Емоції, які викликають у нас фізичні захворювання

Все, що відбувається на ментальному плані, впливає на фізичний і навпаки. Коли емоції накопичуються, через підвищену увагу та тривалий час для підтримання психічного збудження вони протікають через тривогу, напади паніки або депресію.

Олена Марінеску 0 коментарів

Відповідно до інстинкту виживання, розлади виникають через те, що нашому організму потрібно знайти спосіб, навіть вимушений, розвантажити те, що небезпечно для нашого здоров’я. Виразка, діабет, геморой, гіпертонія, псоріаз - це деякі з психосоматичних станів, які виникають через те, що будь-яке фізичне захворювання може підтримуватися і посилюватися стресом та негативними емоціями.

На думку експертів, якщо накопичення емоцій перевищує поріг витривалості, ці емоційні розряди досягають фізичного рівня і починають проявляти всілякі нездужання організму, починаючи від найлегших і закінчуючи дуже серйозними захворюваннями. Ступінь тяжкості захворювання визначається характером емоції, її інтенсивністю та періодом часу, в якому вона зберігалася, а перенесення хвороби у фізичний план може зайняти кілька років.

"Метою фізичної хвороби є усвідомлення страждань душі, і це вимагає зцілення. Багато разів ми не надаємо значення таким стражданням, ми їх ігноруємо і вважаємо, що це не може перерости у фізичну хворобу. Навпаки, чим більше ми залишаємо недолікованих психічних захворювань, тим інтенсивнішим буде процес соматизації. Психічна хвороба перетвориться на фізичну хворобу не відразу, а через кілька місяців або кілька років. У нас є дві можливості лікувати страждання душі і запобігати переростанню їх у фізичні хвороби: за допомогою лікування наркотиками, але це не розряджає емоцій, а лише гальмує їх, і в якийсь момент існує великий ризик того, що вони повторюються у збільшеній формі. З часом організм стане імунітетом до медикаментозного лікування. Або за допомогою психотерапії, за допомогою якої ми можемо з’ясувати основні психологічні причини, що призвели до цієї проблеми ", - пояснює Лора Марія Кожокару, психолог та тренер НЛП (n.r. - нейролінгвістичне програмування).

За словами фахівця, існує п’ять основних емоцій, дуже шкідливих для нашого організму, які в певний момент можуть перерости у фізичну хворобу.

Африка - занепокоєння з приводу реальної чи уявної небезпеки

"Люди, які відчувають страх, напружені, їм не вистачає сміливості, оскільки вони відчувають внутрішню вразливість, вони зосереджені на очікуваннях інших, а не на своїх власних, вони відчувають, що не можуть покладатися майже ні на кого і ні на що. Неопрацьований страх проявляється в шлунку та нирках, поперековій ділянці, іноді в шиї, якщо це пов’язано з чимось, що ми хочемо сказати, тому що це важливо », - сказав психолог Кожокару.

Прощення - виглядає як нездатність рухатися вперед, зрозуміти, що люди зазнають "помилок"

"Люди, які не прощають тим, хто їх скривдив, мають на увазі, що якщо вони пробачають їх, це начебто вони приймають і заохочують їх погану поведінку або що заподіяну шкоду вже неможливо відновити. Мова не йде ні про прийняття поведінки, ні про заохочення її, а про особистий внутрішній спокій, який є результатом звільнення розуму від образу «лиходія», уваги до власного здоров’я та спрямування розуму на пошук рішень. Іноді так, поганий товар вже не можна конкретно відремонтувати, оскільки ми не можемо повернути час назад, але ми можемо навчитися продовжувати радіти життю, роблячи нові справи. Прощення послаблює імунітет і переносить хворобу в цілому по всьому тілу і, зокрема, ураженою частиною є серце ", - говорить фахівець.

