Ендокринні руйнівники є скрізь, як їх усунути з нашого життя МИ ЗАВТРА
Жан-Поль Куртей, лікар-дієтолог.
Share the post "Ендокринні руйнівники всюди: як ми можемо усунути їх зі свого життя?"
- Digg
- StumbleUpon
- Віадео
- Вейбо
- Поштова адреса
У 10-сторінковому звіті, опублікованому в Obs, описується дослідження, реакція батьків, причини спричинених збудників та способи зменшення впливу. Я настійно рекомендую вам поспішати з цим винятковим номером, який тижня знаходиться у газетних кіосках. Ми не можемо захистити себе та своїх близьких, якщо про це не повідомимо.
Що таке ендокринний руйнівник ?
- Виробництво, розподіл або елімінація природних гормонів.
- та/або його дія, діючи замість них позитивно (агоністичний ефект) або негативно (антагоніст) на їх рецептори.
Це робить їх, наприклад, естрогеноподібними, здатними імітувати ефекти естрогенів. Це пояснює, чому вони можуть змінити статеву ідентичність дитини ще внутрішньоутробно, призвести до вад розвитку статевих органів, психо-поведінкових розладів, безпліддя та гормонозалежних видів раку ....
Ось деякі ендокринні руйнівники:
- поліциклічні ароматичні вуглеводні (ПАУ) (сигаретний дим, дизельні пари, барбекю)
- фталати (гнучкі пластмаси, масляні пляшки, ПВХ тощо)
- Бісфенол А (харчова упаковка, лотки з маргарином, консервовані покриття, квитанції тощо)
- галогенофеноли (дезінфікуючі засоби)
- ПХБ (річки, риба)
- ДДТ (пестициди, заборонені, але стійкі в навколишньому середовищі і містяться в м’ясі), атразин, етилентіосечовина, гептахлор, ліндан, хлордан, малатіон .
- алкілфеноли (миючі засоби, пластмаси, пестициди)
- Парабен (косметика, ліки тощо)
- 4MBC (сонцезахисні креми та олії)
- PBDE (поліброміровані дифенілові ефіри - антипірени, що містяться в килимах, поролонових подушках, текстилі, постільній білизні, автомобілях, телевізорах ...)
І кілька ймовірних ендокринних збудників ...
- Бензол
- ксилол
- стирол
- Ефіри гліколю
- Важкі метали, такі як свинець та ртуть
Які наслідки для здоров'я ?
Ризики для вагітних, плодів, дітей
- викидні
- Патології перебігу вагітності
- вади розвитку, особливо статевих органів та порушення статевої диференціації
- Вразливість до інфекцій
- Підвищений ризик алергії та непереносимості їжі
- Підвищений ризик зайвої ваги та діабету
- Затримка розвитку плода, включаючи церебральний
- падіння IQ
- Підвищений ризик гіперактивності та аутизму [...]
Ризики для родючості
Підлітки, які наносять на волосся лаки для волосся, відчувають падіння кількості сперми. Група дослідників INSERM на чолі з професором Рене Габертом фактично експериментально продемонструвала, що фталати шкідливі для розвитку репродуктивного потенціалу чоловіків у людини.
Інші дослідження показали, що вплив яєчок дорослих чоловіків на фталати, бісфенол А, парабени або ефіри гліколю призводить до інгібування вироблення тестостерону і може бути причиною скорочення яєчок у дорослих. Існує кілька сімейств гліколевих ефірів, більшість з яких є репротоксичними. Вони впливають на фертильність і на чоловіків, і на жінок.
Але вони також генотоксичні, фактори вад розвитку, токсичні для клітин кісткового мозку. Спостереження співвідносять їх з раком шлунка, яєчок, мієлоїдним лейкозом, але їх канцерогенність не доведена. Десять із них підпадають під обмеження щодо вживання в Європі, але дослідження у Франції показують, що вони присутні в дозах сечі. […]
Ризики зайвої ваги, цукрового діабету
Дослідники вимірювали рівень BPA (бісфенолу А) у сечі 2838 дітей у віці від 6 до 19 років, а потім вимірювали їх вагу.
Результати: Серед дітей з найвищим рівнем BPA близько 22% страждали ожирінням порівняно з лише 10% серед дітей з найнижчим рівнем. Іншими словами, це означає, що діти, які найбільш схильні до впливу BPA, мають вдвічі більше шансів страждати ожирінням, ніж ті, хто менш схильний.
