Електронна книга «Як Будда вигадав переривчастий піст» Ден Зігмонд ISBN 978-3-432-11038-7 Миттєве завантаження
Ден Зігмонд, Тара Коттрелл (автори)
Читання та зразки ЗМІ
- Інформація
- Інформація
- автор
- Витяг
- Деталі продукту
- Оцініть цю статтю
- Системні вимоги
- Інформація
- автор
- Витяг
- Деталі продукту
- Оцініть цю статтю
- Системні вимоги
Дієта Будди, яка відповідає вашому життю Милі образи Будди та дієта? Ясно! Тому що справжній Будда був струнким і струнким і володарем мистецтва життя. Буддисти розглядають прийом їжі як медитативний акт і є фахівцями в періодичному пості. Тому що важливіше, ніж те, що ми їмо, - це коли ми харчуємось у розпорядку дня і як змінюються фази голодування та прийому їжі. Саме тут лежить мистецтво, яке вже жило 2500 років тому і яке так популярне у нас сьогодні. Сучасна наука відповідає старим духовним вченням - ця книга, розбита на практичні шматочки, допоможе вам знайти правильний спосіб мислення, щоб почати періодичний піст, щодня досягати невеликих успіхів і ставати спокійнішим, здоровішим і стрункішим. Особливо в сучасному суєтному світі. Ден Зігмонд - спеціаліст з обробки даних, а також практикуючий священик дзен, Тара Коттрелл - експерт із цифрових технологій та оздоровлення. Неперевершена комбінація, що поєднує в собі давню мудрість і нові знання про стрункість.
Професійні поля Дана Зігмонда навряд чи могли б бути більш віддаленими: він одночасно є вченим з даних і священиком дзен. У своєму "Wissenschaftswelt" він консультує стартапи та інші компанії щодо даних та здоров'я. У своєму духовному житті він викладає в Дзікодзі-дзен-центрі, невеликому буддистському храмі в горах Санта-Крус, і є співавтором найбільшого буддистського журналу в США "Трицикл". А ще він пише книги збоку. У 2015 році журнал Wired назвав його одним із «20 ділових геніїв, яких ви повинні знати». Він живе зі своєю сім'єю в Менло-парку, штат Каліфорнія, поблизу Сан-Франциско. Тара Коттрелл - письменниця нехудожньої літератури, спеціаліст у галузі цифрових стратегій і в даний час працює менеджером веб-контенту в Стенфордському університеті. Коли материнство і робота дають їй трохи часу, вона любить купувати взуття. Що Будда сказав би про це? Вона живе з родиною в Пало-Альто, штат Каліфорнія.
Професійні поля Дана Зігмонда навряд чи могли б бути більш віддаленими: він одночасно є вченим з даних і священиком дзен. У своєму "Wissenschaftswelt" він консультує стартапи та інші компанії щодо даних та здоров'я. У своєму духовному житті він викладає в Дзікодзі-дзен-центрі, невеликому буддистському храмі в горах Санта-Крус, і є співавтором найбільшого буддистського журналу в США "Трицикл". А ще він пише книги збоку. У 2015 році журнал Wired назвав його одним із «20 ділових геніїв, яких ви повинні знати». Він живе зі своєю сім'єю в Менло-парку, штат Каліфорнія, недалеко від Сан-Франциско. Тара Коттрелл - письменниця нехудожньої літератури, спеціаліст у галузі цифрових стратегій і в даний час працює менеджером веб-контенту в Стенфордському університеті. Коли материнство і робота дають їй трохи часу, вона любить купувати взуття. Що Будда сказав би про це? Вона живе з родиною в Пало-Альто, штат Каліфорнія.
Ви, звичайно, багато чого не знаєте про Будду. Перш за все: Будда був струнким. Пухкі статуї, над якими ти посміхаєшся в китайському ресторані та в студії йоги, не показують справжнього Будду - точніше Будду, який колись жив у Стародавній Індії, багато медитував і зрештою також почав навчати того, що ми сьогодні називаємо буддизмом. З іншого боку, кремезний хлопець представляє легендарного ченця, який принаймні через 1000 років перебував у китайській сільській місцевості, щоб виконувати невеликі магічні твори та передбачати майбутнє людей. З роками він перетворився на народного героя, символ радості та щастя. Він популярний і сьогодні, особливо в Японії, де його називають Хотей і зображують забавним старим, який роздає подарунки на зразок Діда Мороза - не іграшки, а удача.
Сам Хотей сприяв цій плутанині віршем, який написав на смертному одрі. У ньому він висловив припущення, що він може бути відродженням одного інший Будда Але він точно не був оригінальним Буддою. Статуї та картини Росії справжній Будда зображує цього стрункого і мускулистого - як розпещений принц (про це пізніше). За всіма показниками, він був досить гарним хлопцем. Протягом свого життя Будда мав багато речей, але він ніколи не був товстим.