Лють - спонтанний емоційний заряд, який часто виникає з почуття безпорадності змінити щось або прийняти життєву ситуацію

"Розлючена людина відчуває вторгнення когось або когось, протистоїть певним обмеженням людини або ситуації, іноді відчайдушно чіпляється за власні переконання, думки змішуються, заплутуються. Коли емоційні розряди придушені або перебільшені, гнів часто проявляється у фізичній площині печінки, особливо якщо це пов’язано з критикою оточуючих, оскільки цей орган виконує роль нейтралізації. Це також може проявлятися в голові, шиї та ногах, якщо це пов’язано з неприйняттям, у шлунку, якщо це пов’язано з імпотенцією, в середині - в спині - якщо це пов’язано з відсутністю гнучкості або може навіть спровокувати інфекції в організмі », вважає психолог Лаура Марія Кожокару.

Невизначеність - відбувається, коли нам бракує впевненості - реальної чи вигаданої - або коли ми втрачаємо впевненість у своїх силах

"Невпевнені в собі люди - з низькою впевненістю у собі - все ставлять під сумнів, залишаються у старих зразках поведінки та мислення, тому що вони" перевірені "іншими, мають низьку здатність до розрізнення та шукають підтвердження у інших на кожному кроці що я роблю. Невпевненість проявляється фізично в шлунку, колінах, щиколотках, хребті, плечах, шиї - якщо це пов'язано з переконанням, що це може сказати "нісенітниця" ", - додає фахівець.

Ганьба - викликане пов'язаною з цим переконанням, що думка інших має вирішальне значення для підтвердження як людини у всіх аспектах життя

"Ті, хто відчуває почуття сорому, відчувають, що інші засуджують їх і що вони недостатньо хороші, сильні, розумні, обізнані тощо. Завдяки цьому ставленню вони просто віддають свої внутрішні сили в руки інших. Сором впливає на шкіру, шлунок, ноги або хребет ".

Психотерапевт вважає, що коли хвороба вирішує проявлятися в нашому організмі як попередження про зміну нашого мислення, найбезпечніше і найкорисніше в довгостроковій перспективі - це йти з часом, щоб змінити сприйняття та емоції того моменту. спровокував захворювання. Одним з найефективніших способів зняти емоції є робота з часовою шкалою, запропонованою нейролінгвістичним програмуванням, процедурою, яка називається терміновою терапією.

Оптимізм, природний засіб

Трохи більше, ніж стиснутий кулак, серце людини б'ється приблизно 100 000 разів на день і три мільярди разів на все життя. Китайці вірили, що серце є джерелом щастя, а стародавні єгиптяни вважали, що воно є центром інтелекту та емоцій. У прислів'ї сказано: "Щасливе серце - це хороші ліки", надзвичайно корисний приклад у наш час, коли тиск у повсякденному житті дедалі більше посилюється. Насправді багато медичних досліджень вже підтвердили те, що часто рекомендують психологи: оптимістично налаштовані люди мають краще здоров'я і живуть набагато довше. Наприклад, позитивні емоції покращують якість крові. Крім того, у щасливих людей спостерігається зниження рівня кортизолу, гормону стресу.

З іншого боку, агресивні люди, які засмучені усім, мають вищий ризик серцево-судинних захворювань, оскільки рівень їх адреналіну в 30 разів перевищує норму, вважають американські дослідники. Багато кардіологів вважають ворожість набагато агресивнішим фактором, ніж високий рівень холестерину, куріння або ожиріння.

Згідно з дослідженням професорів Гарварду, психологічне благополуччя, яке включає щастя, задоволення життям і особливо оптимізм, може захистити серце від хвороб. Зокрема, поєднання позитивних почуттів - радості, ентузіазму, задоволення та хвилювання - знижує ризик серцево-судинних захворювань на 22 відсотки. І це тому, що щасливі та оптимістичні люди займаються здоровою діяльністю, харчуються здорово і більше сплять.

Психосоматика вивчає зв’язок між впливом наших думок та фізичними недугами.

"Мета фізичної хвороби - підвищити обізнаність про страждання душі, і це вимагає зцілення. Багато разів ми не надаємо значення таким стражданням, ми їх ігноруємо і вважаємо, що це не може перерости у фізичне захворювання. Навпаки, скільки чим більше ми залишаємо неліковану психічну хворобу, тим інтенсивнішим буде процес соматизації. Психічна хвороба перетвориться на фізичну хворобу не відразу, а через кілька місяців або кілька років ". Лора Марія Кожокару, психолог та тренер НЛП