Ризики раку
У період з 2005 по 2010 рік на 20% більше французів перебуває на хіміотерапії. Частота раку молочної залози зросла за 25 років у Франції на 40%. Однак в обігу перебуває дуже багато естроген-подібних: бісфенол А, фталати, парабени, 4MBC ..., до яких додаються естрогени, що виділяються тваринами, присутніми в кількості в коров'ячому молоці (яке не може виробляти молоко без гормонів високого рівня), що виділяється люди, які приймають таблетки або замісну терапію ... [...]
Висновок: За їх кількістю, їх присутністю у всіх середовищах, навіть найвіддаленіших, таких як Арктика чи Амазонський ліс, їх присутністю у всіх людських тілах, їх стійкою природою, їх зберіганням у нашій жировій тканині, коктейльними ефектами, їх серйозними наслідки для всіх практично всіх систем, їх модифікація експресії генів, передаваність пошкодження ДНК від покоління до покоління - тому зміна генетичної спадщини людства (і тварин) ендокринних збудників представляє набагато більшу загрозу для здоров'я, ніж тютюн або азбест.
Ми повинні дивитись реальності в обличчя: виживання багатьох видів: комах, риб, земноводних, морських ссавців, таких як тюлені або білі ведмеді, наземні ссавці та люди просто бачать, що їх виживання загрожує внаслідок значних порушень репродукції та короткострокового та довгострокового здоров'я . […]
Що робити, щоб захиститися від ендокринних руйнівників ?
Їжа
- Ніколи не купуйте жирних продуктів: олій, соусів, маргаринів, готових страв ... ні в пластиковій упаковці, ні в банках чи банках, які в даний час систематично покриті пластиком.
- Цей захід залишається чинним, незважаючи на поточну заборону бісфенолу А у харчовій упаковці, оскільки там залишається багато ендокринних руйнівних речовин: бісфеноли від В до Я, фталати та замінники, щодо яких ми не маємо токсикологічних даних.
- Щоб піти далі, віддайте перевагу напоям у скляних пляшках, ніж у банках. Виробники продуктів харчування повинні усвідомити, що безпечним є лише скло.
- Для води у пластикових пляшках уникайте штампів 3 (ПВХ), 6 (полістирол), 7 (полікарбонати) на дні, а замість цього вибирайте пляшки, штамповані 4 та 5.
- Не вживайте великих хижих риб, таких як акула, риба меч, морський окунь ... занадто забруднені, не вживайте хижих засобів, таких як тунець і морський лящ, частіше одного разу на тиждень - вагітним жінкам і маленьким дітям слід уникати їх, віддайте перевагу дрібній рибі, зокрема жирна риба: оселедець, скумбрія, сардини, несолоний анчоус - багатий омега-3 і менш забруднений (за винятком деяких лиманних сардин, які регулярно заборонені, оскільки вони занадто багаті на ПХБ).
- Не можна рекомендувати споживання річкової риби, найбільш забрудненою є щука (великий хижак), сом/сом та вугор ...
- Ніколи не вживайте печінку та субпродукти неорганічних тварин та їх похідних (фуа-гра, паштети тощо).
- Крім вагітних жінок або швидко зростаючих дітей: зменшіть споживання м’яса до одного-двох разів на тиждень.
- Вибирайте органічні яйця у курей, вирощених на відкритому повітрі (що можна зробити ще раз після перевірок, що проводились на випаровуванні від сміттєспалювальних заводів).
- Віддавайте перевагу іншим органічним продуктам (трьома неорганічними продуктами, найбагатшими на ендокринні збудники, є салат, помідори, огірки).
- Термічні атаки, зокрема на барбекю, можуть також спричинити канцерогенні ендокринні руйнівники, такі як бензопірен. Слід уникати контакту з вуглинками, які повинні знаходитись не під їжею, що готується, а поруч з нею (вертикальні барбекю); Ви також можете захистити м'ясо та рибу папером для випічки - до того ж планча менш агресивна.
- Деякі клейкі печі можуть вивільняти ендокринні руйнівники.
- Не використовуйте полістиролові склянки (похідні бензолу) для гарячих напоїв.
- Не купуйте косметику, що містить парабени.
- Уникайте гастрорезистентних препаратів, а також тих, що містять парабени.
- відмовитися від ліків, що містять толуол - також репротоксичний -, зокрема, кілька сучасних презентацій вітаміну D у Франції.
- Не використовуйте неорганічні сонцезахисні креми та олії.
- Уникайте духів, які зараз майже всі синтетичні.
- Як і майже всі товари, якими користуються перукарі, за винятком невеликої зростаючої - меншості перукарів з органічними продуктами.
- Те саме у нігтьових салонах. Ацетон, який використовується для розчинення лаку для нігтів, є похідним бензолу.