Насправді можна навіть знайти зображення Будди, на яких він виснажений до скелета. Це ілюструє роки, коли він сидів на дієті. Так, саме так: Будда також пробував дієти. І з успіхом - не кажучи, з надто великим успіхом. Казали, що він «стільки схуд, що ребра стирчали, як крокви старовинного сараю без даху» (1), і що, торкнувшись живота, можна відчути хребет. (2) Іншими словами, він був надзвичайно тонким.
Будда не сидів на дієті, щоб добре виглядати у своїх плавках. Тоді він був навіть не всесвітньо відомим Буддою, а цілком нормальним юнаком, якого трохи охопило життя. На той час в Індії існувала давня традиція бажати звільнити розум, перемігши тіло. Наша сучасна йога сягає своїм корінням у ці аскетичні практики. Сюди входило не лише розтягування тіла у встановлених положеннях, але й сон на цвяховому ложі, збивання пучками хмизу, затримка дихання на багато хвилин та пости протягом днів, тижнів чи навіть місяців. Це саме те, що намагався зробити Будда.
Той, хто хоче зрозуміти, як він взагалі туди потрапив, повинен трохи уважніше прослідкувати свій життєвий шлях. Він народився близько 2500 років тому у складі королівської родини. Йому дали багатообіцяюче ім'я Сіддхартха, що означає щось на кшталт "Той, хто досягає своєї мети". (3) Різні чудеса сталися навколо його народження, і житель ворожіння пророкував Сіддхарті майбутнє або як могутнього правителя, або як великого мудреця. Для його батька і матері не було питання: оскільки вони обоє належали до королівської сім'ї, він, звичайно, мав би піти по їхніх слідах як впливовий правитель. В результаті вони перетворились на справжніх батьків вертольотів. Вони зробили все, щоб врятувати Сіддхартху від найменшого болю та найменшого дискомфорту та водночас м’яко направити його до мирського способу життя. Вони тримали від нього все, що могло би якось вести його на духовний шлях, навіть поставили охоронців біля воріт, щоб відвернути всіх нещасних людей. Вони запропонували йому будь-яку розкіш, яку тільки можна собі уявити.
Як і більшість спроб піклуватися про наших дітей, це деякий час спрацьовувало - а потім врешті-решт припинилося. Сіддхартха не міг позбутися нудного відчуття, що життя повинно складатися не тільки з веселощів та ігор. Одного разу він зміг переконати свого слугу допомогти йому втекти з палацу. По дорозі через місто на конях він вперше зіткнувся із справжніми людськими стражданнями. Він бачив хвороби, злидні, старість і смерть. Йому раптом стало зрозуміло, що він не може продовжувати життя в штучному Шангрі-Ла, раї батьків, і він поклявся змінити щось принципове. Він побачив одного з мандрівних подвижників, що перетинав землю, і вирішив дати шанс цьому способу життя.
Таким чином Сіддхартха прийшов до авантюрної дієти, яка змусила його схуднути до скелета. Насправді він, напевно, не цінував дієти більше, ніж ви. Однак найгірше в цьому було те, що це навіть не спрацювало. Звичайно, він схуд - кожен худне, коли перестає їсти, - але це не наблизило його до просвітлення. Це навіть не допомогло йому менше страждати. Навпаки, він все ще страждав більше.
Лише коли Сіддхартха майже помер з голоду, він зрозумів, що мусить зупинитися. Позбавити тіло його найважливішого фундаменту було нічим не краще, ніж потурати всім можливим зручностям у способі життя своїх батьків. І він зрозумів, що якщо продовжить так, його життя незабаром закінчиться. Він би помер на місці, не кращим і не мудрішим за час, коли він пішов з дому.
На щастя, якраз тоді до неї під'їхала дівчина і побачила, як він сидів там у своєму жалюгідному стані, перед самим останнім його подихом. Оскільки вона шкодувала його, молода жінка запропонувала йому трохи молока, що він із вдячністю прийняв. Молоко врятувало йому життя і додало сил для продовження медитації. Саме тоді він зрозумів, що їжа - це не ворог, якому потрібно протистояти. Їжа життєво важлива для організму, і їй було необхідно вести осмислене життя. Повинна бути рівновага між самобичуванням подвижника і потуранням кожному примхові, як це робили його батьки.
Сіддхартха отримав просвітлення завдяки цим знанням. Він став Буддою, що означає "пробуджений". Це було так, ніби він проспав усе своє життя дотепер, кидався туди-сюди між солодкими снами та жахливими кошмарами, і тільки зараз прокинувся.
