EMS для дому Ці переваги пропонує електрична стимуляція м’язів
Електрична стимуляція м’язів, яку часто називають просто ЕМС, - це тип лікування, який часто використовується у фізіотерапії або інших областях реабілітації. Двома основними напрямками використання цієї технології є знеболення та нарощування м’язів. Метод стимулювання нервів або м’язів електричними імпульсами значно розробився за останні роки і застосовується набагато різноманітніше. Раніше нішева технологія, що використовувалася переважно фізіотерапевтами або професійними спортсменами, сьогодні пристрої EMS продаються для особистого користування, а іноді використовуються у тренажерних залах для ефективного тренування всього тіла. Хоча шість упаковок та подібні результати нереальні, набори EMS для дому мають багато переваг і можуть регулярно використовуватися в терапевтичних цілях.
Що таке електрична стимуляція м’язів і як вона працює?
Електрична стимуляція м’язів працює шляхом прикріплення стрічкових електродів до шкіри, які направляють електричні імпульси до певних груп м’язів. Цей спеціальний струм скорочує м’язи і знімає дискомфорт і біль. Для спортсменів ця технологія часто використовується для прискорення загоєння м’язових волокон та скорочення часу відновлення.
Хоча електрична стимуляція м’язів існує вже понад 50 років і в основному використовується у фізіотерапії, деякі спортивні студії розробили нові програми для цієї технології. Під час тренінгу EMS ви носите стимуляційний костюм, який підключений до панелі управління. Залежно від вправи, що виконується, тренер підбирає відповідну групу м’язів і регулює силу струму для збільшення стимуляції цих м’язів.
Раніше більшість цих пристроїв EMS експлуатувались медичними працівниками для забезпечення належного використання та безпеки. Однак деякі орієнтовані на інновації компанії, такі як StimaWELL®, вклали свій 40-річний досвід у галузі стимуляції м’язів у сучасні тренажери EMS, якими можна комфортно користуватися вдома. Якщо ви хочете ознайомитись із навчанням EMS, ви можете вибрати один із щомісячних пакетів оренди або придбати костюм EMS для свого будинку. Багато цінних порад щодо обладнання, технології та вправ можна знайти на їх веб-сайті www.stimawell.com
EMS для зняття болю
Електричну стимуляцію м’язів можна ефективно використовувати для зняття болю. Одна з теорій полягає в тому, що стимуляція змушує мозок звільняти природні знеболюючі засоби - ендорфіни та енкефаліни - що призводить до полегшення болю. Дослідження показали значне збільшення цих речовин після застосування низькочастотної електростимуляції. EMS особливо ефективний при лікуванні болю в спині і напруги і пропонує багато альтернатив прийому знеболюючих препаратів. Однак слід визнати та лікувати основний стан, що викликає біль.
EMS проти целюліту
Електрична стимуляція м’язів може посилити метаболізм, покращуючи кровотік. Це також допомагає активувати клітини шкіри, стимулювати синтез колагену та покращувати еластичність шкіри. Електростимуляція також ефективно діє проти целюліту. Однак важливо поєднувати лікування зі збалансованою дієтою, уникати жиру та цукру, а також підтримувати зволоження організму як усередині, так і зовні. Целюліт можна зменшити або запобігти, але це вимагає часу та зусиль.
Допомагає електростимуляції при втраті ваги?
Поки що є лише декілька досліджень, які показують прямий зв’язок між СУЗ та втратою ваги. Однак електричні подразники можуть посилити приплив крові та поліпшити приплив крові до м’язів. Це скорочує час відновлення м’язів після тренувань і збільшує витрати енергії. Так ви ефективніші і можете тренуватися з високою інтенсивністю. Отже, електростимуляція може допомогти вам схуднути, але в рамках комплексної програми вправ.
Електрична стимуляція м’язів має багато переваг. Ця технологія може не тільки ефективно допомогти полегшити біль і знову тренувати м’язи після травм або захворювань, але також може застосовуватися різними способами. Сучасні пристрої EMS часто є компактними, зручними в користуванні і роблять можливим навчання EMS вдома. Існує мало ризиків, пов’язаних із використанням тренажерів EMS. Перш ніж розпочати фітнес-тренінг EMS вдома, найкраще звернутися за порадою до тренера EMS.