від нездорових умов праці, знущань на робочому місці або нервозності, вам слід донести ці речі до своєї команди та знайти нові способи покращити ситуацію з ними.

І останнє, але не менш важливе: вам слід зосередитися не на стресі, а на малих і великих моментах щастя і дозволити собі достатньо тайм-ауту. Як щодо, наприклад, медитації або курсу дегустації йоги?

2. Здорове харчування

Повноцінне харчування - це не тільки здорове харчування, це ще й задоволення. Витрата часу на приготування та їжу може бути корисною для деяких. Але воно того варте!

Створіть меню на свій смак і зверніть увагу на такі моменти:

Пийте багато води: рідина підтримує клітинний метаболізм шкіри і зволожує
Ненасичені жирні кислоти змащують шкіру зсередини (наприклад, як доповнення до олії вечірньої примули)
Багато барвистих овочів
Багато фруктів: Це не стосується цитрусових, оскільки кислота може посилити свербіж
М’ясо: частуйте себе м’ясною стравою не частіше одного разу на тиждень
Зведіть цукор до мінімуму
Спеції: Переконайтеся, що ваша їжа теж не гостра, оскільки це буде додатково дратувати шкіру
Зерно: уникайте якомога більшої кількості пшеничного борошна, а замість цього використовуйте спельта хліб або рис
Яйця та молоко: ці продукти тваринного походження можуть спричинити нейродерміт у чутливій шкірі
Добавки: Уникайте барвників, ароматизаторів та консервантів. Вони містяться в багатьох готових продуктах та солодощах
Смузі: Замість солодощів ви можете побалувати себе різноманітними смузі. Авокадо змащує шкіру зсередини, буряк містить корисні антиоксиданти, мед і імбир завершують рецепт

Однак найголовніше - це знати, які продукти викликають у вас непереносимість та алергію. Тут може допомогти тест на алергію дерматолога.

3. Взимку

У холодну пору року навряд чи є щось краще, ніж зайти в затишний теплий дім. Ви також можете дати опалення працювати на повній швидкості. Однак нагрівальне повітря висушує повітря, що впливає на бар’єрну функцію шкіри. Подразнення полегшує проникнення забруднювачів та алергенів через шкіру, що призводить до екземи.

З цієї причини переконайтеся, що у вас є достатня кількість зволожувачів повітря взимку. В ідеалі як вдома, так і на роботі.

Поживна олійна ванна також надає негайне полегшення.

4. Влітку

Влітку, навпаки, спека може посилити свербіж. Вночі використовуйте тонкі ковдри, щоб не сильно потіти. А в спекотні літні дні ви можете освіжити шкіру прохолодним душем.

Настільки ж хорошим, як і душ, він атакує природну захисну плівку шкіри. Тому ні в якому разі не слід використовувати агресивні гелі для душу або шампуні. Натомість використовуйте засоби для догляду, спеціально розроблені для потреб сухої та гіперчутливої шкіри, і використовуйте їх якомога менше.

5. Дотримуйтесь стандартів чистоти

Середовище, в якому ви пересуваєтесь і з яким буквально контактуєте, має великий вплив на текстуру шкіри.

Використовуйте чохли для кліщів для матраца (зверніть увагу на марку алергії)
Щоб якомога краще видалити кліщів, слід регулярно пилососити матрац
Прати постільну білизну потрібно щотижня при мінімум 60 ° C
Завжди носіть піжаму і регулярно міняйте її
Віддавайте перевагу гладким тканинам, щоб уникнути подразнення шкіри

Кліщі люблять вологу. Тому слід мінімізувати вологість у приміщенні і щодня провітрювати ковдри.

6. Правильна річ для шкіри

Шкіра - це ваш захист від навколишнього середовища. З цієї причини важливо ретельно доглядати за шкірою та підтримувати її у регенерації за допомогою спеціальних засобів по догляду.

Зволожуючі засоби допомагають відновити вологу на сухій шкірі. Це стосується як сухої, так і витонченої шкіри в літньому віці.