Будда фактично став великим вчителем, коли йому пророкували, і він подорожував по теперішній Індії та Непалі, щоб навчати свого "Середнього шляху". Після його смерті його вчення знайшло ширше поширення майже на всьому азіатському континенті. Потім у 20 столітті вони дійшли до Європи, Африки та Америки.
Будда багато чому навчав. Найстаріша збірка його вчень охоплює неймовірні 20 000 сторінок. Китайська версія, яка, як стверджується, містить деякі інші вчення, виявлені пізніше, становить цілих 80 000 сторінок. Для порівняння: Біблія заповнює близько 1000 сторінок. І Біблія - це робота кількох людей: від Мойсея, пророків, апостолів тощо. Отже, вчення Будди заповнюють від 20 до 80 Біблій, залежно від того, кого ви просите, і всього того, що написано однією людиною.
Будда говорив майже на кожну уявну тему. Але одного разу він вирішив, що час від часу потрібно щось з’їсти, здавалося, вже не так сильно замислювався над їжею.
Не слід надто думати над цим. Проте цілком ймовірно, що ви це зробите.
У цій книзі розглядається Середній шлях Будди щодо того, що він сказав про дієту. Дієта Будди (іноді ми називаємо її дієтою Будди) не є ні складною, ні дорогою. Немає необхідності вступати в клуб або приймати будь-які спеціальні страви, порошки або соки. Немає інгредієнтів, які можна їсти щодня або зберігати назавжди на кухні. Є лише декілька настанов, яких Будда розробив, щоб слідувати їм. Це допоможе вам схуднути, зберегти свою вагу стабільною та почуватись краще. І врешті-решт це також допомагає не дозволяти вашим думкам крутитися навколо їжі.
Але чому ви повинні дбати про те, що сказав індієць про дієту більше 2000 років тому? З тих пір ми не багато дізналися про їжу та харчування?
Багато з того, про що ми вважаємо, про що ми дізналися, з тих пір виявилося помилковим. Спочатку холестерин був поганим, а тепер вже не так погано. Ми торгували жиром на цукор, а потім з’ясували, що це був неправильний шлях. Чи корисне м’ясо чи ні, чи соя краща чи гірша - це все ще предмет дискусій. Незліченні м'які дієти прийшли і пішли. І все ж - або саме через це - ми лише товстіємо і незадоволені - все навколо нездорові.
На щастя, ми також починаємо отримувати незаперечні наукові знання щодо їжі та ожиріння, тобто надмірна вага. Вірте чи ні, але багато з них відображають вчення Будди. У колишнього принца був хороший ніс.
Всі його вчення ґрунтуються на поміркованості. Але багато з нас потрапляють у самі крайні межі, які Будда відкинув.
| 11 грудня 2019 р |
| Беттіна Сноудон |
| Німецька |
| Нехудожня література/поради ► Здоров’я/Життя/Психологія ► Харчування/Дієта/Голодування |
| 16: 8 дієт • 16: 8 голодування • 5: 2 дієти • 5: 2 голодування • Втрата ваги • Уважність • АПД • Черговий денний піст • Автофагія • Будда • Вдячність • Відміна вечері • Швидке харчування • Здорове харчування • Інсулін • Пастка інсуліну • Періодичне голодування • Періодичне голодування • Профілактика раку • Дієта воїна • Короткочасне голодування • Потягування • Уважне харчування • Ченці • Періодичне голодування • Їжа з обмеженим часом • Дієта воїнів • Піст у часі • дзен-буддизм |
| 3-432-11038-3/3432110383 |
| 978-3-432-11038-7/9783432110387 |
| У вас є питання щодо товару? |
DRM: цифровий водяний знак
Ця електронна книга містить цифровий водяний знак і, відповідно, персоналізована для вас. Якщо електронну книгу неправильно передано третім особам, її можна простежити до джерела.
Формат файлу: EPUB (електронна публікація)
EPUB є відкритим стандартом для електронних книг і особливо підходить для показу художньої та нехудожньої літератури. Текст, що працює, динамічно адаптується до розміру дисплея та розміру шрифту. Тому EPUB також добре підходить для мобільних пристроїв для читання.
Системні вимоги:ПК/Mac: Ви можете прочитати цю електронну книгу на ПК або Mac. Для цього вам потрібно безкоштовне програмне забезпечення Adobe Digital Editions.
eReader: Цю електронну книгу можна читати разом із (майже) усіма програмами зчитування електронних книг. Але це стосується Amazon Kindle Ні сумісні.
Смартфон/планшет: Незалежно від того, Apple чи Android, ви можете прочитати цю електронну книгу. Для цього вам потрібен безкоштовний додаток.
Список пристроїв та додаткова інформація
Купуючи електронні книги з-за кордону
З причин податкового законодавства ми можемо продавати електронні книги лише в Німеччині та Швейцарії. На жаль, ми не можемо виконувати замовлення електронних книг з інших країн.