Емілі Ратайковскі - секрети тіла, про яке мріяла! Livealike
В інтерв’ю Harper’s Bazaar US та ELLE US Емілі Ратайковскі поділилася своїми фітнес-режимами, дієтою та способом життя. Ціла програма !
Дієта, яка не завжди збалансована
Дійсно, ця модель вирує вже кілька років, кожна фотографія в Instagram - це запис лайків. Ми, очевидно, говоримо про піднесене Емілі Ратайковський .
Бомба, на яку ми хотіли б виглядати !
Гарні новини: красуня щодня розкривала свою програму, щоб зберегти свої ідеальні форми.
Вона чудово снідає, щоб розпочати день на правій нозі:
“Щодня я ходжу до Blacktop Coffee і маю випічку під назвою kouign-amann із своєю чорною кавою”
Цілком нормальний обід:
"В обід я зазвичай їжу салат або бутерброд"
Салат так, але у старій статті для неї, модель повірила, що не обійтися без м'яса:
“Я люблю їсти м’ясо, мені дуже потрібно залізо. Я точно не з тих людей, які їдять простий салат, мені подобається, щоб він був збалансованим, щоб давати своєму тілу енергію і бути здоровим ".
Вона навчилася готувати здорову їжу:
“Я багато готую. Таким чином я знаю, скільки солі, цукру та інших продуктів я поклав у свої страви ”. Тому що для початку, "насправді важливо знати, які інгредієнти потрапляють у ваше тіло і звідки вони беруться, а також отримувати задоволення"
Емілі розкриває її улюблені спортивні заходи:
"У вихідні дні я витрачаю час на фізичні вправи, як похід або заняття йогою"
Ну, нарешті, молода жінка, схоже, не має такої особливої дієти, тим більше, що ввечері вона часто відпускає себе: «Я користуюся вечерею, щоб побачити людей».
Ось її улюблені місця в Лос-Анджелесі:
“Мені подобається цей італійський ресторан у центрі міста під назвою Bestia, там готують чудові вина та коктейлі.
Якщо я хочу їсти здоровіше, у центрі міста є кафе «Вдячність», або є неймовірно суші в цьому крихітному місці під назвою Мако, в Маленькому Токіо ».
Емілі Ратайковскі розповіла про свій розпорядок дня на Harper’s Bazaar та ELLE US.
Вранці їй подобається випивати в’єннуазіє і чорну каву в Blacktop Coffee в Лос-Анджелесі.
Вона любить займатися йогою та пішим туризмом, щоб зміцнити своє тіло.
Ось її улюблені ресторани в Лос-Анджелесі: за італійську їжу їй подобається Бестія, за суші, мако та за здорове харчування, вдячність кафе.