Емілі Флетчер - менше стресу, більше результатів
Емілі Флетчер Менше стресу, більше результатів. Як медитувати, щоб отримати надзвичайні результати
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
Бестселер USA Today та видавництва щотижня
"Ця книга змінить ваше життя!" - Доктор Марк Хайман, автор бестселера Розчин із цукру в крові
"Ми медитуємо, щоб робити краще в житті, а не робити краще в медитації". - Емілі Флетчер
У нашому напруженому, перевантаженому повсякденному житті ми прийшли до думки, що для досягнення більшого ми повинні ще більше працювати. Насправді найбільшою перевагою, яку ми можемо дати собі, є розумова перерва - кілька хвилин відпочинку для нашого тіла та мозку.
Чи знали ви, що коротка медитація може забезпечити відпочинок у п’ять разів глибший за сон? Практикуючись у техніці Зіва, описаній у цій книзі, ви будете продуктивнішими, ніж через півтори години або чашку кави.
Емілі Флетчер викладала техніки медитації в численних корпораціях, включаючи Google, Barclays Bank та Viacom, а також навчала переможців Оскара, Тоні, Еммі та Греммі, морських піхотинців, лікарів світового класу, керівників та професійних спортсменів, допомагаючи їм -і поліпшити концентрацію уваги та підвищити продуктивність праці.
За допомогою книги Менше стресу, більше результатів ми можемо навчитися поповнювати енергію де завгодно і в будь-який час - вдома чи в офісі. Все, що нам потрібно - це кілька хвилин і стілець.
Це не просто книга про медитацію. У "Менше стресу, більше результатів" Емілі Флетчер розкриває секрети ідеального поєднання уважності, медитації та проявів - 3 М - для підвищення особистої та професійної діяльності, розумової ясності, фізичного здоров'я, статевого життя та сну. Ви навчитесь виховувати уважність за допомогою коротких, але потужних вправ, які допоможуть вам перестати витрачати час через стрес. Крім того, техніки проявів допоможуть вам уточнити ваші цілі на майбутнє.
Повна прикладами захоплюючих реальних перетворень, інтерактивних вправ та практичних знань, книга знайомить вас із ефективною щоденною програмою та показує, як застосовувати її у повсякденному житті.
"Я зустрів тисячі промоутерів медитації, але Емілі Флетчер виділяється яскравою зіркою. Її спосіб навчання вас, інтелект і чарівність піднімає увагу та медитацію на нові висоти". - Вішен Лак'яні, автор бестселера New York Times Code for Extraordinary Mind
Емілі Флетчер вважається експертом у високопродуктивній медитації. Перш ніж заснувати медитацію Зіва в 2011 році, Емілі 10 років грала на Бродвеї, але врешті-решт покинула сцену, щоб дізнатись секрети медитації. The New York Times, Vogue, The Today Show та ABC News представили його роботу та результати. Серед його понад 10 000 випускників його курсів - переможці Оскара, Греммі, Еммі та Тоні, а також баскетболісти НБА, керівники компаній та підприємці. Її запросили поговорити про медитацію в Google, Harvard Business School, Summit Series, Viacom та інших.