Рух f; r легше життя - Тростберг
"Якість життя зростає з кожним скинутим кілограмом", - говорить Астрід П. (ім'я редакційна команда змінила). Весела жінка з Тростберга знає, про що йде мова. Вона вже важила 170 кілограмів. Під час реабілітаційного періоду вона почала худнути, зараз вона знизилася до 116 кілограмів. "Боюсь, це може знову перекинутися", - каже вона. Ось чому вона зараз проявляє ініціативу та створює своєрідну групу самодопомоги для людей із ожирінням - групу руху. "Оскільки, щоб бути легшим і жити простіше в довгостроковій перспективі, рух - це єдиний спосіб".
Зустрічі, що раз на тиждень, повинні бути прямими. "Ми просто гуляємо разом у Тростберзі, наприклад, на Альці", - каже Астрід. "Коли я приходжу ввечері додому, диван завжди міцніший. Але коли я знаю, що мене хтось чекає, я підтягуюся". Крім того, гуляти по громаді просто веселіше, каже тростбергська жінка і щаслива.
Вона давно шкодує, що в регіоні немає групи руху для людей з ожирінням. Колись центр освіти для дорослих пропонував XXL групу з гімнастики, але зараз це поєднано зі старшою групою. Інші групи підтримки зробили б багато баріатричної хірургії. "Для мене про операцію на шлунку не може бути й мови. Не в моєму шлунково-кишковому тракті не все в порядку, а в харчовій поведінці", - підкреслює Астрід.
Ця невпорядкована харчова поведінка є зразком, про який часто дізнаються в дитинстві. "Ми намагаємось регулювати наш емоційний світ, харчуючись", - каже жінка з Трозберга. "Ми їмо, коли нам нудно, коли нам сумно або розчаровано". Важливим терапевтичним підходом до ожиріння є тренування іншої поведінки. "Ми мусимо вчитися і усвідомлювати, що є чим нагородити, крім їсти, що ти можеш зробити щось інше проти нудьги чи гніву".
Жінка з Тростберга радить отримати допомогу щодо схуднення на реабілітації. Але навіть після цієї інтенсивної терапії вам доведеться наполегливо жити в побуті вдома. І ваша група руху повинна допомогти. У групі ви можете вчитися на досвіді інших або спонукати вас до успіхів. "Звичайно, недостатньо переїжджати раз на тиждень", - каже Астрід. Але це початок. Потім можна частіше зустрічатися.
Якщо ви хочете піти далі, ви можете дізнатись про місце та час зустрічі в Центрі самодопомоги Траунштейна за тел. 0861/2046692 або електронною поштою на [email protected].
Детальніше про це ви можете прочитати у суботу, 8 вересня 2018 року, у Trostberger Tagblatt/Traunreuter Anzeiger.