Ел Макферсон У 51 рік вона відкриває свої поради для схуднення
Як і всі зірки, Елль Макферсон має свої маленькі секрети, щоб зберегти вашу фігуру. На радість своїх шанувальників, 51-річна модель дала кілька порад про те, як добре почуватися у своєму тілі.
Поки літній сезон у самому розпалі, деякі жінки не проти кількох порад підтримувати форму і почуватись добре у своїй голові, а також у своїх купальниках. А для цього, що може бути краще, ніж поради наших улюблених зірок? Сьогодні легендарна модель Елль Макферсон яка поділилася кількома секретами свого способу життя під час інтерв’ю британської версії журналу Vogue.
За словами зірки, перш за все, ви повинні знати, що їсте. "Я намагаюся харчуватися органічно, добре вибираю фрукти та овочі та рибу з лінійки. Усвідомлення того, що ви вкладаєте у своє тіло, дуже важливо ", - пояснив він Елль Макферсон перед тим як продовжити: «Це усвідомлення, якого я не мав 20 років тому. Я хочу бути добре, не за числом на шкалі, а добре функціонувати, мати енергію ".
І хоча вона не піклується про свою вагу, верх поєднує збалансоване харчування з регулярними фізичними навантаженнями. Але будьте обережні, у цій галузі ключовим словом є «задоволення». “Я не вважаю себе фітнесом, я сприймаю це як спорт. Мені подобається бігати по пляжу, плавати, або якщо я в горах, я займаюся скелелазінням. Мені дуже пощастило, тому що я багато подорожую, тому користуюся перевагами свого оточення та перебування на природі. Це мотивує отримувати задоволення, це набагато краще, ніж сприймати це як звичну роботу. Це вже так у багатьох частинах нашого життя ... ", продовжив Елль Макферсон.
Незважаючи на це, якщо ви будете обережні, що ви їсте, ви можете час від часу дозволяти собі невеликі варіації, але потім не шкодувати про це. “Перш за все, ви не повинні відчувати провини навколо задоволення. Я люблю темний шоколад, безе, арахіс, збиті вершки, кокосове молоко, масло ... Все в міру. Я дізнався, що мені підходить. Хоча я люблю поглинати бутерброд, згодом мені недобре, але це не те, що мені це не дозволяють. Потрібно просто слухати своє тіло », - пояснила вона.