Вибираючи продукти, зверніть увагу на такі діючі речовини:

В аптеках є також протисверблячі речовини, що продаються без рецепта, які місцево німіють і полегшують біль - на щастя, за лічені хвилини
Нові покоління препаратів кортизону вже не переходять в організм і можуть допомогти у багатьох випадках, якщо причина не в внутрішніх захворюваннях. Вони зменшують запалення і можуть допомогти в лікуванні алергії
Омега-олії з вечірньої примули та виноградних кісточок заспокоюють та захищають роздратовану шкіру

7. Вигідний спосіб життя

При екземі не допомагає просто час від часу жити здоровим життям. Оскільки сприйнятливість до нових рецидивів залишається. З цієї причини ви робите послугу собі та своїй шкірі, вносячи стійкість у своє повсякденне життя, викидаючи шкідливі звички за кордон та інтегруючи здорові звички.

Підтримку на цьому шляху пропонує, наприклад, aha! Печатка схвалення на чудові товари та косметику. Щомісячні навчальні курси для постраждалих сімей у різних швейцарських містах особливо популярні.

подібні товари

Щоденний догляд проти зморшок для сухої шкіри

HYALURON-FILLER 5% денний догляд за сечовиною

Денний догляд за сечовиною Eucerin HYALURON-FILLER 5% забезпечує інтенсивну зволоження, пом’якшує навіть глибокі зморшки та захищає від старіння шкіри, спричиненого світлом.

Нічний догляд проти зморшок для сухої шкіри

HYALURON-FILLER 5% нічний догляд за сечовиною

Eucerin HYALURON-FILLER 5% Нічний догляд за сечовиною забезпечує інтенсивну зволоження, пом'якшує навіть глибокі зморшки та регенерує шкіру вночі.

Надзвичайно суха, потріскана або роздратована шкіра

Захисна та доглядаюча мазь Aquaphor

Жирова мазь, яка проникна для водяної пари, утворює надійну захисну плівку, одночасно запобігаючи накопиченню вологи на шкірі і, таким чином, забезпечує ідеальне середовище для регенерації шкіри.

Для дуже сухої, шорсткої та напруженої шкіри

Лосьйон UreaRepair PLUS 5% сечовина

- Без ароматизаторів та барвників
- Поглинає швидко
- Не прилипає

Для дуже сухої, шорсткої та напруженої шкіри

Лосьйон UreaRepair PLUS 10% сечовина

- Без ароматизаторів та барвників
- Поглинає швидко
- Не прилипає

Для щоденного догляду за сухими, грубими та потрісканими ногами

Крем для ніг UreaRepair з 10% сечовиною

- Без ароматизаторів та барвників
- Поглинає швидко
- Не прилипає

Суха і дуже суха шкіра

Крем для обличчя, що розгладжує шкіру, 5% сечовина

Суха і дуже суха шкіра

Гострий бальзам для губ

Суха і роздратована шкіра

AtoControl КРЕМНИЙ МИГОВИЙ КОМФОРТ

Зареєструйтесь зараз для отримання інформаційного бюлетеня Eucerin!

Добре радимо: Скористайтеся цінними порадами щодо догляду та знаннями експертів з усіх аспектів догляду за шкірою
Не пропустіть нічого: Отримуйте інформацію про нові продукти раніше, ніж хтось інший.
Виграшні продукти: Будьте першими, хто дізнається про наші ексклюзивні конкурси

Використовуючи цю функцію, ви погоджуєтесь з тим, що дані також можуть передаватися третім країнам за межами Європейського економічного простору без належного рівня захисту даних (особливо США). Існує ймовірність того, що органи влади матимуть доступ до даних, не маючи жодного юридичного засобу захисту. Ви можете тут заперечити або відкликати цю згоду в будь-який час, вступаючи в силу на майбутнє.

Ми використовуємо інструменти, які аналізують поведінку користувачів на нашому веб-сайті, щоб оптимізувати функціональність та зміст нашого веб-сайту. Ви можете будь-коли заперечити проти їх використання тут.

Натискаючи кнопку ОК, ми використовуємо інструменти між веб-сайтами, щоб представити вам індивідуальну інформацію для маркетингових цілей, також поза нашим веб-сайтом через партнерів. Вони дають змогу персоналізувати рекламу в Інтернеті та розширити можливості аналізу та оцінки цільової групи та поведінки користувачів. Ви також погоджуєтесь з тим, що дані також можуть передаватися третім країнам за межами Європейського економічного простору без належного рівня захисту даних (особливо США). Існує ймовірність того, що органи влади матимуть доступ до даних, не маючи жодного юридичного засобу захисту. Ви можете будь-коли відкликати цю згоду з подальшим впливом тут.