- Замініть забруднені гігієнічні серветки органічними серветками або тампонами або менструальною чашкою. Тут a пункт на альтернативи.
Одяг
- Віддавайте перевагу органічному одягу та завжди прайте новий одяг принаймні один раз перед тим, як носити його, щоб уникнути деяких антипіренів та інших забруднювачів.
- Використовуйте органічні порошки для прання одягу.
Житло, побутові товари, обслуговування, дезодоранти.
- Віддавайте перевагу старому житлу новому житлу і якомога більше в оточенні природи, далеко від заводів та шосейних доріг.
- Зведіть до мінімуму фанеру та килими, тканини, що містять антипірени та виділяють пил, пил є концентратором ендокринних руйнівників, які таким чином вдихаються.
- Якщо є килим, чистіть його раз на місяць парою, інакше використовуйте пилосос з фільтром, який не виділяє пил
- Використовуйте органічні меблі та декоративні матеріали, зокрема фарби.
- Провітрюйте якомога більше влітку, забезпечуйте хорошу вентиляцію взимку.
- Обов’язково регулярно міняйте фільтри вентиляційних систем
- Оскільки згоряння деревини виділяє багато ендокринних руйнівників, димохід повинен бути закритий герметичним склом.
- Вибирайте органічні засоби для чищення, багато продуктів, що продаються в супермаркетах, що містять ендокринні збудники.
- Не використовуйте хімічні інсектициди.
- Добре промийте посуд, щоб прибрати сліди миючих засобів.
- Не використовуйте хімічні дезодоранти, що містять похідні бензолу. Ми можемо дуже добре замінити їх ефірними оліями.
- Вимагайте, щоб бензинові насоси мали герметичну кришку, яка запобігає вдиханню парів бензину, оскільки у Франції вони все ще містять 1% бензолу, який є генотоксичним та збільшує ризик лейкемії.
- Вихлопні гази містять токсичні частинки, ендокринні руйнівники, необхідно перевіряти фільтри салону двічі на рік. Дизельні транспортні засоби є найбільш токсичними.
- Віддавайте перевагу вживаним автомобілям віком не менше 6 місяців, які вивільнили значну частину токсинів.
Робота
- Проконсультуйтеся з Трудовою медициною щодо наявності чи відсутності ендокринних руйнівників на робочому місці та отримання якості вентиляції та пристосованого захисту.
Чи можемо ми усунути ендокринні порушення в нашому організмі ?
- Регулярні фізичні вправи посилюють кровообіг, а від певної інтенсивності та тривалості зусиль спалюють жирову тканину і дозволяють виділяти ці токсини. З іншого боку, важливо захищатись від цього чи через спорт, чи через схуднення.
- Ви можете зробити це, приймаючи таурин. Таурин використовується для «кон’югації» як холестерину, так і жиророзчинних токсикантів і очищення їх через жовчні протоки через травний тракт і стілець. Але ці токсини - як, до речі, холестерин - ризикують реабсорбуватися в травному тракті до досягнення прямої кишки, якщо ми не споживаємо достатню кількість клітковини.
Тому існує захисна синергія між споживанням таурину та споживанням рослин: сирі овочі, бобові, олійні насіння, напівзерновий хліб (краще закваска), злакові (краще безглютенові), фрукти тощо, наприклад, яблуко, яке було показано, що пектин покращує виведення забруднюючих речовин.
- Споживання домінуючої рослини (ще краще: органічної) у порівнянні з продуктами тваринного походження має потрійну перевагу: менший прийом ендокринних руйнівників, краща елімінація, але також одночасний прийом багатьох протекторів: антиоксидантів, стимуляторів детоксикації (особливо у аліатів та хрестоцвітних які містять сульфорафан), протизапальні засоби, стимулятори відновлення ДНК.
Враховуючи, що ми щодня "поповнюємось" забруднювачами через повітря, воду, їжу, їх упаковку, приготування їжі, транспорт, житло, роботу та навіть відпочинок ... було б чесною грою ", тепер, коли вона існує, проводити детоксикацію лікує. […]
Купуючи засоби для чищення, ми вже впливаємо на дистриб'юторів та виробників, а також на навколишнє середовище.
Крім цього, я запрошую вас підтримати асоціації, які борються за цю важливу справу, такі як Майбутні покоління.
Ви також можете приєднатися до петицій, що циркулюють на цю тему, наприклад www.change.org Або на www.no2hormonedisruptingchemicals.org/uk («Скажіть ні ендокринним руйнівникам» на ім’я Європейської Комісії).
[…]
Share the post "Ендокринні руйнівники всюди: як ми можемо усунути їх зі свого життя?"