Ендівія, найкращий овоч для детоксикації! Перлина Півночі
Здуття живота, головні болі, труднощі з перетравленням їжі ... Вас спокушає Детокс стати на ноги? Тенденція, Детокс лікування має на меті, на думку його послідовників, очистити організм від надмірностей занадто багатої дієти, серії занадто великих або незбалансованих прийомів їжі. Детокс відновиться з кращою гігієною життя. Як? 'Або' Що? Вживаючи підібрані фрукти та овочі, відомі своїми перевагами, такими як капуста, лимон, чорна редька ... Або ендівія ! Мета: активізувати органи тіла, які природним чином виводять токсини (печінка, нирки тощо), заспокойте травну систему та допоможіть організму краще функціонувати.
Ми не збираємось розповідати вам про салати (ендівія): краще, ніж детоксикація, ідеальним є збалансоване харчування протягом року . Ми все більше усвідомлюємо зв’язок між нашими харчовими звичками та здоров’ям. Нашому організму потрібен здоровий та різноманітний раціон, щоб функціонувати в найкращому вигляді. Різноманітна дієта в поєднанні з невеликою кількістю щоденних фізичних вправ сприяє нормальному функціонуванню нашого організму, підвищує імунний захист та допомагає старіти добре.
Гарні новини ! Сира або варена ендівія повна харчові переваги, які роблять його найкращим другом нашого поживного балансу, будь то одноразове лікування або, що набагато краще, інтегровано в хороші повсякденні звички.
Детоксифікуйте організм, як це працює ?
"Детокс" - зменшувальне від “Детоксикація”. Природно, що наш організм буде виводити токсини, що є в організмі. Це головна роль печінки, яка, виробляючи ферменти, «очищає» організм. Наші нирки беруть участь у процесі, фільтруючи щодня 180 л крові, а також наші легені та шкіру. Так, піт також усуває !
Детокс-ліки, що це таке ?
"Лікування детоксикації" означає повернення на кілька днів до простих принципів здорового харчування та догляду за собою (і підшлунковою залозою):
- прихильність свіжі фрукти та овочі (бажано сезонних овочів або навіть органічних овочів), споживати в сирому, вареному вигляді у вигляді супу або чому не смузі;
- уникати всіх продуктів переробки, насичені жири, цукор та будь-яке інше джерело речовин, шкідливих для вашого організму;
- пити багато, збільшуючи їх щоденне споживання води. Детокс також допомагає фруктовим та овочевим сокам, супам, бульйонам, настоям або трав'яним чаям, щоб гарантувати хороше зволоження. Ендівія сприяє цьому, оскільки це 95% води;
- є регулярні фізичні навантаження;
- приймати догляд за сном.
Коротше кажучи, досить прості принципи, які цілком можна застосовувати протягом року, і не лише як лікувальний засіб після свят або під час зміни сезону !
Насолоджуйтесь усіма харчовими перевагами ендівії
Маленький білий лист жувального цикорію сумісний з усіма дієтами! Його можна легко поєднувати з багатьма іншими овочами для детоксикації, такими як огірок, буряк і навіть з такими фруктами, як грейпфрут або нектарин. Існує тисяча і один спосіб приготувати ендівію, знайти натхнення в наших ідеях щодо детоксикації !
Ендівія, овоч для повернення форми
Харчові якості ендівії відмінні. Складається з 95% води, він забезпечує багато вітамінів і мінералів, хоча і дуже низькокалорійний, лише 15 калорій на 100 г. Це одна з продуктів, багатих клітковиною, а також має сечогінні властивості: ендівія на тарілці, таким чином, сприяє нормальному функціонуванню нашої травної системи та нашому доброму кишковому транзиту. Ми пояснюємо все в наших статтях.