Еліптичний тренажер, добре підходить для схуднення

Я хотів би знати, чи еліптичний тренажер схуд, і чи це дуже допомагає зміцнити сідниці, стегна та живіт ?

Я не купую його завтра, тому ваші думки вітаються:) дякую

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Еліптичний тренажер, добре підходить для схуднення. але недостатньо самостійно.
Здравствуйте,

Як державний сертифікований професійний спортивний тренер з фітнесу та спортивного харчування, я дозволяю вам втрутитися, щоб надати вам деякі деталі щодо вашого питання.

1/Еліптичний велосипед - це хороша інвестиція в будь-якому випадку. за умови, звичайно, що він служить. у більшості моїх клієнтів також була ідея одного дня придбати еліптичну форму. Спочатку вони використовували її, а потім відмовлялися від неї поступово, тому що одна, вдома, вона довга, і це ch. т !
Так що це добре: активація серцево-судинної системи на самому початку (перші 2 місяці) буде корисною для пришвидшення метаболізму та збиття ваги (за умови, звичайно, якщо ви маєте дієту, адаптовану до вашого профілю, ваших цілей, морфотипу тощо) ).

2/Це також злегка зміцнить сідниці та стегна, так. але на мій погляд, це не буде результатом, який ви очікуєте тонізувати м’язи, оскільки кардіотренажер не м’язить. для цього вам потрібно зробити конкретну програму для нижньої частини тіла, з невеликим обладнанням (гирі, гумки, невеликі гантелі), щоб працювати поступово, глибоко та ефективно.

3/якщо ви готові вкласти велику суму в придбання одного серцево-судинного пристрою, який, як я вже вам говорив, принесе вам невелику користь порівняно з вашими очікуваннями, чому б не подумати про залучення професіонала у вас, хто знатиме, за допомогою вправ та інтенсивності, яка буде адаптована до ВАС, змусити вас досягти своїх цілей за певний період? Тому що, як я вже казав вам, невеликих фізичних вправ (так! Але не будь-яким старим способом) буде недостатньо, щоб принести вам переконливий результат: важливо поєднувати харчовий та харчовий контроль. Мої клієнти можуть давати свідчення, оскільки завдяки контролю за харчуванням та харчуванням, який я систематично провожу для зниження ваги, результат є переконливим, але триває з часом.

Сподіваюсь, моя відповідь змусить вас думати, що потрібно мінімум інвестувати там, де насправді потрібно, щоб принести вам результати.

Я залишаюся у вашому розпорядженні, якщо це необхідно,
Спортивно,
Алекс МАРІ
Особистий тренер зі спорту
www.my-coachsportif.com

Не можу знайти вашу відповідь ?

Еліптичний тренажер, добре підходить для схуднення. але недостатньо самостійно.
Здравствуйте,

Як державний сертифікований професійний спортивний тренер з фітнесу та спортивного харчування, я хотів би втрутитися, щоб надати вам деякі деталі щодо вашого питання.

1/Еліптичний велосипед - це хороша інвестиція в будь-якому випадку. за умови, звичайно, що він служить. у більшості моїх клієнтів також була ідея одного дня придбати еліптичну форму. Спочатку вони використовували її, а потім відмовлялися від неї поступово, тому що одна, вдома, вона довга, і це ch. т !
Так що це добре: активація серцево-судинної системи на початку (перші 2 місяці) буде корисною для пришвидшення вашого метаболізму та змушення схуднути (за умови, звичайно, якщо ви маєте дієту, пристосовану до вашого профілю, ваших цілей, морфотипу тощо) ).

3/якщо ви готові вкласти велику суму в придбання одного серцево-судинного пристрою, який, як я вже вам говорив, принесе вам невелику користь порівняно з вашими очікуваннями, чому б не подумати про залучення професіонала у вас, хто буде знати за допомогою вправ та інтенсивності, яка буде адаптована до ВАС, змусити вас досягти своїх цілей за певний період? Тому що, як я вже казав вам, невеликих фізичних вправ (так! Але не будь-яким старим способом) буде недостатньо, щоб принести вам переконливий результат: важливо поєднувати харчовий та харчовий контроль. Мої клієнти можуть давати свідчення, оскільки завдяки контролю за харчуванням та харчуванням, який я систематично провожу для зниження ваги, результат є переконливим, але триває з часом.

Я сподіваюся, що моя відповідь змусить вас подумати мінімум інвестувати туди, де насправді потрібно, щоб принести вам результати.

Дякую за вашу відповідь і ці поради, але еліптичний тренажер був придбаний сьогодні вранці, я планую робити це щовечора приблизно 20 хвилин, у мене також є стаціонарний велосипед і гирі, які ми одягаємо. Щиколотки та маленькі гантелі, я незабаром розпочинаю лікування на основі супу, і я сподіваюся скинути принаймні десяток фунтів за літо, я вже пробував кілька дієт, але це часто ефект йо-йо.

Що стосується спорту, це те саме, що я завжди починаю повільно і регулярно, але в довгостроковій перспективі швидко зупиняюся, і я сподіваюся продовжити цей час, я також час від часу займаюся плаванням + хамам і сауна. Цього разу я сиджу на дієті зі своїм супутником, тож сподіваюсь, ми будемо разом більше мотивовані !

Довідково: мені 21 рік, я важу 73 кілограми на 1 м 66.